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MAZDA FANBOOK Vol.011 2019 AUGUST004 マツダで行く日本の絶景ルート FILE 001 日本ロマンチック街道[栃木県] CX-5 25T011 寺田陽次郎さんからのメッセージ014 巻頭特集 世界が恋するプレミアムコンパクト MAZDA3の全貌018 開発者インタビュー MAZDA3 開発主査 別府耕太さんほか020 第7世代の乗り味やいかに!? 試乗インプレッション FASTBACK/SEDAN026 ファストバック/セダンで異なるキャラクター モデルラインナップ完全解説028 引き算の美学と人間中心の理想をカタチに インテリア/エクステリアCHECK030 こだわりから生まれるクラスを超えた質感 引き算の美学&クラフツマンシップを検証032 さらなる個性とキャラクターを付与する 新感覚のオプション&アクセサリー033 購入時に知っておきたい4つのこと バイヤーズガイド034 特別企画1 人間中心のクルマづくり「骨盤を立てる」とは?036 特別企画2 「人間中心」のクルマ造りをリードする 虫谷泰典がレースに参戦する理由とは?039 第2特集 ロードスター 30周年記念企画 第2弾!040 記念トークショーも開催されたオートモビルカウンシル ロードスター30周年記念車国内発表042 1000台超えのロードスターが参加 軽井沢ミーティング 2019046 広島に息づくものづくりの精神を学ぶ ロードスター×スピングルムーブトークショー048 SPECIAL INTERVIEW 古澤 巌スペシャルインタビュー050 パーティレースに参加してみよう ウェルカム トゥ パーティレースIII052 各地区で白熱のバトルが展開中! パーティレースIIIリポート056 2.2lディーゼルターボ&2.5lガソリンターボをロングラン比較試乗 CX-8XDor25T 買うならどっち!?062 1車種を徹底研究するバイヤーズガイド MFB U-car Lab アテンザ070 TUNING CAR Gallery CUSTOM MANIACS アテンザ ワゴン072 走る歓びに虜になった美女たち マツ女DX デミオ XD Touring テイラードブラウン074 デミオ・セダンが教習車として国内初登場! 教習車にも生きる「人間中心」のクルマ作り!076 鮮やかな色合いで美しさと存在感を発揮 ピンクのCX-3080 全国マツダディーラーで購入できる! THULEで広がる選択肢082 OUTDOOR STYLE 旅するボンゴ ブローニイ RIWMAZDA MOTORSPORT IN4MATION084 IMSA セブリング12時間/ロングビーチ086 IMSA ミッドオハイオ/デトロイト088 スーパー耐久レースTUNING & DRESS UP090 AutoExe093 RAYS098 Defi
公開日: 2019/07/12
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。アラサーの夏のお悩みまるっとレスキュー!夏の本当に使えるものだけ!プチプラ指名買いList2019下半期アンフィンの12星座占いシーン別でお届け!「夏には夏の」ヘア&メイク旅好き有名人の「私の人生最高ホテル」まとめ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや修正されている画像がある場合があります。※応募券やはがき、プレゼントなど、紙の雑誌を購入しないとお楽しみいただけないページがあります。※電子版には付録はつきません。
公開日: 2019/07/12
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※この電子雑誌は紙版雑誌のページデザインで制作した固定レイアウトです。「新電気」は、電験三種の受験、電気設備の現場実務、新エネルギー関連情報などを取り扱う専門誌です。■付録ポケット版 電験三種○×判定トレーニング■特集小水力発電の基礎知識?フィジビリティスタディからメンテナンスまで?■開発秘話フルークAC/DCクランプメータ『Fluke 381』■教育学校教育の「現場」から石川県立工業高等学校■現場実務・理論と実務を結ぶ電気のQ&A(36) 屋内消火栓トラブル その1・現場のギモン解決塾(7) もらい事故ってなに?・詳解 高圧受電設備の保護協調 ?過電流保護協調編?