美的

「肌・心・体」のキレイを追求するNo.1美容誌実売No.1を更新中、日本でいちばん売れている美容誌。日々、キレイを更新するための「肌・心・体」のトータルな美容情報を発信。毎月の新作コスメを始め、インナーケアやダイエットなど、どこよりも深く掘り下げてお届けします。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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mer

merは、街の女の子が主役の「いちばん身近なおしゃれの手本帖」です。モデルやクリエイターなど旬のインフルエンサーたちが発信するファッションやビューティーテクから、お仕事やプライベートの密着記事までどこよりもリアルな情報をお届けします！

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Ku:nel

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。あなたが心がけている幸せの習慣を教えて。いつも心地よいことに素直でいたい、60歳からの幸せのルール原田美枝子さん/結城アンナさん/吉川美代子さんフランス女性の「人生で大切なこと」心ときめく生きがいを見つけた、5人のハッピーストーリー紆余曲折してたどり着いた、大切な人とのかけがえのない関係。島田順子さん×島田今日子さん/辻仁成さん×息子さんほか幸せな暮らしは、心地よく整えられた住まいから。一田憲子さん/引田かおりさん／ワタナベマキさん/阿部絢子さん60歳から始める、人生を豊かにする健康法。川邉サチコさん/美木ちがやさん／新野博子さん/和田秀樹さん今こそもう一度考えたい、あなたにとって、お金とは？伊藤千桃さん/サルボ恭子さん/飯田聡子さん／石黒智子さん/高橋百合子さん/井手しのぶさん中園ミホさん60歳からの運気をアップする幸せのルーティーン美容もシフト、60代からの肌支度。小林照子さん/小林ひろ美さん大好きな風景、出会い、美味しい料理初めて行きたい旅、もう一度行きたい旅。エッセイ ヤマザキマリさん旅好き31人のとっておきの目的地今度行くなら、こんな旅。

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図解でわかる

家族、友だち関係、いじめ、トラウマ、鬱…。様々なストレスに向き合い、解決に導く一冊！悲しいニュースをみると胸が苦しくなる…。スマホが近くにないと不安…。付き合っている彼からの束縛がキツい…。友だちに本音を話せない…。親にガミガミ言われるのがイヤ！ストレスに押しつぶされずに、自分の心のケアができるようになる本。14歳から読める！わかる！カラー図版満載の’図解でわかる’シリーズ第21弾！【目次より】●はじめにストレスを正しく理解して自分で自分を助けよう！●PART1 ストレスについて知ろうそもそも、ストレスって何？ストレスは、体にどんな影響を与えるの？ストレスって自分でどうにかできるものなの？ストレスとはどう向き合えばいいの？ストレスを解消するには「好きなことをしろ」と言われるけど、なんにも解決にならないと思う。緊張って、しないほうがいいよね？トラウマってストレスの大きいものなの？トラウマにはどうやって対応していくといいの？●PART2 ストレスと人間関係を学ぼう嫌われるのが怖くて、友だちに本音を話せない…。周りの視線が気になる、悪口を言われている気がする…。小さなことでも、ついカッとなって友だちとケンカになってしまう。付き合っている彼からの束縛がキツイ…。友だちがリストカットしています。自分に何かできることはありますか？クラスでネットいじめが起きているみたい…。どうすればいい？親にガミガミ言われるのがイヤ！いつもケンカになってしまう…。弟の方が運動も勉強もできるから比べられて嫌だ。児童虐待の話を見たり聞いたりすることがよくあるけど、自分たちにできることは？悩みは誰かに相談したほうがいいのかな？●PART3 ストレスと心のケアを学ぼう夜眠れません…。スマホが近くにないと不安。これって病気かな？太るのが怖くてご飯が食べられません。本番前に緊張してしまう。どうしたらいい？学校に行こうとすると、体の調子が悪くなる…。おばあちゃんが亡くなってから悲しくてたまらず、元気がでません。侵略や災害の悲しいニュースをみると、胸が苦しくなって一日中考えてしまう。災害が発生した時に表れるストレスってどんなものがあるの？●PART4 実践してみようすぐに緊張しちゃうんですが、どうやってほぐしたらいいですか？最近、寝つきも悪くて疲れが取れない。これってストレスのせい？緊張すると体に力が入ってしまう。どうやったら体をゆるめられるの？試験前の不安解消に、自分に暗示をかける方法があると聞いたんだけど…。最近よく聞く、マインドフルネスって何ですか？友だちの誘いを断れない。どうやったら上手に断れるかな？「やる気のスイッチ」をオンにする方法はある？●資料編ストレスに関するおススメのエンタメありますか？ストレス研究の歴史を調べてみようストレスチェックシートにチャレンジ！●おわりに心のケアの第一歩はストレスをコントロールすること

