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実用書

最先端の脳科学が実証！‘やる気’と‘行動’を決定づける「ドーパミン・コントロール」とは！すぐやるこまめにやるつづける決める挑戦する……一流のアスリートや起業家、ドクター、クリエイターたちはこれらの難題にいかに立ち向かっているのか。そのカギを握るのが脳内の快楽物質「ドーパミン」。これを上手にコントロールすることで「やる気」が上がり、「行動力」が増す。「やりたくない脳」を「やりたがる脳」に無理なく変える秘訣が「ドーパミン・コントロール」。現役の脳神経外科医が最先端の脳科学に基づいて解説。すぐに行動を起こせない。何をしても続かない。新しいことに挑戦するのに躊躇する。本書は、そんな人におすすめです。＊目次より＊序章 脳がそれを拒否する理由第1章 ドーパミンこそが行動を決める！第2章 すぐやる第3章 こまめにやる、早めにやる第4章 続ける第5章 決める、選ぶ第6章 挑戦する第7章 怒らない
公開日： 2018/04/05
単行本・雑誌
 
著書『日本の地下経済』（2002年発売）にて、それまで本格的に扱われてこなかった「地下経済」研究・分析で、注目のデビューを果たしてから15年。ビッグデータの解析、AI技術の進化やビットコインなどの仮想通貨…オモテ経済が様変わりするなか、その負の面である地下経済も大きく様変わりしている。パナマ文書で明るみになったタックス・ヘイブンを使った大企業・富裕層の税金逃れのほか、闇カジノ、闇ウェブ、振り込め詐欺、覚せい剤売買、貧困ビジネスなどのアングラビジネス……。本書は、地下経済が様変わりするなか、地下経済の日本の第一人者が、満を持して、再度自身の専門分野に切り込む注目の一冊。
公開日： 2018/04/05
単行本・雑誌
 
MFL
■見どころ:‘THE REAL THING’10年使えるタフなモノ■目次:INTO THE WILDSHOCK WAVEAVAILABLE FOR 10 YEARS ＃1-5TOUGH MATERIALAVAILABLE FOR 10 YEARS ＃6-8FLASH LIGHTAVAILABLE FOR 10 YEARS ＃9-MFL BRAND FOCUSCOYOTE BROWN COLORMILITARY MIX TRAINING STYLEJACK THE STREETREAL BOSS CARPUP TENTSHOCK WAVEMILITARY SCALE MODELTWO SHOPPIONEER OF MFLMFL×GAMEGIFT FOR READERS奥付
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
★ 前橋・高崎・太田・桐生・伊勢崎、すてきな『CAFE』情報が満載！！★ ふと思い立って出かけたお店に、探していた何かが、きっとある…。★ こだわりがぎゅっと詰まった、とっておきの53軒を紹介します！◆◇◆ 本書について ◆◇◆「カフェってどんな場所をいうのだろう」群馬カフェ日和の取材をスタートするに当たり、改めて考えてみました。レストランとも喫茶店とも、ましてや食堂とも違う。飲食はできるけれどもそれだけではない。そして思い至ったのが、店主の想いがたっぷり詰まった空間で、これまた、店主の想いがぎっしり詰まった料理やドリンクを楽しむ場所がカフェなのかもしれないということ。温泉に例えると、大規模な温泉旅館ではなく、主人が湯守を務める一軒宿みたいな感じ。つまり、とても人間味溢れる空間なのではないかと考えたのです。取材をしながら、その思いは確信に変わりました。人が一人ひとり違うように、一軒一軒が実に個性的。店主のライフスタイルや趣味、志向が店のいたるところから感じられるのです。そして、店を語るときの店主の輝くような表情といったら……。この空間を心から愛しているのだなあとわかります。だから、訪れる私たちも居心地がいいのでしょう。この一冊をお共に、ぜひ群馬のこだわりのカフェを満喫していただけたら幸いです。◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ 前橋周辺エリア＊ 本町一丁目カフェ＊ マムズケイク＊ えほんとカフェ…など全15店☆ 高崎周辺エリア＊ 創作茶屋 茶蔵坊＊ なんもく村のちょっとしたcafe＊ SLOW TIME cafe…など全21店☆ 特集 自然の中のランドスケープカフェの旅＊ 果樹園とカフェ ティア・ツリー＊ 柏屋カフェ＊ ルオムの森…など全5店☆ 太田・桐生周辺＊ Itoyacoffee factory＊ cafe restaurant NILS＊ ブラン ドゥ ブラン…など全12店
