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実用書

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。○長友佑都からのメッセージ 「皆さん、こんにちは。インテルの長友佑都です。僕はヨガと出会い、日頃から実践していく中で、ココロとカラダの変化に気づきました。 これまで、怪我が多く苦しい時期を過ごしていたのですが、ヨガをやり始めた後から、関節の可動域が広がり、プレーにも柔軟性をもたせることができ、パフォーマンスは上がりましたし、怪我もしなくなりました。 さらには、ココロの面でも感覚が研ぎ澄まされ、日々のトレーニングやミーティングでの集中力が高まったと思います。 この【ヨガ友】は、従来の「鍛える」という体幹トレーニングの要素と、「柔らかくする、心を落ち着かせる」というヨガ本来の要素を組み合わせたオリジナルメソッドです。 本書をきっかけに、多くのヒトに、僕を変えてくれた「ヨガ友」が広まってくれることを願っています」 長友佑都 ○ヨガ友(トモ)とは…◎長友佑都がインテルで実践し、体の質を変え、結果を出したヨガ◎体幹トレーニングやストレッチも組み合わせた長友オリジナルのヨガ◎男性でも、高校生でも、お年寄りでも、未経験者の誰もが行える初めてのヨガ◎頭が冴えて集中力がアップ! ビジネスパーソンのパフォーマンスを上げるヨガ◎体幹がきたえられて基礎代謝も上がる、ダイエットにも効果的なヨガ ○本書の内容▼長友佑都が実践しているヨガ「ヨガ友」を、連続写真でわかりやすく40ポーズ紹介しています。 ▼体がかたい人でもできる、簡単なポーズも紹介しています。▼なぜサッカー選手の長友佑都がヨガをするのか、本人が解説しています。▼スティーブ・ジョブズが瞑想をこよなく愛していたことをはじめ、Google、Facebook、Appleといった世界的な企業やアメリカのビジネスシーンで、なぜいまヨガが導入されているのかも紹介しています。 ▼肩コリ、腰痛、目疲れ、頭痛、不眠、胃腸の疲れ、全身疲労、自律神経の乱れなど、さまざまな体の不調を改善するためのヨガプログラムを開発し、紹介しています。 ▼長友佑都が監修する体幹トレーニングや脱力トレーニングもセットにした、上級者向けのプログラムも紹介しています。※この電子書籍には動画は収録されておりません。
公開日: 2017/06/23
単行本・雑誌
 
独特の魅力を放つ「浮世絵」は、いかにして生まれ、江戸期の象徴的芸術とまでなったのか? 庶民出の町絵師によって、庶民の興味を引く「美人・役者・風景」を題材にし、庶民の購買力によって支えられた浮世絵。本書は浮世絵を日本の近世から現代の美術史として通観する試みである。浮世絵とは、そもそも何だったのか――これを読めば、浮世絵のすべてがわかる、入門編にして決定版。
公開日: 2017/06/23
美術
単行本・雑誌
 
体と心のメカニズムを知れば、ゴルフは驚くほど上達する!物理学や運動生理学、スポーツ心理学の見地から「理にかなったスイング」をやさしく解説。
公開日: 2017/06/23
単行本・雑誌
 
ウエストゴムなのに「すっきり見え」のスカートが勢揃い。シルエットやディテールの工夫、生地選びの妙で腰まわりが「すっきり」。ラクチンだけど、おデブに見えない作品満載。※本文中の「原寸大」等の表記は紙書籍に基づいています。電子書籍で表示される画像サイズは、お客様がご使用の端末によって決まり、紙書籍と同一サイズに表示されない場合があることをご承知おきください。
公開日: 2017/06/23
手芸
単行本・雑誌
 
デザインの斬新さ、ダーツやタックの使い方で美しいシルエットを実現。直線縫いで簡単にできるのに、おでかけにも使える「きちんと感」のある四季のワンピースがつくれます。
公開日: 2017/06/23
手芸
単行本・雑誌
 