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50歳60歳からのゆるやかヨガ

呼吸をすることは生きること太らない 疲れない 無理しない心と体を整える・人生が上向く・筋力UP日本のヨガ第一人者ケン・ハラクマの紙上レッスン！体の固い人も大丈夫！あなたのペースでいまからはじめられるヨガ！筋力の衰えを感じたり、これからの人生を考えたり……人生の曲がり角に何かはじめたいという50歳、健康寿命をのばしたいという60歳。そんな方向けに、日本のヨガ第一人者のケン・ハラクマが、50代〜60代に向けて毎日できる・カンタンな誰でもできるヨガ20ポーズをレッスンします。また、日本のヨガブームを作ったケンさんのヨガ的ライフスタイルや、歳を重ねることに対するスタンスなどの考え方を知れる「読むヨガレッスン」です。ケン・ハラクマ ken HarakumaProfileインターナショナルヨガセンター・アシュタンガヨガジャパン主宰。 一般社団法人アスリートヨガ機構代表理事。国際ホリスティックセ ラピー協会顧問。アシュタンガヨガの創始者であるシュリ・K・パタ ビジョイス氏より直接認定を受けた日本人初のアシュタンガヨガ正式 指導資格者。サーフィン歴 40年以上。キリマンジャロのウフルピーク登頂や北極点遠征経験あり。国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行う ほか、ヨガの普及に努め日本のヨガ界を牽引し続けて いる。IYCヨガスタジオ（荻窪・表参道・神保町・九段飯田橋・世田谷）他、全国各地でヨガ指導を続ける。

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柿のお菓子づくり 丸ごとコンポートからタルト、パウンドケーキ、ミルフィーユ、トロぺジェンヌ、蒸しケーキ、羊羹まで

柿を使ったお菓子のレシピ集です。 柿ほど、その熟し具合によって味わいや食感、甘みが大きく変化する果物はないかもしれません。 完熟、熟したもの、柔らかめのもの、固めのもの、干し柿では、 最適なお菓子がまったく違います。 本書では使ってほしい柿の熟し具合もレシピに書き添えてあります。 丸ごとコンポートからタルト、パウンドケーキ、ミルフィーユ、トロぺジェンヌ、蒸しケーキ、羊羹など、旬の柿を堪能するレシピ55品を掲載。 卵・白砂糖・乳製品なしのナチュラルスイーツと、フランス菓子ベースのエレガントなお菓子の二本立てです。 今井ようこ先生のナチュラルスイーツは、白砂糖や乳製品を控えたい方もおいしく食べられるお菓子で、 甘酒などの身体にいい食材を使っています。 材料は手に入りやすいものがほとんどで、泡立てのこつや温度管理も必要ありません。 使う道具も少なめなので、お菓子作り初心者の方も簡単に作ることができます。 一方、藤沢かえで先生は、フランス菓子のセオリーをベースにしたお菓子で、 見た目も味わいも洗練された新しい柿のお菓子の世界を展開しています。 旬の柿を使って、ぜひともあれこれ作ってみてください。