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
★ ふと思い立ってでかけたお店に、探していた何かがきっとある…。★ 「ときめきのスイーツ」のあるお店や「帰り道にちょっと一息」できるお店。★ 「休日のおでかけランチ」を楽しもう！★ こだわりがぎゅっと詰まったとっておきの59軒をご紹介します！◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆＊ Cafe de Agenda＊ グリーンハウスシルバ＊ mahisa 元町店＊ のわのわカフェ＊ いしころカフェ＊ Cafe gallery studio D.…など全59店舗※ 本書は2015年発行の「神戸 すてきなカフェさんぽ」を再編集した改訂版です。
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
★ こんどの旅で「したいこと」はこれ！！定番も個性派もフォトジェニック！なこだわりのお店＆スポット133軒★ 台北＆周辺エリアで「行きたい」「やりたい」を叶える、とっておきの週末旅ガイド◆◇◆ 本書について ◆◇◆青い大空と暑くてギラギラした太陽の似合う国・台湾。何度訪れても飽きることなく、新しい発見のある街・台北。交通の要所となった街・台中。古い街並みと新しい文化が交差する街・台南。発展著しい台湾第三の都市・高雄。どの街にもある人々の笑顔と元気、活気。おしゃれなカフェに老舗の朝ごはん、台湾の歴史を感じるお店や全く新しい雑貨店。メジャーなガイドでは紹介していないローカルな物件を現地のスタッフと台湾大好きメンバーが総力をあげて紹介します。ゆっくり、新しさといにしえを感じる台湾を本書にて味わってください。◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ Foods＊ 落ち着いたカフェでゆったり朝食＊ ヘルシーな素材にこだわるスイーツ＊ 台湾の古民家で本場のお茶を！…など全23項目＊ 台北イベントカレンダー壱・1?4月☆ Activity＊ 恋愛成就の神様も！お寺巡りで開運を＊ ボートに乗れて夜景もキレイ！＊ 高雄で楽しむアクティブな1日…など全28項目＊ 台湾カレンダー弐・5?8月☆ Shopping＊ 台湾ファッション激安問屋街へGO＊ おしゃれ雑貨に心を躍らせる＊ ギリギリまで桃園空港で過ごす…など全19項目＊ 台湾イベントカレンダー参・9?12月その他、「旅の便利MEMO」「素敵な旅の会話集」なども掲載しています。
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
★ こだわりが詰まった空間で過ごす至福のひととき。いつもの街に、足をのばした先に、とっておきの出合いが待っています。★ お気に入りがきっと見つかる。いま訪れたい海、山、街なかのカフェ63軒を紹介！★ 穏やかな海を眺めながら、森の静けさを味わいながら。★ いつもの道からちょっと寄り道して…。★ 店主こだわりの空間で至福の一杯を！★ エリアMAPのほか、「路線MAP」を「特色別さくいん」で、今日出かけたいカフェへご案内します。◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆1章 海カフェ大らかに迎え入れてくれる、「海カフェ」のマスターに会いに行く…＊鋸南町 Cafe＆ガラス工房 海遊魚＊南房総市 Sand CAFE…など全15店舗☆2章 山カフェ静かに時をきざむ、「山カフェ」のマスターに会いに行く…＊袖ヶ浦市 のうえんカフェ…など全8店舗☆3章 街カフェいつもそこにいてくれる、「街カフェ」のマスターに会いに行く…＊ 千葉市 TREASURE RIVER book cafe＊船橋市 cafeいもーれ…など全22店舗☆ カフェさんぽ＊ 千倉カフェさんぽ＊ 銚子カフェさんぽ＊ いずみ鉄道カフェさんぽ＊ 松戸カフェさんぽ※ 本書は2016年発行の「千葉 カフェ日和 すてきなCAFEさんぽ」掲載情報を、全て再取材した新版です。
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