(11) CB形の保護協調<高圧誘導電動機との保護協調>・現場の電気保安実務(160) 自家用電気工作物の維持管理と点検実務 ?月次点検編?・高圧太陽光発電所のトラブル対策 具体事例とその対処 その3■電気の基礎・応用・やさしく語る電気のイメージ 電気機器の入門講座(42) 制御工学 その1・電気数学のすゝめ ?ゼロから目指す電験三種? 第38回 複素平面・対話で学ぶ 電気雑学 ?リニアスケール・マグネスケール・厳選テーマをいもづる式に徹底解説 電験三種基礎鍛錬(59) 電技・解釈7-電気使用場所1■ライセンス・2019年 電験三種 合格セミナー理論:電子回路/電力:配電/機械:自動制御/法規:電気施設管理の計算■コラム・スポーツコラム(66) ラグビーW杯に向けた国際大会・科学探究クロニクル(43) 真空・工業英語 四方山話(73) rectify・SD Forum(トポロジーって知ってますか?/卒FIT後の選択肢/工高白書/読者の声/掲示板)
公開日: 2019/07/12
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。グラビア&活字アイドルマガジン『BUBKA』のもう一つの顔、強力執筆陣による活字特集及び連載コラムのみをひとまとめにしたお得なパックです。・『アイドル、やめました。』重版出来!著者・大木亜希子「元48が歩む第二の人生」・R-指定(Creepy Nuts)イベントレポート『Rの異常な愛情 VOL.4── 或る男の日本語ラップについての妄想 ──』・新日本とUWFの真実2つの道場で起きていたこと 藤原喜明・吉田豪のBUBKA流スーパースター列伝 レジェンド漫画家編 vol.24「甘い生活」弓月光・天龍源一郎がレジェンドについて語るミスタープロレス交龍録 第十回「スタン・ハンセン」・コラム日本一の最強野球ライター中溝康隆(プロ野球死亡遊戯)が書き綴る愛と幻想の原辰徳 第8回「妥協なき指揮官」・話題の著者に直撃取材! Book Return第九回 倉持由香『グラビアアイドルの仕事論 打算と反骨のSNS プロデュース術』・前山田健一 ヒャダイン的サ道探求記?狂い咲きサウナーロード?・宇多丸のマブ論※本電子書籍は、『BUBKA 2019年8月号』の一部記事を抜粋したものです。
公開日: 2019/07/12
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【表紙】欅坂46 二期生【雑誌初表紙でぶち抜き51ページ大特集! 】・欅坂46 二期生全員集合SP「9人に受け継がれる緑の紋章」「緑に溶ける。」グラビア&決意表明ソロインタビュー井上梨名・関有美子・武元唯衣・田村保乃・藤吉夏鈴・松田里奈・松平璃子・森田ひかる・山崎天・BUBKA賞記念グラビア藤吉夏鈴「續ク」【アイドルグラビア】・阪口珠美(乃木坂46)「Iris」・南羽諒(NMB48)「laugh out loud」・太田夢莉(NMB48)連載「‘夢’百景」【第三十九回 小原洞窟恐竜ランド】・佐藤聖羅「潤BRIDE」・森咲智美「Summer Bomb」【アイドルインタビュー&レポート】・川瀬あやめ×水春×村星りじゅ(桜エビ?ず)「優勝・卒業・アイライナー」・平瀬美里(ex/ロッカジャポニカ)「歌に込めた思い。」・「アメフラっシのアメとムチ」Vol.7 ムチ編大平ひかる×小島はな in BODYPLANT LAB(足立光トレーナー)・月刊48グループマニアクス 総選挙に頼らない真の実力・田村愛美鈴×手塚愛乃(ザ・コインロッカーズ)「Tumbling Dice」・南波一海のライブアイドル a go! go! しゅがーしゅらら(O’CHAWANZ)・クマリデパート「王道最先端進化系」・悲撃のヒロイン症候群「闇を切り裂く6つの病み」【元アイドル・現ラスボス・永遠の組長の三つ巴! 】・『アイドル、やめました。』重版出来!著者・大木亜希子「元48が歩む第二の人生」・R-指定(Creepy Nuts)イベントレポート『Rの異常な愛情 VOL.4 ──或る男の日本語ラップについての妄想──』・藤原喜明インタビュー「新日本とUWFの真実 2つの道場で起きていたこと」【BUBKA連載】・吉田豪インタビュー/「甘い生活」弓月光・話題の著者に直撃取材する BOOK RETURN倉持由香『グラビアアイドルの仕事論 打算と反骨のSNSプロデュース術』・天龍源一郎がレジェンドレスラーについて語るミスタープロレス交龍録 第十回「スタン・ハンセン」・コラム日本一の最強野球ライター・中溝康隆(プロ野球死亡遊戯)が書き綴る愛と幻想の原辰徳 第8回「妥協なき指揮官」【人気コラム陣】前山田健一/宇多丸のマブ論※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合があります。※電子版ではポスターなどの付録はつきません。