市松、千鳥、矢羽根など定番文様から、花や植物といった自然物由来の図案、幾何学模様など、さまざまな伝統文様をクロスステッチで表現しました。文様の由来や意味が分かる豆知識付き。※本文中の「原寸大」等の表記は紙書籍に基づいています。電子書籍で表示される画像サイズは、お客様がご使用の端末によって決まり、紙書籍と同一サイズに表示されない場合があることをご承知おきください。
公開日: 2017/06/23
手芸
単行本・雑誌
 
初心者でも簡単!「型紙いらず!」「全て直線裁ち&直線縫い」でできる「着心地ゆったり、シルエットほっそり」スカートの作り方約30点。楽々手法でお気に入りスカートが必ず作れる!※本文中の「原寸大」等の表記は紙書籍に基づいています。電子書籍で表示される画像サイズは、お客様がご使用の端末によって決まり、紙書籍と同一サイズに表示されない場合があることをご承知おきください。
公開日: 2017/06/23
手芸
単行本・雑誌
 
お気に入りの生地で、夏も、冬も。直線縫いでできるから初心者でもOKなのに、シルエットは「ふんわり」から「すっきり」まで、テイストもいろいろ全26アイテムをご紹介。
公開日: 2017/06/23
手芸
単行本・雑誌
 
好評「直線縫い」スカート企画第2弾!直線縫いなのに驚くほどきれいなシルエットのスカートが勢揃い。スタンダードから、フェミニンテイストまで、多彩なアイテムを紹介。※本文中の「原寸大」等の表記は紙書籍に基づいています。電子書籍で表示される画像サイズは、お客様がご使用の端末によって決まり、紙書籍と同一サイズに表示されない場合があることをご承知おきください。
公開日: 2017/06/23
手芸
単行本・雑誌
 
直線縫いのオーソリティ、渡部サトの直線縫いの子ども服の手づくり本。90?120センチの4サイズで男の子も女の子も。かんたんな直線縫いとは思えない、驚きのかわいい作品勢揃い!
公開日: 2017/06/23
手芸
単行本・雑誌
 
形も作り方もシンプルかつスマート。直線縫いの斬新さに感激し、はいてスマートさを実感。手作りがどんどん楽しくなります。プリントやレースなどの人気素材を使った魅力のスカートも満載。※本文中の「原寸大」等の表記は紙書籍に基づいています。電子書籍で表示される画像サイズは、お客様がご使用の端末によって決まり、紙書籍と同一サイズに表示されない場合があることをご承知おきください。
公開日: 2017/06/23
手芸
単行本・雑誌
 
履き心地よさに愛好者急増中の布ぞうりは布で編んで作る新感覚の室内履き!布は古着や着物はもちろんどんな素材でもOK。編み方から古着の裁断まで大きな写真で丁寧に指南。※本文中の「原寸大」等の表記は紙書籍に基づいています。電子書籍で表示される画像サイズは、お客様がご使用の端末によって決まり、紙書籍と同一サイズに表示されない場合があることをご承知おきください。※本文の一部に型紙がありますが、電子版は印刷ができません。型紙の使用をご希望の場合は、書籍版のご購入をお薦めいたします。
公開日: 2017/06/23
手芸
単行本・雑誌
 
家にある、はぎれやペットボトルのフタですぐできる、布地蔵の手づくり本。夫婦地蔵やベビー地蔵、開運六地蔵など心を癒す53作品。飾っても贈り物にしても喜ばれます!※本文中の「原寸大」等の表記は紙書籍に基づいています。電子書籍で表示される画像サイズは、お客様がご使用の端末によって決まり、紙書籍と同一サイズに表示されない場合があることをご承知おきください。※本文の一部に型紙がありますが、電子版は印刷ができません。型紙の使用をご希望の場合は、書籍版のご購入をお薦めいたします。
公開日: 2017/06/23
手芸
単行本・雑誌
 
