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【暮らし・健康・美容】タグの実用書

材料を入れて煮るだけだから簡単、そして、みそには体にいいことがいっぱい。毎日1杯のみそ汁を食べましょう！アボカドから、牛乳、キムチ、トマト、さば缶、冷や汁まで。みそ汁のおいしさのバリエーションは無限大。○豚汁や鮭に野菜もたっぷり おかずになる具だくさんみそ汁○豆腐、わかめetc. 定番の具にひと工夫のみそ汁○減塩、発酵・ねばねば食材プラスで ヘルシーみそ汁○春夏秋冬 季節の食材を楽しむみそ汁○スープ感覚で食べられる 洋風みそ汁○野菜1種にひと味加えて シンプルみそ汁○お湯を注ぐだけでOK クイックみそ汁これだけの、幅広いみそ汁104品をご紹介しています。みそ汁と組み合わせれば、それだけで献立になる具だくさんのおにぎりと、炊飯器にセットすればOKの簡単炊き込みご飯のレシピ付きです。体内の免疫に大きくかかわる腸の健康を啓発する第一人者、医学博士・藤田紘一郎氏によるみそ汁が健康にいいワケの解説も収録。
公開日： 2019/03/14
単行本・雑誌
 
神ワザ収納をギュッと凝縮してご紹介します。こんな風に暮らしたい！●家族3人＋1匹の「狭かっこいい」部屋づくり 「片づけ収納ドットコム」さいとうきいさん●家族で楽しむシンプル収納でいつもすっきり！ 「OURHOME」Emiさん【Part1】今度こそ！ 100円グッズで‘神ワザ’完璧収納！●100円グッズの収納で手に入るすっきりライフ 「ホテルライクスタイル」mariさん●もう絶対失敗しない100円収納グッズの買い方 「整理収納アドバイザー」村上直子さん【Part2】捨てられない人のためのキッチン収納レッスン●乾物引き出しで‘捨てレッスン’、冷蔵庫収納 「人気インスタグラマー」おさよさん●廃棄ゼロの達人の冷蔵庫収納術【Part3】クローゼット収納●衣がえしないクローゼット収納 「整理収納アドバイザー」梶ケ谷陽子さん【Part4】家じゅうの収納ワザ●玄関:徹底的に分類＋選別を●洗面所:タテ、ヨコ、すき間空間を生かす●布団:かさばる布団は‘箱’状にコンパクトに【Part5】集めすぎる人の美しき‘神’収納●「雑貨コレクター」森井ユカさん●「エッセイスト」柳沢小実さん●「雑貨ショップJAMCOVER」野生ゆかりさん●「スタイリスト」すずき尋巳さん【Part6】子どものあれこれ収納改革●子どもの学校のあれこれ保存期間の目安表●子供の片づけ収納は‘しくみ’ב声かけ’の両輪でうまくいく 「親・子の片づけ教育研究所」橋口万樹子さん●子どもの作品の残し方【Part7】無理なく捨ててこんなにすっきり！●‘捨てられない’あなたが‘捨てられる’人になる方法 「勇気づけホームオーガナイザー」丸山郁美さん
公開日： 2019/03/14
単行本・雑誌
 
「もち麦」は 1、腸内環境を整え、お通じをよくする 2、腹もちがよく、食べ過ぎ防止になる3、もちもちした食感で雑穀の仲間ではかなり食べやすい とさまざまな観点から人気のダイエット食材です。しかし、もち麦をご飯に混ぜて炊くだけでレパートリーが広がりにくい食材でもあります。そこで、食生活や体形が気になる時期に役立つもち麦のメリットを生かしたダイエットメニューの主食やおかず、おやつのレシピ、外でも手軽に取り入れられるお弁当向けレシピも豊富に紹介します。
公開日： 2019/03/14
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。がんの末期とされるステージ4でも、回復を目指し、前向きに充実して生きる人が増えている。その実例と共通点をくわしく紹介。●がんの「ステージ4」は「遠隔転移がある」ことを意味します。「自分は末期がんであり、死が近づいた」と感じ、絶望的な気持ちになる人も。●実際は「ステージ4=死」ではありません。毎日の生活を充実させながら、家族や友人と良好な関係を保ち、長生きしている人たちが増えています。●がん患者と家族の心のケアの専門医が「ステージ4」の患者さんたちの豊富な診察体験からつかみとった「がんを明るく、前向きに、元気に生きる」人たちの共通点をわかりやすく紹介。●「ステージ4をぶっとばしている」人たちには共通点があります。たとえば「夢や希望を持ち続けている」「人のために何かをしている」「標準治療をメインにすえている」「自分の治療方法を自分で選択している」「食生活を見直している」「自分の直感を大切にしている」「スピリチュアルなものを大切にしている」など。●すべてのがん患者と、その家族のための、勇気がわいてくる一冊です。保坂 隆（ほさかたかし）:1952年山梨県生まれ。慶応大学医学部卒業後、同大学精神神経科に入局。米国カリフォルニア大学ロスアンゼルス校精神科へ留学。東海大学医学部講師、同大学医学部教授、聖路加国際病院リエゾンセンター長、同病院精神腫瘍科医長、聖路加看護大学臨床教授を経て、保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。『がんでも、なぜか長生きする人の「心」の共通点』（朝日新聞出版）、『「がん」からもう一度人生が始まる』（PHP研究所）、『心の曇りを晴れにする本』など著書多数。
公開日： 2019/03/14
単行本・雑誌
 