公開日: 2019/07/12
単行本・雑誌
 
これまであまり取り上げられなかったけれど、ほんとうにおすすめしたい町やエリアを、これまでのガイドブックにはない切り口やスポットセレクトで紹介しています。※本誌は2018年版内容について詳細データの更新を行い、2019年版としたものです。※一部コンテンツが採用されていない場合があります。
公開日: 2019/07/12
単行本・雑誌
 
巻頭は今、高知で楽しみたい旅ネタを一挙紹介。SNSで話題の絶景スポットをはじめ、最近オープンした注目施設、カツオのタタキなどの名物グルメなど、高知の魅力を盛りだくさんに大特集。また、高知タウン特集では「高知城」、「ひろめ市場」、「坂本龍馬ゆかりの地」を大きくクローズアップ。そのほか、「四万十川」や「仁淀川」特集では、ドライブやリバーアクティビティー情報をご紹介。巻頭付録「高知ドライブ&タウンMAP」付き。※このコンテンツは誌面掲載の地図索引へのリンクはありません。MAPボタンで表示される地図で施設位置をご確認ください。また地図から施設を検索する場合はツールバー内右端の地図ボタンを表示してご確認ください。※一部収録されていない画像、コンテンツが場合があります。※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。※広告部分・広告ページにはアプリの独自機能を備えていません。※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。
公開日: 2019/07/12
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巻頭は、進化し続ける人気No.1エリア「ワイキキ」大特集&今、いちばんアツい街「カカアコ」特集&ハワイ知っ得トピックス。グルメ、ショッピング、アクティビティなど、ホノルルの最新情報がぎっしり詰まった1冊です。3大付録「現地で使えるお得なクーポン」&「スーパーマーケットパーフェクトBOOK」&「街歩きMAP」付き!※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。広告部分・広告ページにはアプリの独自機能を備えていません。「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。
公開日: 2019/07/12
単行本・雑誌
 
東京ディズニーリゾートのグッズを約2000点集めた最強のカタログガイドシリーズ最新版!ミッキーやミニー、ドナルド、デイジーなど、好きなキャラクターのグッズをキャラクター別に探したり、パークで身に着けたいファッションアイテム、おもちゃ、携帯グッズ、お菓子、雑貨、コレクタブルアイテムなどをアイテム別にチェックできたり、東京ディズニーリゾートでのお買い物に必ず役立つ一冊。おみやげ選びにも最適!大人気のダッフィー&フレンズのグッズ最新情報も注目です。かわいいグッズがいっぱいで、見ているだけでもシアワセな気持ちになれる、ウキウキいっぱいのガイドブックです♪東京ディズニーリゾートのチケットや新アトラクション「ソアリン」のグッズが当たる読者プレゼントも!●講談社は、東京ディズニーランド(R)/東京ディズニーリゾートディズニーシー(R)のオフィシャルスポンサーです。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日: 2019/07/12
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■見どころ:目映い緑と涼スポット、そして夏こそ温泉!■目次:目次巻頭グラビア 束の間の夏のエスケープ 誰にも邪魔されない、避暑ひとり旅。目映い緑と涼スポット、そして夏こそ温泉! 夏の気ままなひとり旅。2019巻頭ルポ 涼を求めて、信州の古湯を訪ねる ぬる湯のある、山奥の隠れ宿 泡の湯[長野県松本市]ひとり旅歓迎の温泉宿 東日本編【ひとり旅column】夏こそ浸かりたい! 冷泉に入れる宿ひとり旅歓迎の温泉宿 西日本編1今やひとり旅の目的地! 宿泊できる「道の駅」ひとり旅歓迎の温泉宿 西日本編2厳選グッズ通販 男の隠れ家SELECT SHOP奥付
公開日: 2019/07/12