注文殺到、猫好き必見の「うちの子アクセ」の作り方を初公開!お気に入りの写真で、ピアスやネックレス、リング、ブローチ、ヘアゴム、首輪、ロゼットなどが初めてでも簡単に作れます!
公開日: 2017/06/23
手芸
単行本・雑誌
 
型紙不要。和裁や洋裁ができなくても大丈夫。ほどいた着物にはさみを入れず横にはいだり縫い合わせるだけで作れるワンピースやスカート、ブラウスなど。ミセス向きゆったりサイズ対応!
公開日: 2017/06/23
手芸
単行本・雑誌
 
安全な野菜を室内で土を使わず簡単に作れる、それが水耕栽培。必要な材料は100円ショップでOK、収穫も早く、一年中の収穫も可能、さらに虫もわかない画期的な野菜・ハーブ作りを紹介!
公開日: 2017/06/23
単行本・雑誌
 
大切な着物を仕立て直すなら、ほめられるような素敵な服に。実用的なワンピースを中心にコート、ジャケット、スカート、ポンチョ、バッグまで。シンプルで洗練されたデザインが魅力。
公開日: 2017/06/23
手芸
単行本・雑誌
 
1日7万PV、アメブロ猫ブログランキングで常に上位のねこ写真家、ケニア・ドイのかわいいぽちゃ猫の傑作選写真集。巨大顔のコビくんなど、福々しいぽちゃ猫ちゃんオンパレード!「ぽちゃ猫ワンダー」は、猫写真家として活躍されているケニア・ドイ(←日本人)の猫活えりすぐり&撮りおろしでかわいいぽちゃ猫をたんまりお届けするねこ本です。登場するぽちゃ猫はお店系(看板猫)・家系・そと系からの選抜メンバーで、下町の八百屋さんの看板猫ミミちゃん、おそば屋さんのピンクちゃんなど有名猫の他、9kgのぽちゃマッチョな黒猫などニューフェイスも多数登場します。表紙は車屋さんの看板猫、コビくん。けっしてでぶ猫ではない、ぽちゃ猫たちのさまざまな表情にほっこりぬくぬくできることうけあい、ページ数も多めにふっくらお届けしています。
公開日: 2017/06/23
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。初心者でも庭木の切り方がきちんとわかるよう、‘ここを切る!’‘ここは残す!’がひと目でわかるイラストで解説。落葉樹など、年2回(夏・冬)剪定を行ったほうがよい庭木については、それぞれの剪定方法もていねいに解説しているので、より健やかに育てることができます。また、花木については花芽の位置を詳しく説明しているので誤って切り落としてしまう、というリスクを軽減することができます。かんきつ類など、果樹も掲載しているので、幅広く活用できます。
公開日: 2017/06/23
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ハイキング初心者必見! どの山に登ればいい?‘山の魅力を引き出すヒント’が見つかる! 山あるきをはじめてみたけど、どの山に登ればいいの?…が、この1冊で解決! 登山ビギナーもしくは、これから山あるきをステップアップさせていきたいと考えている方にピッタリの登山ルート集。首都圏から行きやすい山を中心に、日帰りで登れる山を全34コース紹介しています。本書では、山あるきを楽しむヒントを12のテーマに分けて紹介し、いつ、どの山で、どんな楽しみ方が体験できるのかを解説しています。まずは、気軽に登れる山として、信仰の対象となってきた神社・寺と密接な関係にある山、ロープウェイなどでアクセスできる山、そして渓谷歩きやプチ縦走などといった山あるきを紹介。そして、ミニ岩場、花、新緑、紅葉など、その山ならではの魅力を楽しみたくなる山、さらには、展望の良い山や比較的登りやすい高山から冬場のスノーハイキングまで、ほんの少しレベルアップさせた山の楽しみ方とおすすめの登山ルートを案内しています。また、登山適期とコースの魅力、アクセス方法、水場とトイレなど、登山に役立つ詳細情報も掲載。おすすめの登山ルートを、見やすい地図とコース断面図で紹介し、安全で快適な山旅をサポートします。せっかくなら、それぞれの山々が持つ魅力のベストシーズンに訪れたいもの。山あるきをはじめたら、まずはこの1冊から、登山の楽しみ方の幅をさらに広げてみましょう。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。
公開日: 2017/06/23