カサンドラ症候群と呼ばれる現象が注目されている。結婚している女性が夫をアスペルガーではないかと疑惑を持ち続けたことでの心身の異常が増加しているのだ。これらの解決を指南する。
公開日： 2019/03/14
単行本・雑誌
 
お手入れのプロ、悉皆屋さんが、着物初心者にもわかりやすいよう、さまざまなコツを豊富な写真で丁寧にお教えします。お手入れに気を使うことで、大切な着物が長くキレイに着られます！
公開日： 2019/03/14
単行本・雑誌
 
独自な神経系をもった「第二の脳」といえる腸の重要な働きをわかりやすく解説。地中海型食生活でがんを予防し、長生きするための必読書。
公開日： 2019/03/14
単行本・雑誌
 
病院に行くほどではないけれど、悩みが尽きない女性の不調。体と心を健やかにするための「東洋医学に基づいた生活習慣」の提案です。食事や睡眠、季節との付き合い方、ツボやセルフお灸等。
公開日： 2019/03/14
単行本・雑誌
 
「投資経験がなくても安心して運用できる」と注目される「確定拠出年金」。公的年金に余裕をプラスしてくれる‘もうひとつの年金’の運用術を解説。老後の暮らしに備えるために必見の一冊！
公開日： 2019/03/14
単行本・雑誌
 
華麗なティーテーブルデザインを、女性の憧れ「プリンセス」テーマで表現。美しい実例写真を見せながら、英国王室とも交流のある著者が、本格的なマナーも指南する。スイーツレシピつき。
公開日： 2019/03/14
単行本・雑誌
 
8割の人が加入する生命保険。しかし、現実にはムダな保険に加入している人がじつに多い。本当に価値ある保険を実名で5つあげ、他の商品がなぜダメなのか、見直すべき理由を明快に解説！
公開日： 2019/03/14
単行本・雑誌
 
「歳をとると、老化で耳は遠くなる」は間違い！いま若い女性に難聴が増えている！……最新の知見をもとに難聴の意外な原因を明らかにし、悪化の予防法、聴力をとりもどす方法を解説する！
公開日： 2019/03/14
単行本・雑誌
 
顔は心の鏡だから、シワ・たるみ・ほうれい線は即解消！画期的美顔メソッドで5千人以上の顔を作ったKatsuyo直伝。コリをほぐせば、あなたの顔は見違える！女優・鈴木砂羽さん推薦！
公開日： 2019/03/14
単行本・雑誌
 
アロマセラピーの普及で高まる「精油をブレンドして使う」というニーズ。本書は精油ブレンドの仕方に特化した初の解説書。精油選びのポイントから配合率の目安など具体的なハウツーが満載！
公開日： 2019/03/14
単行本・雑誌
 
2016年4月から大幅改訂された新検定要領に完全準拠した最新版！これ1冊で実技、筆記の合格ポイントが押さえられる。安心の日本ネイリスト協会監修。試験直前対策にマストな1冊。
公開日： 2019/03/14
単行本・雑誌
 
