薬いらずでLDLコレステロール値140mg/dl未満を目指す！ずぼら数値改善ワザを詰め込みました！！30代以降になると、健康診断でコレステロール値が高いと注意される人も多いはずでも安心してください！厳しい食事制限やハードな運動がなくてもコレステロール値を改善することはできるんです！本書では、食材の選び方、食習慣から生活習慣、運動まで、めんどくさがりなずぼらさんも簡単にできる120の数値改善ワザを集めました！大好きなお酒もお肉もガマンしない！薬いらずでラク〜にコレステロール値の改善を目指しましょう！