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。大人気アプリ「ポケモンGO」のガイドブック。 ゲームをさらに楽しむための情報が満載です。第1章ポケモンGOトレーナーの基礎講座・ポケモンGOとは?・ポケモンGOの始め方・ポケモンを捕まえる・施設を使いこなす ポケストップ&ジム・ポケモンの強化と進化・道具の入手法と使い方・タマゴを孵化させる・トレーナーをレベルアップさせる・レアポケモンがいっぱい!ポケモンの巣・「近くにいるポケモン」の使い方第2章ポケモンGOジムを攻略しよう!・ジムの基本を知ろう・ジムバトルの基本・ジムで勝つためには・ポケモンの技を知ろう・オススメポケモン10選・最大CPベスト20・DPSベスト20第3章ポケモンGO全151匹 ポケモンデータ集
公開日: 2017/06/23
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。AM、FM、短波放送ファンなら知っておきたい情報を掲載。FM補完局(ワイドFM)の受信テクニック、radiko.jpプレミアムの番組情報や録音術のほか、番組では決して聴けないパーソナリティ対談、最新受信機の使用レポートなどラジオ好きには必携の1冊です(表紙、目次等にある「特別付録 RADIO-MANIA handbook」は電子版では別売になります=別タイトル『受信・聴取に役立つ ラジオパーフェクト手帖2016』)
公開日: 2017/06/23
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。世の中に無いものを作るのはオモシロイ。ゼロから設計したり、既製品を改造したり、キットをパワーアップしたり…。電子工作のアイデアが満載!
公開日: 2017/06/23
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。エアーバンドの周波数データブック。空港と基地の管制波やカンパニーラジオから航空祭で使われた周波数も掲載。
公開日: 2017/06/23
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。すべてが良問、納得の解説!「何切る」職人が10年かけてストックした1,000問以上のなかから厳選した300問を一挙掲載。受け入れ枚数をすべて表示し、オリジナル最新理論でシンプル解説。解くだけで麻雀強者の思考が自分のものにできる、「何切る」本の決定版!<著者プロフィール>G・ウザク(著)麻雀ブロガー。年齢などの詳しいプロフィールは非公表。ブログの二本柱は何切ると戦術書レビュー。約1000問出題してきた何切るを厳選したのが本書。誤植チェックの鬼でもあり、過去6冊の麻雀書籍の校正もしている。麻雀の腕前はフリー雀荘で場代込みプラス。東海地方だけで1000軒以上食べ歩いた名古屋在住のラーメンマニアでもある。●ブログ「麻雀本を斬る!麻雀ゲームを斬る!」(編)毎年数冊の麻雀本を刊行し、それらが全てベストセラーに。いま日本で最も売れている麻雀ライター兼編集者。ネット麻雀も打つが、雀ゴロを自称して高レート麻雀も打つ。1965年東京都生まれ。東京大学教育学部卒。●ブログ
公開日: 2017/06/23
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。災害や事故が起きた時に、現場で飛び交う無線を聞くと、SNSよりも早くて正確な情報が手に入る。情報収集ツールの1つとして、「受信」を活用してみてはいかが?
公開日: 2017/06/23
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。すべての「ようかい」と「ともだち」になろう!「ようかいだいじてん」の673たいそしてあたらしくついかされた「サブクエスト」「バスターズトレジャー」もこれ1さつでぜんぶわかっちゃう!
公開日: 2017/06/23
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。関西発のスーパーアイドル・関ジャニ∞の魅力をさまざまなエピソードや活動の遍歴から掘り下げます。グループ結成から現在に至るまでの軌跡を振り返りながら、エイトの熱い絆とファンへの想いを再発見する1冊。
公開日: 2017/06/23
単行本・雑誌
 
