週刊東洋経済eビジネス新書
仕事や家庭を大切にし、自分の健康など二の次だったミドルのビジネスパーソンたち。
ところが彼らも、健康こそ最も大きな意味を持つことに気づいた。
当たり前だが、仕事の安定に必要なのは健康な体なのだ。
「ぽっこりおなか」の原因となる内臓脂肪。
パソコンとの格闘で1日を終えると、首や肩が重く感じる。
腰も痛い。
首や肩の痛み。
そんな問題を少し意識を変えるだけで、好転させることができる。
さらに不眠症や肌の老化についても問題点を探り、「今日からできる」改善策を紹介していく。
本誌は『週刊東洋経済』2019年10月19日号掲載の30ページ分を電子化したものです。
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