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『大人カワイイ女子旅案内』がコンセプトのララチッタシリーズがリニューアルして登場!パリ市内の見どころやおすすめの店はもちろん、世界遺産やワインの産地、フランスのかわいい街など情報満載です。■巻頭特集・6泊8日王道モデルプラン【フランスで叶えたい・とっておきシーン5】・歴史冒険の旅へ出かけよう!憧れの世界遺産・絶品スイーツで至福の時間・・絶対食べたいフランス料理Best10・エスプリ薫るステキなおみやげ・憧れのあの絶景に出合う 名画の世界へトリップ■パリ近郊・モン・サン・ミッシェル・ヴェルサイユ宮殿・ロワール・フォンテーヌ・ブロー・シャンティイ・シャルトル etc・画家ゆかりの地を巡る■南フランス・ニース・モナコ・アルル・エクス・アン・プロヴァンス・アヴィニョン・ボン・デュ・ガール・南仏のかわいい町 etc■まだある個性的な街・フランスの美しい村々・サン・シルク・ラボビー・コンク・ルールマラン・ゴルド・ムスティエ・サント・マリー・ルルド・カルカッソンヌ・リヨン・ナンシー・ストラスブール■ワイン特集・フランスワイン プチ講座・ボルドー・ブルゴーニュ・ランス※この電子書籍は2019年5月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります
公開日: 2019/07/12
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女子旅といえばやっぱりハワイ!スイーツもショッピングもリゾートも、この1冊があれば完全網羅できます。インスタ映えする流行フードや最新スポットをさっそくチェック!【本誌掲載の主な特集】◆ハワイで叶えたい♪とっておきシーン10 1やっぱりNo.1なワイキキビーチ 2Buy Local!サタデーファーマーズマーケットKCC 3サンセットに楽しむフラショー 4ダイヤモンドヘッド絶景トレイル 5幻の海!サンドバーへ 6人気のスーパーマーケットでお買物 7ビーチヨガでリラックス 8野生のイルカと海中デート 9定番パンケーキを本場で味わう 10オンザビーチで優雅なブランチ◆ハワイを体感ロコ自慢のとっておきビーチへご案内ハワイでなりきり体験!美ジョガー&ヨギーニ◆おかいものハワイ最大規模を誇るSC アラモアナセンター最新トレンドが大集結 ロイヤル・ハワイアン・センター◆おいしいものオンザビーチで優雅な朝ごはんファストフードを超えた極上グルメハンバーガー◆リラックスハワイ伝統のロミロミで心も体もリラックスラグジュアリーホテルで憧れのステイ◆人気エリアロコが愛するグルメタウン/カパフル&カイムキハイセンスな店が集まる/カイルア【主な掲載エリア】ホノルルワイキキアラモアナカイルアダウンタウンハレイワカパフル etc.【付録】ホノルルMAP※この電子書籍は2019年5月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります
公開日: 2019/07/12
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。「青春18きっぷ」という切符をご存じですか? その名前から誤解されがちですが、どんな年齢の人でも自由に使うことができます。本誌では、その切符を活用した楽しい旅をご案内♪ 気軽に行ける日帰りの旅で、余すことなく切符の魅力をお伝えします! たまにはのんびり電車の旅へ。■CONTENTS楽しい&お得な電車旅1大人も子どもも関係なし/2販売期間と利用期間が決まっている 3何度も乗り降りできる etc.のんびり電車旅 全18ルート!<ルート1>美景・美味で心身を満たす旅<ルート2>千葉・水郷ツアー<ルート3>甲州の魅力を存分に味わう<ルート4>水戸街道漫遊の旅<ルート5>ノスタルジックなSL旅 ほかコラム心強い旅のお供/魅惑の珍スポット/ご当地駅弁
公開日: 2019/07/12
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公開日: 2019/07/12