ニューヨークタイムズ・ベストセラー!!綺麗なテントはいらない!キャンプとは大違い!野山を自由に楽しむ方法「ブッシュクラフト」―それは、大自然の中で暮らすこと。必要最低限だが厳選された装備を背負って森へ入り、自ら作ったシェルターで寝泊まりをする。枯れ木などを集めて火を熾し、焚火で調理する。そのほか必要なものは何でも、天然の資源である樹木と、自らの知識とスキルを総動員して創作する。だが、決して「サバイバル」ではない。自然を楽しみ尽くす「アクティビティ」だ。ブッシュクラフトでは、シェルターや焚火、さまざまな道具を、自分で作ったり工夫したりすること自体、大きな楽しみになる。便利な文明の利器に頼らないことで、自身の生命力に気づくだろう。また、都会の喧騒から逃れて得られる心の静寂、充実感は計り知れない。さらに、樹木や植物、水、太陽、そして動物たちなど、大自然の恩恵を直接的に享受することで、キャンプでは決して味わえない、自然との真の一体感を堪能できるようになる。こうした貴重な体験を「快適に楽しむ」ことが、ブッシュクラフトの醍醐味だ。大自然を心ゆくまで楽しむには、快適で安全でなければならない。テントは持っていかなくても、寝袋やタープは必要だし、ナイフだけでなく水筒やライター、ロープ類も欠かせない。知識やスキルが不十分なせいで、無駄な苦労をしたり、貴重な天然資源を不必要に破壊したり、あるいは、自らの身体や命を危険にさらしてしまっては意味がないからだ。そのために必要なのは、高価なギアやグッズではなく、自然を知り、自然から得られる恵みを活用し、自然の中で快適に過ごすための「知恵」こそが欠かせない。本書は、アメリカ有数のアウトドア技術を教えるスクールを運営し、ブッシュクラフトの権威とも言われる著者が、自らの「知恵」を余すところなく披露したガイドブックだ。バックパックの準備、シェルターの設営、ギアや必需品の選び方から、コンパスを使ったナビゲーション、火熾しの技術、釣りや狩猟・採集まで、長い年月を大自然の中で過ごしてきた豊富な経験をもとに厳選した、「何にも増して価値がある知識」を網羅した集大成と言える。もちろん、こうした知識やスキルを身につけておくことは、キャンプや登山、そのほかのアウトドアでも役立つだけでなく、災害時などの非常事態を乗り切るための知恵にもなる。
公開日: 2017/06/23
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。1冊で相振り飛車の序盤がわかる!プロの序盤戦術を分かりやすく解説し、多くの方に序盤の魅力をお伝えする「将棋・序盤完全ガイド」シリーズ。大好評いただいた「振り飛車編」、「相居飛車編」に続く、待望の第3弾は「相振り飛車編」です。相振り飛車は、相居飛車や居飛車対振り飛車の戦いと比べ、指し手の自由度が高く、定跡が確立されていない分だけ基本の駒組みや全体像をつかむのが難しいジャンルでもあります。そこで本書がその道しるべとなります。第1部の「相振り飛車の基礎知識」では「相振り飛車って何ですか?」から始まり、将棋においてどのような形を相振り飛車というのか、どんな囲いや駒組みをするものなかを説明します。第2部は「相振り飛車の歴史を振り返る」。その戦法の歴史をさかのぼって解説することでより深い理解を得られるのが本シリーズの真骨頂。上野裕和五段の深い研究と分かりやすい進化の解説を読むことができます。第3部は「相振り飛車、4つの戦法の解説」。多岐にわたる相振り飛車の戦型を(1)先手向かい飛車(2)先手三間飛車(3)先手四間飛車(4)先手中飛車の4つに分けてそれぞれの特徴や歴史、最新形まで解説しています。相振り飛車における序盤戦術の基本から最新形までを、大まかに、楽しく理解していただける一冊です。
公開日: 2017/06/23
単行本・雑誌
 
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