「からだにとっての『諸悪の根源』というものがあるとしたら、『それは、巻き肩です』と答えるでしょう」――そんな一文からはじまる本書。肩こりや首の痛み、ねこ背などにお悩みの方に共通していること、それが、肩が本来の位置よりもからだの前に出て、内側に巻いている「巻き肩」なんです。「ただ、姿勢が悪く見えるだけでしょう？」と思うなかれ。巻き肩は、肩こりなどの痛みにとどまらず、顎関節症や耳鳴りやめまいなどのほか、自律神経失調症にもつながることがあるのです。本書は、そんな「実は怖?い巻き肩」を、ごくごく簡単で、気持ちのいい方法で治す方法をご紹介する本です。ちょっとだけ種明かしをすれば、それは、手のひらの向きを変えて、1分間「振る」だけ。あちこちの整形外科や整体施設、鍼灸院に通っても、肩こりや首痛、ねこ背から卒業できなかった多くの方が実践したこの方法で、今度こそ、不調と決別しましょう。※本書は『1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本』を再編集したものです
公開日： 2019/03/14
単行本・雑誌
 
腰が痛いとき、腰を揉んだりたたいたりしても、一時的によくなった気がしても、それは治っているわけではありません。なぜなら、腰痛の黒幕は「大腰筋」という、上半身と下半身とをつなぐ、リュックの紐のような筋肉にあるからです。大腰筋は現在、「長生きのための要の筋肉」として、一生歩けるからだには不可欠と、多くの雑誌や書籍で紹介されています。整体師・宮腰圭さんのメソッドは、おそらく「史上最も簡単に」大腰筋を鍛えられる方法。そのしくみと効果に、「腰痛の一番の原因である大腰筋の衰えを防ぐ、こんなに簡単な方法があったとは！」と整形外科医も驚いたほど。腰痛は、即座に治るものではありません。しかし、本書でご紹介する「足振り体操」は、簡単だから、いつでも、どこでも、誰でもできる方法ですから、気づいたら2週間、3週間、数ヶ月、と続き、たくさんの方が、効果を実感しています。さぁ、次はあなたの番です。4週間、おためしいただいて、腰痛から卒業したすがすがしいからだで、長生き人生を楽しんでいただけたら幸いです。※本書は『1日1分足を振るだけでしぶとい腰痛が消える本』を再編集したものです
公開日： 2019/03/14
単行本・雑誌
 
日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日： 2019/03/13
単行本・雑誌
 
歴史に名を残した文豪たちが愛してやまなかったものたち。そこに目を向けると、彼らの素顔やライフスタイルが見えてくる。‘文豪’といわれる作家たちが再び注目され、人気を博しています。明治・大正・昭和に活躍した文豪たちを語る上で欠かせない文具などの愛用品や執筆の友である煙草や酒、こだわりの宿などをクローズアップ。人気と実力を兼ね備えた大作家たちの知られざるお洒落なライフスタイルにフィーチャーし、個性豊かな人物像に迫るビジュアル書籍です。本書では近代に活躍した47名の文豪の愛した物・食・場所を3章立てで紹介します。「文豪が愛した物」については作家の使った実物を、「文豪が愛した味」については現代でも味わえるものを中心に取り上げています。「文豪が愛した場所」については我々にとって馴染みのある観光地が多いことでしょう。
公開日： 2019/03/12
単行本・雑誌
 
表参道の人気サロンUMiTOSのオーナーで、雑誌やタレントのヘアメイクとしても活躍する砂原由弥さん。 多くの有名人をヘアメイクでブレイクさせてきた実績から、「砂原さんに髪の毛を切ってもらうと、仕事が増える、結婚できる」といったジンクスができるほど。 実際に多くの新人女優が口コミでサロンに訪れるといいます。 そんな砂原さんに、「髪の毛と顔の関係」「髪型が人に与える印象」「髪型と個性について」など、髪型によって簡単に印象が変えられること、似合う髪型を知ることで個性がつくれることを解説してもらいました。 「変わりたいけど、変わりたくないもう卒業」「自分に自信を持ちたいなら前髪を切る」「信頼できる美容師を美のメンターにする」など美容室に行く心構えから、「ヘアゴム一本アレンジ」「前髪の切り方」「シャンプーの選び方」といった具体的なヘアテクニックまで、すぐに実践できる実用的な内容を盛りこんでいます。 流行りや’モテ髪’を追い続けるのではなく、自分らしさを引き出す髪型でキレイになり、さらに’なりたい自分’に合わせて髪型をアレンジするという、新しいスタンスを提案した画期的な一冊です。
公開日： 2019/03/12
単行本・雑誌
 