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。‘これぞ、ニッポンの夏!’が堪能できる、絶景の花火と夏祭りを、美しい写真でご紹介。一度は見てみたい憧れの芸術花火や、「水辺」「ナイアガラ」「大輪」などテーマ別に臨場感ある写真を大胆に使い、見ているだけでも楽しめるビジュアルの一冊です。もちろん、花火・夏祭りの日時や場所、アクセス方法、有料席情報など、詳細なデータも掲載しているので、実際に観に行く際にも役立ちます。毎年観に行く人も、今年こそはという人も、実際には行けない人も、日本が誇る夏の風物詩を、誌面でじっくり味わって。■CONTENTS-<巻頭グラビア>・唯一無二の芸術花火長岡/宮島/隅田川/大曲/長瀞/いたばし/多摩川/びわ湖熊野/みなとみらい/ハウステンボス/NARITA/高崎[水辺の花火]幕張/横浜/開国/市川/寄居玉淀/久里浜/みさと・流山/古河/鎌倉[ナイアガラの花火]諏訪湖/葛飾/ふくろい/さがみ湖/あつぎ[大輪の花火]こうのす/片貝/沼田/立川/うつのみや[伝統の花火]館林/強羅/浦安/綱火[都内の花火大会]足立/神宮外苑/北区/狛江・花火大会情報<夏祭りグラビア>・幻想と郷愁の夏祭り縁むすび風鈴/秋田竿燈まつり/湘南ひらつか七夕まつり祇園祭/京の七夕/富士河口湖灯籠流し/青森ねぶた祭[灯籠]山鹿灯籠まつり/ピースメッセージとうろう流し/高鍋城灯籠まつり[伝統]佐原の大祭夏祭り/沼田まつり/山あげ祭[踊り]原宿表参道元氣祭/高円寺阿波おどり/山形花笠まつり・夏祭り情報<コラム>・知っておきたい花火の種類・一度は行きたい! ユニークな夏祭り
公開日: 2019/07/12
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。インド、フィリピン、ペルー、グアテマラ、エジプト、ケニア、ウガンダ――そのスラムに潜む、希望、貧困、性、子どもと老人、疫病、安寧、犯罪、幸福…。スラムは富以外のあらゆるものを内包して、まるで生命体のように際限なく成長していく。世界中のスラム街を鮮烈に撮り下ろした衝撃の写真集。
公開日: 2019/07/12
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「月たった2万円のふたりごはん」が10万部(2019年7月現在)の大ベストセラー! その後、著者は結婚をし、今ではお母さんとして仕事に子育てに奔走しています。毎日めまぐるしい毎日で、出産後に自分のケアもままならず、気がつけば出産したにも関わらず、プチ・ぽっちゃり体型に…。これではいかん! と、一念発起した著者がダイエットを決意。どんなに忙しくても「とにかく簡単に作れる」。しかもお腹いっぱいになるラクウマ飯で、旦那も彼も、大満足。1食222円で節約しながら幸せごはんが90食分のレシピを紹介します。ポイントは、ダイエットをする人はもちろん、食事を作る人がいつも悩む「毎日・毎食の献立作り」を解消する朝・昼・晩、すべての献立を1ヶ月分紹介します。「とにかく本の通りに食事をすれば、身体が軽くなる!」「しかもたくさん食べても大丈夫!」「そして月の食費はたったの2万円!」。巻頭に、わざわざ本を見返さなくてもその日の献立が分かる! 「真似するだけ1カ月献立表」を付けます。
公開日: 2019/07/12
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【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。出産率が倍増した妊活の切り札!血液がサラサラになる!中性脂肪をおさえ、痩せられる!……と、いま大注目なのがオメガ3オイル。主にサバなどの青魚から摂取できるため、サバ缶はいま品薄状態の大ブーム。そんなオメガ3オイルに、さらに、米国ハーバード大学の研究でふたつの新たな事実が明らかに!その1)「オメガ3オイル」の摂取量が高いほど、妊娠率、出産率が高い!その2)出産率は、なんと2.37倍にアップした!妊娠・出産・子育てへの絶大な効果が期待できることがわかったのです。本書では、オメガ3オイルがもたらす妊活への効果、正しい実践方法を、マンガとイラストでわかりやすく解説。妊活女子なら絶対に知っておきたい「最強の妊活」をお伝えします。
公開日: 2019/07/12
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【内容紹介】アスリートにもビジネスマンにもたいへん有効な食事法です。※紙版と一部内容が異なる場合があります。
公開日: 2019/07/12