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MONOQLO

MONOQLO11月号は賢い！仕事の道具「仕事道具/お取り寄せ/マットレストッパー/リップクリーム」【今月号の注目企画】・賢い！仕事の道具今回は3年ぶりに仕事の道具を大特集！ テストしてわかった賢い仕事道具と、売れっ子ビジネスマンに聞いた仕事術を駆使すれば、明日から仕事が超効率化！・お取り寄せ＆ウマイもんグランプリ 2022年最新版本誌で2年ぶりのお取り寄せ特集！ コロナや物価上昇など気分が下がるニュースばかり……、そんな時こそウマいもん食べて元気出しちゃいましょう！ プロが食べ比べて見つけた逸品たちをご紹介します・U4万円 マットレストッパー最強決定戦マットレストッパーとは、布団やマットレスの上に被せて使うサポート寝具のこと。寝心地改善に期待できますが、数も多いため実際にどれがいいのかわからないというのも事実。今回は、睡眠に悩みを持つ人のために、本誌が最強の一枚を選び出します！・リップクリーム26製品 ABC判定血色が悪い、カサカサ、ひび割れて痛い……。そんな唇の様々なお悩みを解決できる1本を探しました！ 男性だってリップクリームはもはや必需品です

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Hot-Dog PRESS Selection

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。キャンプブームの勢いはとどまるところを知らない。その潮流に乗っかって、キャンプギアブランドも近年増えに増えている。キャンパーにとっては選択肢が増えて、喜ばしいことである。良質のキャンプギアを手に入れたければ、ハイプライスの製品を買えばおそらく間違いない。しかし、いいものを安く買いたいのが多くのキャンパーの本音。今は安かろう、悪かろうの時代ではない。各ブランドが切磋琢磨した結果、安くても高機能・高品質なキャンプギアがいくつも存在する。「安いが正義！」。これがこれからのキーワードだ。

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週刊ポスト

時代を先取りするビジネスマンの情報参謀時代を切り取るスクープや、政治・経済・事件・芸能・スポーツ・健康・教育・金儲けほかの新鮮な情報を届けます。激動の時代をどう読むかの視点を読者に提供し、さらに次なる時代がどんなものかを予見する、ニュース週刊誌です。※電子版では、コミック『柳生裸真剣』は掲載されません。その他、一部マスキングしている写真、掲載されないページや、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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パティシエレシピのかわいいお菓子

クッキーやパウンドケーキ、カップケーキ、スコーンなどから、カラフルでかわいい話題のセンイルケーキなど、パティシエが教えてくれるかわいくて作りたくなるレシピがいっぱい。現役パティシエのレシピなので、配合や食材の組み合わせが絶妙でとても美味しく、ホテルで食べるようなワンランク上のお菓子がおうちで作れるようになります。味のバリエーションやデコレーションの種類を豊富に掲載しているので、この一冊でパティスリーのようなお菓子作りが楽しめます。クッキー生地やジェノワーズ（スポンジ）の作り方、生クリームの泡立て方やきれいに塗る方法など、基本がわかる動画付き。

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図解ですぐわかる 睡眠薬 その一錠が病気をつくる 薬を使わない薬剤師が教える

まるで風邪薬のように安易に服用している睡眠薬や睡眠導入剤による依存症の危険性から、薬に頼らず良い睡眠を得られる具体的な方法までを紹介する1冊。オールカラーだから分かりやすい！

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ビタミンママvol.94 いま、中学受験が増えている理由（ビタミンママ）

なぜ中学受験をするの？（2023年度入学予定の方向け）今号では注目の私立中高一貫校17校や、国公立中高一貫校という選択肢のご紹介、さらに東京都と神奈川県の私立中高一貫校リストに加えて、中学受験前に解消しておきたい小学生のカラダの悩みや、好きを育てる習い事など盛りだくさんの内容でお届けします。巻末には小学生が憧れる職業の方のインタビュー企画も。これから中学受験を考える親子へのバイブルとして、ぜひ読んでいただきたい一冊です。 【人気の私立中高一貫校17校】校長先生からのメッセージ＆学校行事・校内施設などの写真が満載＆座談会。 【改革を行った3つの中高一貫校】これまでの伝統を大切にしながら、時代の変化に応じて改革を行った私立中高一貫校をピックアップ。 【もうひとつの選択肢 国公立中高一貫校】近年、注目度が急上昇中の国公立中高一貫校。中でも東京都と神奈川県の人気校を取材しました。