平日の朝はお弁当を作る余裕がないけれど、作らなくちゃ、作りたい、という人のために、 週末に1週間分のおかずを仕込めば、平日の朝はレンジで温めて詰めるだけ、という便利なお弁当キットのレシピブック。 から揚げやハンバーグなどの定番おかずのキットから、健康を気づかう人向けのキット、 育ち盛りの子供や男性のためのボリュームキットなど、平日5日分のお弁当キットをさまざまなバリエーションで紹介します。 お弁当の詰め方や冷凍保存・解凍の基本テクニックなど、役に立つ情報もわかりやすく解説！
公開日： 2019/03/12
単行本・雑誌
 
【特集】カフェと本がなくちゃ息もできない人へ「ローカルカフェと、本屋案内。」縁もゆかりもないまちへ移住したとき、ふと心の拠りどころになるのが「カフェ」。見知らぬまちに、自分の気持ちにぴったり合う「カフェ」があったら、とても心強いはず。そんなローカルカフェを紹介します。そして、カフェのお供は「本」がいい。地方の本屋さんはただ本を売るお店ではなく、まちに知識を蓄え、まちの文脈を継ぎ、地方のまちのカルチャーを刷新していく。そんな‘カフェ’と‘本’をフックに、移住したいまちを再定義します。☆ローカルカフェが教えてくれることカフェ、託児所、イベント開催、地域おこし協力隊の募集等にも関わっているなど、双方向にまちに開かれた場所。そして、メニューのクオリティも高い！ そんなカフェを紹介。〇岡山県瀬戸内市「山の上のロースタリ」〇岩手県盛岡市「Cafe Living Uchida」○各地30年続くローカルな喫茶店＆カフェ・兵庫県神戸市「MOKUBA’S TAVERN」・静岡県熱海市「ボンネット」・愛媛県松山市「カフェBC」・宮城県仙台市「カフェ・プロコプ」○カフェと文学のしあわせな関係・北海道札幌市「俊カフェ」・東京都国分寺市「胡桃堂喫茶店」☆本屋案内○ 本のある人生のススメ・北海道砂川市「いわた書店」・宮崎県都城市立図書館「Mallmall」・香川県高松市「本屋ルヌガンガ」・北海道岩見沢市「森の出版社 ミチクル」☆地域ルポ ＆首長インタビュー 「秋田県大館市」
公開日： 2019/03/11
単行本・雑誌
 
きちんと眠ったはずなのに、すっきり起きられない、寝足りない――。その原因は体内時計の狂いにあります。本書では、その体内時計の狂いを正常化し、心身共に快調になるための睡眠習慣を紹介します。
公開日： 2019/03/09
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「体は柔らかいほうがいい」「柔らかいほうがケガもしにくい」と思っている人は多いはず。しかし「180度の開脚」ができても生活の質、競技のパフォーマンスが上がるわけではありません。大切なのは、体の関節の本来の動き、機能を取り戻すこと。そして、自分の体を思ったとおりにコントロールして動かせるようにすることです。このエクササイズを行うことによって、日常的な腰痛、膝痛、肩痛、肩こり、膝痛、足首痛なども改善していきます。トップアスリートの指導経験豊富な世界的アスレティックトレーナーふたりが、最先端のメソッドを一般の人にもわかりやすく、自宅でも取り組めるエクササイズをわかりやすく解説します。【主な内容】1章 柔軟性と可動性の違いを知ろう2章 機能的な可動性を手に入れよう3章 身体の自由度を向上させよう4章 身体を動かす前に基本ポジションをチェックしよう5章 エクササイズの前に知っておきたいこと6章 実践編エクササイズ ※動画を見るには、QRコードを読み込む専用アプリ（QRコードリーダー）が必要です。（機種によっては最初からインストールされているものもございます。）QRコードの載った画像をQRコードリーダーで読み込み、閲覧ください。読み込みづらい場合は、表示画像を拡大し、カメラが画像を読み込みやすいよう調整してから再度お試しください。発行:ワニ・プラス発売:ワニブックス
公開日： 2019/03/09
単行本・雑誌
 
忙しいママ＆パパが、1週間分の離乳食をまとめて作れるレシピがいっぱい！※注:電子版には紙の本に掲載された一部の広告や一部の特集ページなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。5カ月から1才半ごろまで、1週間献立をまねするだけで栄養バランスの取れた離乳食が作れます。毎日の調理の手間が省けるうえ、必要なときに小分けで使える＆バリエーションも豊富。離乳食作りの負担がグッと軽くなります。スマホなどで二次元コードを読み込むと、動画で作り方がわかります。食べていいもの・ダメなもの一覧表つき。
公開日： 2019/03/08
単行本・雑誌
 