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。世の中には、本当に数えきれないほどの化粧品が出回っていて、どの化粧品を使っていいか分からないと言う方がたくさんいると思います。その結果、口コミに頼ったり、高い化粧品を買ったりするものの、結局思うように肌が改善せずさらに悩んでしまうという声を診察でもよく聞きます。やみくもに化粧品を使うのではなく、きちんと理解して正しいスキンケアをみなさんにも知っていただきたい、ということが、私がこの本を書くに至った1番のきっかけです。そのため、本書の中には少し教科書のような難しい表現もあるのですが、スキンケアをきちんとその理論から理解していただくためにも、敢えて省かずに述べています。女性である以上、一生付き合っていかなくてはいけないスキンケア。今からでも遅くありません。正しいスキンケアで極上肌を手に入れ、人生を好循環の波に乗せましょう。
公開日: 2019/07/12
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。22回の増減と一般女性数百人の指導から究極のボディメイク法を確立! 私は減量指導のプロフェッショナルとして、多くの女性の体づくりを指導し、成功へと導いてきました。特に、一般女性への指導経験は誰にも負けない自信があります。ダイエットは、継続することも大切。しかし、一般女性は、モチベーションを保つことが容易ではありません。そこで、どんなときにダイエットに挫折するのか、彼女たちの気持ちを知るために、自分でわざと太ってから痩せる「減量」の実験を行うことにしました。その回数は、22回。そして、難易度が低く、継続しやすいボディメイク法を確立することができました。実は、体重を落とすだけならとてもカンタンです。摂取カロリーと消費カロリー、水分量をコントロールすれば誰でも痩せます。しかし、無理なダイエットをすると、肌がカサカサになったり、皮膚がたるんだり、いつも疲れたような印象になりやすくなります。カンタンに言うと、老けます。そこで大事なのが、筋トレと食事管理です!ただし、正直、一般女性が行っている筋トレ方法の9割は間違っていると考えます。効率が悪かったり、女性が鍛えるべきではない筋肉を刺激してしまっていたり、そもそも「筋トレ」ですらなかったりするやり方が多すぎます。間違った筋トレを行うと、全体的には痩せても、ふくらはぎや太もも、腕がムキムキになる可能性があります。いくら体重が落ちても、老けたように見えたり、変なところに筋肉がつくのは嫌ですよね。そこで本書では、私が何百人もの一般女性を指導して導き出した、美しく痩せるためのメソッドを紹介していきたいと思います。本書通りに筋トレを行い、食事を見直せば、必ず「自分史上最高のあなた」になれます。スラッと華奢だけれど筋肉もある、週に1、2度暴飲暴食しても太らない体だけでなく、美肌もモノにして自信を持ち、楽しい人生を送りましょう!
公開日: 2019/07/12
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空き家所有者をとりまく環境は年々悪化しています。2015年に「空き家対策法」が施行され、特定空き家に指定された空き家は固定資産税が6倍に。勧告や命令に従わない場合、行政は50万円の過料、強制的な撤去も可能となりました。対策が遅れれば、余計な税金や解体費等を支払い続けなければならならなくなるかもしれません。そこで本書では、手遅れになる前にとるべき対策を、空き家相談士が基礎から紹介します。相続時の対応や売却手順、売りにくい空き家の手放し方、自治体の支援策など、知っておくと役に立つ情報を掲載。すでに実家を相続した人もそうでない人にも有効な有効な対策を、わかりやすく紹介します。
公開日: 2019/07/12
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・風邪のときは風呂に入らないほうがいい? ・ほくろが多いと皮膚がんになりやすい? ・野菜をたくさん食べるとがんのリスクが減る? ・脂肪の多い魚はカラダにいい? ・お酒を飲むと寿命はどうなる? ・睡眠時間は長ければ長いほどいい?…など、知っているようであまり知られていない健康情報を紹介!
公開日: 2019/07/12
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たるみやほうれい線を改善するにはどうすればいいの? 10歳若く見える人は何が違うの? なんだか常に体調がわるい…更年期のせい?髪の毛の艶やボリュームを復活させるのは? 無理なく健康的にきれいな体形になるためにはどうすればいいの?そんな要望に悩まされるのが50代からの現実。これからは、女性ホルモンの変化にきちんと対応して、‘一生もの’の美と健康を手に入れましょう。小さな積み重ねが、明日の美と健康をつくるのです!