★ 小さな空間にディープな世界が凝縮された、マニアもうなる名館をご紹介します！★ 大都会TOKYOの片すみで、未知の世界への扉を開く！！★ コアな魅力全開！日本文具資料館 / 目黒寄生虫館 / バルテノン多摩 歴史ミュージアム★ 大人の知的探究心を満たす。蔵前水の館 / 建設技術歴史展示室 / 国立極地研究所 南極・北極科学館★ 極めれば全てはアート！！刀剣博物館 / 清水とき記念 きもの芸術館★ 静かな感動を呼ぶ。昭和のくらし博物館 / 野球殿堂博物館◆◇◆ 本書について ◆◇◆東京には専門分野に特化した博物館や資料館が数多く存在します。中にはマンションの一室で開かれているような小さなスペースのところもありますが、その分野の収蔵・展示品の珍重さにおいては日本一、いや世界一とも言えるかもしれません。本書はこれらの博物館・資料館に光をあてた、より深い東京を楽しむためのガイドです。町田忍流「マニアック博物館の楽しみ方」とは、銭湯、納豆、霊柩車、甘栗、牛乳瓶の蓋、蚊取り線香…カバーする分野は驚くほど広く、またマニアックなモノばかり。庶民文化研究の先駆けにして第一人者である町田忍が、マニアック博物館の楽しみ方をご案内します！※ 本書は2014年発行の「東京マニアック博物館 おもしろ珍ミュージアム案内」掲載情報を再取材、アップデートした新版です。
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙のガイドブックと内容が一部異なります。掲載されない写真や図版、収録されないページがある場合があります。あらかじめご了承下さい。銀座OLを卒業した〈たかのてるこ〉が2ヵ月の旅先に選んだのは前世の因縁（！？）で避けてきたヨーロッパ。各国のさまざまな「世界一」を体験し、おもしろい人々とふれあおうと北欧から西欧、南欧、旧東欧まで21ヵ国を、鉄道で約15000キロの縦横断。予期せぬ出会いや奇跡のような出来事を体験した旅の前半を収録！
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙のガイドブックと内容が一部異なります。掲載されない写真や図版、収録されないページがある場合があります。あらかじめご了承下さい。ヨーロッパ屈指のリゾート「南仏」をめいっぱい楽しむための情報満載！ 絶景ビーチや色彩豊かな町巡りはもちろん、ゴッホやセザンヌなど南仏を愛した画家たちゆかりの地を訪ねたり、地中海グルメを堪能したり。起点となる町からの旅のモデルプランや、移動に役立つ交通アクセス情報も充実。
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙のガイドブックと内容が一部異なります。掲載されない写真や図版、収録されないページがある場合があります。あらかじめご了承下さい。※この商品は、「台湾」編3冊がパックとなった合本です。それぞれ、単品でも販売しています。詳しくは『地球の歩き方 台湾』で検索ください。パワフルシティ「台北」、人気の古都「台南」、港町「高雄」、暮らしたい町「台中」、絶景の宝庫「花蓮」……多彩な表情を持つ台湾の魅力を網羅。最旬スポットからローカル鉄道で巡る小さな町、温泉やディープな離島まで最新情報満載。台湾グルメは必ず食べたいメニューBest100を大紹介！ 茶藝＆おみやげ特集も！
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙のガイドブックと内容が一部異なります。掲載されない写真や図版、収録されないページがある場合があります。あらかじめご了承下さい。※この商品は、「台湾」編の分冊です。「台湾」編3冊がパックとなった合本も販売しています。詳しくは『地球の歩き方 台湾』で検索ください。熱帯の南西部は冬の避寒先としておすすめ。古都台南とビジネス都市高雄を擁する。最南端の墾丁の砂浜は美しく、サーフィンが人気。南国フルーツの産地なので旬の時期には採れたてが格安で手に入る。金門島や澎湖島、緑島に蘭嶼島と個性豊かな離島群ではダイビングやシュノーケリングなどのマリンスポーツも盛ん。
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙のガイドブックと内容が一部異なります。掲載されない写真や図版、収録されないページがある場合があります。あらかじめご了承下さい。人気のバリ島は、ますます魅力いっぱい！クタ＆レギャン、サヌール、ヌサドゥアなど南部のビーチリゾート、緑豊かな田園風景と伝統芸能の村ウブドなど、エリア別にバリ島全土の最新情報を徹底取材。見どころはもちろん、アクティビティからショップ、グルメ、ホテルまで豊富な写真と詳しい地図で紹介。