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実践みんなの特別支援教育

発達につまずきのある子どもを支援するための特別支援教育情報誌。主な記事テーマは、障害理解と児童生徒の指導、教材・教具、自立活動、コミュニケーション指導、保護者連携、ユニバーサルデザイン、インクルーシブ教育システム、合理的配慮、など。

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Baby-mo

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※「とじ込み付録 離乳食レシピカード」は、切り離して使うことはできません。本誌にてお楽しみください。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。【大特集】赤ちゃん時代の栄養が「将来」をつくる 成功する子の離乳食 細川モモ監修食べたもの、遊んだものが20年後の大人をつくる。 松丸亮吾さん 廣津留真理さん【特集】赤ちゃんとの暮らし秋冬のワンポイント with monpoke 2022 AW COLLECTIONお出かけママBAGの中身、全部見せ！令和パパのリアルに密着！カリスマ保育士 てぃ先生 体遊びのスゴ技全国ベビーSNAP！ 秋冬のおしゃれ大賞菊地亜美さん Interview鈴木美穂さん 乳がんと向き合って、私がママになって思うこと。イヴルルド遙華のハッピーに過ごすための12星座占い［デジタル特典］ 人気書籍がPC・スマホで無料で読める！［とじ込み付録］ カード式離乳食レシピ

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おはよう21

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。高齢者に多い40疾患のケア○と× 基本の医学知識と正しいアセスメント・対応介護職が利用者の支援を行うとき、利用者が抱える疾患の特性に応じたケアを行わないと、かえって状態を悪化させてしまうことがあります。高齢者に多い疾患ごとに、ケアを行う際、あるいは生活を送る際にやるべきこと（○）、やってはいけないこと（×）を整理します。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。

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ゆほびか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版は、CDおよび別冊付録は付属しておりませんが、音源ダウンロード（MP3形式）には対応しています。顔も身体も若いまま！90代でもいきいき幸せ！認知症・老け顔・抜け毛・ネコ背・目の老化を撃退！老いない人になる最強習慣【Part1】ベストセラー精神科医が指南！60歳・70歳から人生が楽しくなる！心身が老いない7つの習慣【Part2】美しすぎる脚と姿勢で鮮やかな洋服を着こなす66歳のインスタグラマーが実践！私のこだわりルーティーン【Part3】朝ヨガ、般若心経、’BMW’通勤……ギネス認定・92歳現役総務課長の！100歳まで元気に働く秘訣【Part4】芸能人も慕う92歳現役気功師が伝授！身体のサビを取り若さを保つ！1日5分の「手振り体操」【Part5】マスクの肌トラブル・シミ・シワ・色黒も解消！20代に見える57歳の老いない美容術「砂糖スキンケア」【Part6】黒髪フサフサ、肌にハリ！同級生も若さに驚く70歳医師の不老習慣大さじ3杯のモズク酢【Part7】予防医学専門医が提唱！老いと病気を退けるのは「小太り体形」と「毎日の卵」【Part8】90歳の今も読むのが楽しい！校正歴67年、本誌は創刊時から！『ゆほびか』校正者の「不老の秘密」連載（4）カリスマ骨格矯正士清水ろっかんの痛みリセット大全ぐっすり眠れる！空間と心身を浄化する！ クリスタルボウル倍音浴CD心の楽園に誘う癒し音！悪霊・邪気・闇を一掃！悩みや不安が消える！金運・幸運も巡り来る！「ヒーリングエネルギーカード」付録人気浄化系ヒーラー制作！新刊プレゼントも！琉球風水志シウマ 人間関係のお悩み解決！「スマホ開運術」小さじ一杯で料理のおいしさ倍増！美肌・美腸になる万能調味料！簡単手作り「タマネギ麹」筋肉を緩めて首・肩のこり・ひざ痛を一掃！むくみが取れて小顔・美脚・美肌に！「逆ストレッチ」押さない・もまない・ひっぱらない！