公開日: 2019/07/12
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「体のパーツが左右非対称で悩んでいるんだけれど、これはゆがみのせいなの?」「肥満と体のゆがみは関係があるって本当?」「ゆがみを直せばこの腰痛は治るかしら?」「うすうす自分の体にゆがみがあることは気づいているけれど、ゆがみってどうして起こるの?」「自分で体のゆがみは直せるの?」このようなお悩み・疑問にお答えしようと試みたのが本書です。そして、この体のゆがみの問題には、今まで誰も言っていなかった事柄が関わっています。それは、肩胛骨と股関節の動きです。ゆがみの発生した原因を考え、それを直す上で、とても重要なポイントが肩胛骨と股関節なのです。本書では、多くの人を悩ませ、時には病気にまで発展してしまう「人の体のゆがみ」がいったいどういうものなのか、それを解明しようとする整体学のアプローチをご紹介します。また、そこから導き出されるゆがみ改善のための整体体操や、自分のゆがみをチェックする項目も掲載しました。
公開日: 2019/07/12
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神社に行けばたちまち開運すると考えるのは間違いです。神様とご縁をつなぎ開運したいのなら、人付き合いをする上で相手への心遣いを忘れてはならないように、神様を敬う気持ちをもつことが何よりも大切です。そのために大事なのは、神様の領域である神社のルールを守ること。もし、あなたの家に知らない人が突然土足で踏み込んできたら、とても話を聞く気にはなれませんよね。それは神様も同じなのです。そして、神様と更に強くご縁をつなぐ方法があります。それは、自宅に御神札(おふだ)を祀ること。御神札は神様の分身ですから、御神札を自宅にお祀りするということは神様を自宅にお迎えするということ。神様を自宅にお迎えして敬えば、神様は私たちの願望に耳を傾けてくださいます。また、神様とともに暮らすことで、日々の平穏に対して感謝が生まれ、心穏やかに過ごせます。本書では、神社の参拝方法、家庭での祭祀の作法を中心に、神様を敬い暮らすポイントをわかりやすくまとめました。また、四季の行事などについても解説していますので、一通り読んでいただくと、私たち日本人の暮らしに神道が深く根ざしていることを感じていただけるはずです。日々、神様に見守っていただきながら清々しく暮らしていくことの尊さを、より多くの方に知っていただければ幸いです。
公開日: 2019/07/12
単行本・雑誌
 
発達相談員の著者が、多くの保護者から受けたお悩みについて、著者が専門とする感覚統合療法の観点から、その解決法をお答えします。「動き回って落ち着きがありません」「『ごめんなさい』を言うことができません」「ことばが遅いような気がします」「他の子を叩いたりしてしまうので心配です」「オムツがなかなか取れません」「なかなかハイハイや歩くことをしません」…など25の相談に回答!育児に悩みつかれたら読んでみてください。子どもの行動が別の視点から見えるようになり、イライラせずに子どもと付き合えるようになるはずです。
公開日: 2019/07/12
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家計簿、みなさんはつけていますか? 最近はスマートフォンのアプリなどでも簡単につけられるようになったおかげか、一応つけています、という人も増えてきました。ところで、根本的な話ですが、なぜ家計簿をつけるのでしょうか? 何にいくら使っているのかを把握したいから。これは間違ってはいませんが、解答としては△です。本来の目的は、そう、お金を貯めたいからですよね。ですが、残念な話をしましょう。家計簿は、ただつけているだけではお金は貯まりません! 本書では、「超・家計簿術」として、家計簿を活用してお金を貯める方法をご紹介します。「超・家計簿術」というのは簡単にいうと、毎日のお金のやりくりに疲れてしまう家計から卒業し、自動的にお金が貯まっていく仕組みを作る方法です。これから初めて家計簿をつける人も、今までつけていていまいち効果を感じられていない人も、本書を読んで家計簿のつけ方を変えれば必ずお金は貯められます。明るい未来を手に入れるために「超・家計簿術」を身につけましょう。
公開日: 2019/07/12
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〇ミトコンドリアはブドウ糖を使ってエネルギーを作り出すがその際に活性酸素を生み出す〇ミトコンドリアから発生する活性酸素は、がん細胞にダメージを与えアポトーシス(細胞死)を起こさせる〇がん細胞が増殖するためには、細胞構成成分を合成するためのブドウ糖が大量に必要となる→ミトコンドリアを活性化すればがん細胞は自滅する!
公開日: 2019/07/12
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。話題の人気店の行列メニューから人気ファミレスの定番メニューまで、完コピできる話題のレシピ集!ガスト風チキンガーリックステーキや、ローソンの「からあげクン」風唐揚げが出来る!プレミアムサービス会員だけが知っている人気レシピも多数掲載!!どうしても家で再現したくなる神レシピ66。
公開日: 2019/07/12
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