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙のガイドブックと内容が一部異なります。掲載されない写真や図版、収録されないページがある場合があります。あらかじめご了承下さい。北海道でかなえたい夢、全部実現させましょ！ 巻頭は大好評「したいこと」特集。北海道に行ったら絶対ハズせないグルメ、現地でしかできないとっておき体験……定番から穴場まで50の体験を厳選。別冊付録にはドライブMAP、札幌地下街攻略MAP、旭川市旭山動物園＆おみやげ特集を詰め込んだ大満足の1冊です！
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙のガイドブックと内容が一部異なります。掲載されない写真や図版、収録されないページがある場合があります。あらかじめご了承下さい。前編では、ヌーディスト・ビーチの聖地で悲願（！？）の真っ裸デビューを果たした〈たかのてるこ〉。後編で彼女が旅するのはウルトラディープな中欧＆東欧エリア。肉体派メンズとのキャ二オニング、温泉湖で鳥や魚との混浴、高さ25mの橋から飛び込むためのレッスンなど、そのハチャメチャぶりもさらにエスカレートする！
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙のガイドブックと内容が一部異なります。掲載されない写真や図版、収録されないページがある場合があります。あらかじめご了承下さい。インド北部山岳地帯のチベット文化圏、ラダック、ザンスカールとスピティを自由に旅するための実用的なビジュアルガイド。ラダック、ザンスカールの全情報を新たな取材で改訂、さらにスピティを新規掲載！前版から8ページ増、充実の全152ページ。ラダック旅行の準備はこの一冊でOKです。
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
『純情ヨーロッパ 呑んで、祈って、脱いでみて 21ヵ国をめぐる鉄道旅〈西欧＆北欧編〉』の見本版です。本書お買い上げの前にこちらをご覧ください。
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
「ラダック ザンスカール スピティ 北インドのリトル・チベット［増補改訂版］」の見本版です。本書お買い上げの前に、こちらでご確認ください。
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
『人情ヨーロッパ 人生、ゆるして、ゆるされて 21ヵ国をめぐる鉄道旅〈中欧＆東欧編〉』の見本版です。本書お買い上げの前にこちらをご覧ください。
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
アトピーのかゆみには、薬が効くかゆみと、全然効かないかゆみがあります。そして、強いかゆみの症状が出てくると、皮膚科で処方される外用薬や内服薬では効果が出ないケースがほとんどです。アトピーのつらさは、見た目の皮膚の問題もありますが、患者としての一番の悩みは、この薬の効かないかゆみなのです。この「薬の効かないかゆみ」という概念を提唱している医師は実に少数で皮膚科の教科書にも記載されていません。本書は、このアトピーのつらいかゆみの原因と治療法について、わかりやすく解説しています。【著者プロフィール】細野周作（ほそのしゅうさく）医療法人社団BOH 細野クリニック 院長。国立東京医科歯科大学医学部卒業後、東京都済生会中央病院、東京大学付属病院を経て独立。最新の栄養療法と骨格アライメント治療を用い、統合医療を積極的に行っている。
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。あなたの足のしびれ、腰痛は腰部脊柱管狭窄症？ それともヘルニア？ 原因がわかれば対処法がわかる。手術をする前にできることあなたの腰痛、足のしびれの原因は腰部脊柱管狭窄症？ それとも腰椎椎間板ヘルニア？ しびれや痛みが起こる原因は、それ以外にも殿皮神経障害、仙腸関節障害、梨状筋症候群、末梢神経障害など、さまざまあり、それぞれ治療法が異なります。まずは原因を知るところが肝心。本書では、原因を知り、症状にあった治療を選ぶために必要なことをすべてを徹底解説。手術をする前に知っておくべきこと、自分で治す運動やストレッチ、改善プログラムを紹介。低侵襲脊椎手術を得意とする専門医が、あなたにとってのベストな選択を示します。今日からすぐに実践できる、「自分でできる運動プログラム」つき。ほぐして、ゆるめて、のばして、体を使う。痛みはがまんしているだけではなくなりません。動かしながら、筋肉をおとさないことが大切です。坐骨神経痛のすべてがわかる決定版。田村 睦弘:医療法人平和会平和病院副院長、脊椎外科・横浜脊椎脊髄病センター長。慶応大学医学部卒業後、同大学整形外科学教室入局。川崎市立川崎病院、国立病院機構村山医療センター、済生会横浜市東部病院を経て、2012年2月、平和病院横浜脊髄脊髄病センターを設立し、センター長に就任。日本整形外科学会認定整形外科専門医。日本脊椎脊髄病学会脊椎脊髄外科指導医。黒田 恵美子:ジャスミン・ケア・フィットネス代表。健康運動指導士、心理相談員。東海大学医学部医学科非常勤講師。