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壮快

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版の付録ポスターはデータとして巻末に付属しています。特別ポスター付録SAMさん直伝！ 全身を動かす「壮快ダンス」80ページ総力特集「体と心が若返る」30の方法和田秀樹医師、SAMさん、みうらじゅんさんが登場！ 「体が軽くなる簡単体操」痛みが取れて姿勢がよくなる！医師の悩みを克服した筋トレとストレッチ1:回数や時間は気にしない！ リズムに合わせて体を動かすとダレデモ楽しく若返る2:筋肉を鍛えると若返りホルモンが即効分泌！ 脳の老化も防ぐスロースクワット3:ひざ痛や腰痛が改善！ 姿勢がよくなり元気はつらつ若返る寝たままストレッチほか「老化ストップ食事術」筋肉、骨、血管をつくる食材はコレ！おいしい食べ方と続け方のコツも指南1:「肉魚ファースト」こそ高齢者の体づくりに必要！ 乳製品や大豆製品もお勧め2:ケガや病気からもすぐ復帰！ 365日フル活動できる元気の源は牛ステーキ3:みそ汁やサラダに振りかけるだけ！ 筋肉と骨を強化し肥満も防ぐ粉チーズ活用法ほか「若返る美の習慣」眉が絶対上手に描ける！ 肌が若返るツボ刺激！60歳からのブラジャー選び1:見た目と心身の老化は相関関係あり！ 若々しくいたいという気持ちと行動が重要2:テレビで大好評！ ほうれい線や目もと口もとのたるみに効くつまようじ療法3:シニア専門メイクのプロが指南！ 白髪でも薄毛でも自分に合った眉毛の描き方ほか「心を豊かに若く保つ」東海林のり子さんの「推し活」リポート！中高年からの婚活成功の秘訣1:ときめきの現場からリポート！ ビジュアル系ロックや韓国ドラマ、BLで若返る2:我慢や節制は老化の元凶！ 好きなことをして新たな刺激に触れれば若さを保てる3:パートナー探しに年齢制限なし！ 結婚相談所スタッフが教える婚活成功の秘訣ほか胃と食道にやさしく美味！「逆流性食道炎すっきりレシピ」胸やけ・吐き気・のどの詰まりが改善！「逆流性食道炎」セルフケア決定版1:逆流性食道炎は生活習慣病！ 肥満やネコ背など胃を圧迫する要因を取り除こう2:漢方薬は胃腸の総合的なバランスを調整！ 逆流性食道炎には西洋薬との併用が◎3:横隔膜が柔軟になる！ ひじを緩める腕振り下ろしで逆流性食道炎の症状が緩和ほかオチもない、奇跡もない、同じ話はひとつもない普通の人のリアルな話「わたしの糖尿病」「病気の生活史」シリーズ第一弾1:「片方の足が象のように腫れたの。まあ、その病院はぼくの病気を即刻逮捕ですよ。」2:「汗びっしょりだし。疲れた顔してるし。血糖値が900あったのかな。意識朦朧だよ。」3:「ショック。超ショック。不安、後悔。やべーって感じ。絶対治んないんだなって思った。」【連載】和ごよみ養生 〜自然のリズムに耳を澄ませて〜 【連載】楽しく脳をストレッチ！ 東大謎解き