離乳食の基本知識や作り方、献立をカレンダー式にまとめました。※注:電子版には紙の本に掲載された一部の広告や一部の特集ページなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。栄養バランスや量、メニューや献立の組み立て方など、離乳食作りには悩みがいっぱい。カレンダー式だから、離乳食開始の5，6カ月ごろから1才?1才6カ月ごろまでの約365日、毎日使えます。毎日の献立もマネするだけだから迷わない！スマホなどで二次元コードを読み込むと、動画で作り方がわかります。食べていいもの・ダメなもの一覧表つき。
公開日： 2019/03/08
単行本・雑誌
 
◇特集:人気花店の仕入れに欠かせないあの生産地のあの花 花を作る人、花を束ねる人同じ種類の花でも産地はさまざま、いいところもさまざま。たくさんの花のなかから自分好みのものを選んで店に並べてみると、お客様が「こんな色合い見たことない！」「こんなボリュームがある種類もあるのね！」と目を輝かせるような瞬間に出合うことがあるのでは。そんなときに伝えたいのがその花を作った人のこと。今回は、花店からの信頼の厚い生産地の情報も掲載！個性的な花とそれを巧みに使う花店が多数登場します。＞＞contents花を作る場所、花を束ねる店column フローリストが生産地とつながること使ってみたくなる！ 有名産地の花花屋の社長が生産地で思うことcolumn 生産地のこと。もっと届ける店作り--------------------------------------------------------■第2特集:フラワービジネスのアップデート--------------------------------------------------------「ギフト業界」で戦う意識を持つ仕入れのストレスを省き「経営者の時間」を設けるオリジナリティのある新商品を開発する--------------------------------------------------------■アート・プリ・ドライで作る春めく注目アイテム古川さやか［ VERT DE GRIS］--------------------------------------------------------■ローラン流 春の花遊びローラン・ボーニッシュ
公開日： 2019/03/08
単行本・雑誌
 
これを知れば、周囲も当事者も楽になる！大人になってから発達障害が明らかになる人が増えています。そういう人は、もともと発達障害の要素をもっていたのに、それに合った育て方をされていないため、こじらせてしまって二次障害に至っている人も少なくありません。そんな発達障害をもつ人の思考パターンは、一般の人とは大きく違っています。外見的には同じ常識を共有できる仲間に見えますが、じつは、話の通じない外国人のようなものです。その違いを知らずに接してしまうから、齟齬が起きるのです。そこで、発達障害をもつ人は、何をどう考えているのかを説明しつつ、「身のまわりが片付けられない」「時間が守れない」「企画書が書けない」などの困りごとに、周囲の人たちはどう対処していけばいいかを、具体的に説明します。周囲がフォローすることで一般社員などの負担が重くなってしまうなら、もちろん配置換えや転職を視野に入れなければなりません。あるいは、本人が手帳を取得して、福祉的サービスに移行したほうがいいと思われるケースもあるでしょう。こうした厳しい「現実」についても説明する、他の発達障害本とは一線を画する内容です。
公開日： 2019/03/08
単行本・雑誌
 
『おはよう朝日です』に著者出演で話題沸騰の‘つっぱり棒博士’の最新インテリア収納テクを網羅！大阪の人気情報番組『おはよう朝日です』にて、つっぱりテクをつぎつぎと披露し、話題になっている‘つっぱり棒博士’。「日本一つっぱり棒に詳しい主婦」でもある著者が、主婦目線からつっぱり棒を使いまくった収納・インテリアテクを細かく公開！※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
公開日： 2019/03/07
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。人気インスタグラマー＆ブロガー21名のひとり暮らしの楽しみ方。大切な時間とお金、それぞれのこだわりをご紹介します。ひとり暮らしの醍醐味は、時間もお金も、自分の好きなように使えるということ。どんなことに時間を使って、何を時短で済ませるのか。どこにお金を遣って何を節約するのか。好きなこと、苦手なこと、働き方やペットの有無など、当然、人によって違うので、その考え方はさまざまです。私らしく、心地よく。人気インスタグラマー＆ブロガーの、21通りの自分サイズの暮らし、ご紹介します。PART1私のひとり暮らし 21styles家事の進め方、こだわりのインテリア、ひとり暮らしの楽しみ……。限られた時間と空間のなかで心豊かに過ごすための、工夫とこだわりを集めました。 PART2ひとり暮らしの家計管理支出管理方法や貯蓄のコツをはじめ、日々節約していること、これだけは譲れない大切な出費など、知っておきたい項目をまとめました。
公開日： 2019/03/07
単行本・雑誌
 
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