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DIME

ビジネスパーソンのためのライフハックマガジンビジネスパーソンが今、一番知りたいモノ・コト・ヒトを深掘りし、より実用的で得する情報として紹介しています。IT、テクノロジー、ビジネス、マネーからエンタメ、カルチャーまで、最新のトレンドをわかりやすく、楽しくお届けします。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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0〜6歳まで遊んで学べる！ 新しい手作りおもちゃ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーお子さんはもちろん、ママも笑顔になれる楽しい＋学べるおもちゃのレシピ、載ってます！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーママの「〇〇しなさい」が減るおもちゃが100均など、手軽な材料で簡単に作れる本です。「早くおしたくしなさい！」、「遊んでばかりいないで、勉強しなさい！」と叱るより、学べて、お子さんがすすんで遊びたくなるおもちゃがあれば、お子さんも楽しく、ママも叱る負担が減り一石二鳥！例えば、朝のおしたくは、お子さんはグズりがち、ママも忙しい朝「早くおしたくしなさい！」と大きな声を出すのは大変ですよね。そんなとき「ビーズのおしたく表」（本書P20）があれば、お子さんは歯みがきやお着がえをしたらビーズを動かす仕組みになっているので楽しく、すすんでおしたくできるようになります！

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大人になってもできないことだらけです

小学生との日々で感じた「できる」「できない」の先にある大切なこと『grape』の人気連載、学童の支援員のエッセイが1冊に！多くの小学生と時間を共に過ごしてきた学童の支援員（放課後児童支援員）・きしもとたかひろ。その経験からSNSで子育てに関する気付きを発信し、「どうしたらうまくできるか？」ではなく「うまくいかなくてもええんちゃう？」「子どもも大人もしんどくない今を考える」という視点に多くの共感を集めています。子育てにまつわる身近な悩みや子どもとの関わりで体験した温かいエピソードなどから、「休息や手抜きを必要なことにしてみる」、「自分にできないことは足りていないのではない」といった優しい目線で、抱えているしんどさをゆっくり手放すための考えをまとめました。『grape』の連載時から、親や保育者だけではなく多くの人の心を癒やすと話題のエッセイです。

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OKUDAIRA BASE 春夏秋冬の暮らし方 料理、手仕事、おもてなし、道具のデザイン。28歳、自分が心地いい仕事と生活

「暮らし系」YouTuber、「OKUDAIRA BASE」によるライフスタイルエッセイ 生活することの楽しさを日々配信している「暮らし系」YouTuberの奥平眞司さん。 この本では、料理、季節の手仕事、DIY、物選び、おもてなし、庭仕事など、 春夏秋冬に分けて、奥平さんの暮らしと仕事を紹介しています。 新たに始まった二人暮らし、出会いのきっかけ、生まれ育った環境、 仕事に対する考え方、キッチン道具の開発秘話、動画の撮影・編集方法、 お金事情など、これまで伝えてこなかった事柄も多く掲載。 スパイスカレー、パスタ、クラフトコーラ、プリンなど、 奥平さんがよく作っているレシピも盛り込みました。 心地いい暮らし、ワクワクする仕事、そして、自分らしい生き方を求める すべての方におすすめの一冊です。 「家も物も人も全てにストーリーがあり、その全てに愛がある奥平さん。 丁寧な生活に憧れる私の’丁寧師匠’です」 ──イモトアヤコ

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日経ヘルス2022秋号

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※SPECIAL INTERVIEW 浮所飛貴さん（美 少年/ジャニーズJr.）の掲載はございません。予めご了承ください。【表紙】江口のりこさん【第1特集】パッと瞬間整う！ 老け悩みを解決首と筋膜進化するセルフケア＜首ケアの新常識＞●首と背中の使い方次第でやせて見える！腰痛や肩こりも改善！バレリーナ式「美姿勢ストレッチ」●ほうれい線、フェイスラインのもたつきは首の硬さが原因「胸鎖乳突筋トレ」で小顔計画！●首の痛み、ストレートネック、腕のしびれ、寝違えを改善一生使える「首の整え方」●首の痛みを防ぐ体勢から治療まで専門医に聞く「頸椎症Q＆A」＜筋膜ケアの新常識＞●究極シンプル！つまんでゆらすだけみるみるほぐれる「筋膜ゆらし」●資生堂、コーセー、ロート製薬…化粧品会社の研究でわかった正解「顔たるみリセット」マッサージ【第2特集】細胞の老化とは？食べる時間を間違えると老ける！？「老化研究最前線」【第3特集】美容テクニックをアップデート骨格すら変えちゃう！？ 長井かおりさんの「シンプルメイクテク」激変！ビフォーアフター 山口直美さんのヘアスタイリング剤の「正解」【第4特集】なんとなく不調を一掃！田中友也さんが指南気を養い、体が潤う「秋の養生ごはん」やせるのはどっち？運動と食べ方の正解中野ジェームズ修一さんの「シン★ダイエット」★新体操・山崎浩子さんに教わる「疲れない歩き方」★★『ひとりほぐし』の著者・崎田ミナさんの「心の休養ケア」【特別付録】筋肉づくり、美肌、糖化を防ぐ老けない食事術BOOK

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RETRIEVER

第1特集は「大切なことは全部レトリーバーが教えてくれる！」。日々忙しく、いろいろなことに追われている私達が忘れてしまっているあれこれを、レトリーバーはさりげなく教えてくれています。それは「無償の愛」、「ポジティブであること」、「今を楽しむ」など。涙なくしては読めないインタビューも！第2特集は「肉球とツメ」を中心に、レトリーバーの足先についてフカボリ。足裏の使い方からトラブル予防法、ケアのしかたなどを紹介。第3特集は「レトリーバーの防災TIPS」。大型犬であるレトリーバーと被災したらどうしたらいいでしょう？監修の先生の体験談も踏まえて、環境、用意、避難場所、避難のしかたなど、リアルな意見が満載です。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

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子育ての「選択」大全 正解のない時代に親がわが子のためにできる最善のこと

0〜18歳までの教育的な選択にはどんな意味があり、どんな選択肢があるのか、著者がこれまで取材してきた、世界の教育法、保育施設、習い事、家庭学習、受験と進学のすべてを、わかりやすく解説。さらに最新のキーワードや、知る人ぞ知る注目の選択肢も紹介。「褒めてはダメ？」など子育ての悩みに対する著者のアンサーとなる育児論もまとめた大全。巻頭にとじ込みの「0〜18歳までの子育ての『選択』早わかり年表」つき。

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美しい日本料理の教科書

包丁細工の名手で京料理の名店「宮川町水簾」総料理長が著す日本料理の教科書。四季の献立例を美しい写真で紹介、基本技法を解説。五感で美味しさを追求する日本料理の考え方を伝える。

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サンデー毎日

日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

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晋遊舎ムック お得技シリーズ235 オトナ女子の不調ケアお得技ベストセレクション

薬だけに頼らず、本来の力を取り戻す！強くてしなやかな自分をつくる、からだ辞典の最新版自分の体や心とうまく付き合って幸せな毎日を過ごしましょう！病院に行くほどでもないけどなんとなく調子が出ず、体がだるくて動きたくない。イライラしたり、わけもなく気持ちが沈む。そんな、身体や心の’プチ不調’に覚えはありませんか？すぐに疲れる疲れが取れない膝や骨盤のズレが起きやすいついに老眼がきた！ドライアイにも悩んでますなどなど！本書は、年齢を重ねるにつれて現れる変化を前に戸惑うあなたが自分らしくごきげんに過ごせるよう、テストする女性誌『LDK』で取材＆検証した小さな不調の原因と対策テクニックやアイテムをまるっとご紹介します。

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晋遊舎ムック これだけ覚えれば大丈夫！ 相続・贈与で損しない本

知識ゼロからでも即わかる！相続・贈与の基本＋応用＋損しない技身近な人の「いつか」は突然訪れます。その「いつか」のために、備えておきたいものの1つが「相続」です。慣れないことゆえに損をしないために、しっかり備えておきましょう。「相続」と「贈与」には、どんな手続きがあるのかを知り、「いつか」にしっかり備えましょう。＜主な内容＞お金持ちだけの問題ではない！ 相続の時に対策が必要な理由失敗しないために最低限押さえておきたい 相続でやるべき9つのこと押さえておきたい節税10大テク失敗しないための基礎知識と知って得する相続テク 遺産分割/相続税/相続手続き/贈与相続で損しないために「やること」ライフプラン

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晋遊舎ムック 便利帖シリーズ112 ヘバーデン結節を自分で治す便利帖

「関節」「血管」「体のゆがみ」「呼吸」の4大メソッドで指の痛み、しびれ、腫れから解放！指先や関節がズキズキ痛む、痛くて手が握れない、指先が変形してきた……etc。それらの症状があったらそれは「ヘバーデン結節」かもしれません。ヘバーデン結節の患者数は、現在全国で300万人に及ぶといわれており、年々増加傾向にあります。本書では、日々患者さんに実践してヘバーデン結節、その他の手指の症状を改善に導いている4人のスペシャリストたちによるメソッドを大公開！その他、手指の痛みで日々の生活にある「困った」の解決法や、手指の痛みを緩和する栄養素を含んだ食材、その食材を活用した簡単スープレシピなども紹介しています。本書を読んで、痛みやしびれがなくスムーズに手指を折り曲げられる生活を取り戻す、第一歩を踏み出しましょう！

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NHKあさイチ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版に「健康マネジメントカレンダー」の付録はございません。ご希望の方は紙版をお求めください。NHKの「あさイチ」で放送して話題になった、アノ健康法、アノ極うまレシピ、アノ掃除ワザを毎号、厳選して収録！番組を見逃がした人も、この1冊で、超お役立ちの実践ワザをじっくり振り返れます。「『あさイチ』で放送された健康法や、暮らしのワザを知りたい！」「番組で放送した料理レシピを知りたい！」といった多くのお客様の要望にお応え！ 番組冒頭のメインコーナーから、放送後、とくに反響の大きかったテーマを厳選。さらに季節の極うまレシピも豊富に収録。番組のご協力をいただきながら、信頼できる番組情報をわかりやすく、読者のみなさまにお届けします！☆あさイチとは？☆NHK総合で月曜から金曜まで放送中の、朝の帯情報番組。料理や、健康情報、掃除＆整頓といった暮らしの実用情報のほか、身近な「モヤモヤ」する悩みを解決する方法や、社会問題、エンタメ情報まで気になる話題を掘り下げて紹介。司会の博多華丸さん、博多大吉さん、NHK鈴木奈穂子アナウンサーが、その日の朝ドラの感想を述べ合う「朝ドラ受け」が、毎朝Twitterやネットニュースで話題になることでも有名。〈放送情報〉NHK総合 毎週月曜日〜金曜日 午前8:15〜9:54放送中メインキャスター:博多華丸さん、博多大吉さん、鈴木奈穂子アナウンサー番組「あさイチ」は、メインの視聴ターゲットである40代女性を中心に、50代、60代以上の女性までしっかり支持されています。そのため本誌では、とくにボリュームゾーンの40〜50代をメイン読者層と想定しています。☆『NHKあさイチ』発刊記念スペシャル号（vol.1）のご紹介☆〈巻頭特集〉●腸活で、肥満を防ぐ！ オートミール「ごはん化」絶品レシピ〈総力特集〉●日頃の「モヤモヤ」実践解消法女も元気にする「男性ホルモン」を増やす方法/伝えることでラクになる！ 更年期の乗り切り方／心理学で解決する「人間関係」のモヤモヤ対策/「夫婦の関係」のモヤモヤ解消法/ 「実家の家と土地」問題解決ワザ〈放送連動特集〉●たれ尻、O脚を改善する女の「股関節」ケア●秋の大掃除簡単ワザスペシャル●わが家で再現！極上「名店ギョーザ」の作り方●「尿もれ・頻尿」「便もれ」の悩みを解決……ほか、ミドルの暮らしに役立つ実践情報が満載です！

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