公開日： 2018/04/04
▼ 医療
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。自分らしくすっきり暮らすために持たないもの、やめたこと。その中で大切にしたいもの。人気インスタグラマーに聞きました人気インスタグラマー＆ブロガーたちの「すっきり暮らす」シリーズ最新刊。自分らしくすっきり暮らすために、「持たない」「やらない」と判断したもの、家事、習慣をご紹介します。ただものが少なければいいということではなく、家事をひたすら簡略化したいわけではない。自分や家族が、心地よく暮らすために必要なものや家事習慣を見極めて、自分たちらしい、すっきりと居心地のよい環境を作りたいだけ。人気インスタグラマー＆ブロガー21人のそれぞれのリアルな「暮らしの作り方」をご紹介します。さらには、我が家にはあえて必要だと思ったもの、家をすっきり見せるコツなども満載です。PART1）持たないもの、やめたこと8stylesPART2）持たないもの、やめたことアイデア集PART3）ものの持ち方、すっきり習慣アイデア集PART4）家をすっきり見せるコツ
公開日： 2018/04/04
▼ 住まい
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。こわい失明を防ぐために、目の健康を守る総合ガイド。緑内障の通院手術や、近視矯正手術リレックスなど、最新の治療情報を掲載。★パソコンやスマホで毎日、目を酷使する私たちは、目の疲れが気になります。また、加齢とともにほとんどすべての人が目の不調に悩まされます。40歳以上の20人に1人は緑内障にかかり、80歳以上のほぼ全員が白内障といいます。ドライアイや目のアレルギーで病院やクリニックを訪れる人も急増しています。本書は、目の健康を守る総合ガイドです。★目を酷使する時代ですが、目の医療もどんどん進歩しています。緑内障の最新手術「水晶体再建術」「MIGS」、近視矯正手術「リレックス」、京都府立医科大学附属病院で始まった「角膜内皮移植」など、最新治療情報を掲載。失明がこわい目の病気を中心に、治療、手術、薬などを、図やイラストを用いてわかりやすく解説しています。★第1章 視覚のメカニズム 第2章 だれにでもやってくる目のトラブル 第3章 失明がこわい目の病気 第4章 眼科医療の最前線 第5章 目の健康を守るライフスタイル杉田 美由紀:1979年、横浜市立大学医学部卒。米国カリフォルニア州サンディエゴ The Scripps Research Institute 留学。国際親善総合病院眼科医長、横浜市立大学医学部附属病院講師、横浜市立大学医学部助教授を経て、2000年に蒔田眼科クリニック開業。
公開日： 2018/04/04
▼ 医療
単行本・雑誌
 
がんを楽しむ。食事を楽しむ。夫婦で挑んだ’命の再生への挑戦録’。妻だからこそわかった、がんでも生き続けるための夫の料理哲学と工夫。1章 とにかく前へ！ 夫は生き抜くことしか考えていなかった。2章 妻から見た、命の再生をはかる夫の実践で効果大だったと思われる「食」のポイント3章 「毎日使うからこそ最良品を」。夫の命を支えた厳選・各種調味料について4章 「死なない食事」作りの基本5章 「死なない食事」作り・実践編 ・玄米ご飯を中心に――夫の献立例・美味＆健康レシピ 生命力のある野菜で調理・美味＆健康レシピ 良質のたんぱく質を摂取・美味＆健康レシピ 植物性乳酸菌・発酵食品をたっぷり・美味＆健康レシピ 夫の体を支えた飲み物
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
1秒でできる瞑想！ ？禅僧でありながら、医療現場で働く著者が開発した、簡単に、短時間でできる瞑想法’ずぼら瞑想’。ちょっとした待ち時間や、電車の中でもできる’ずぼら瞑想’をいくつも紹介。序章 悩みはマインドフルネスですべて解決できる1章 ずぼらな人のほうが、瞑想の効果がある？2章 1日1分、きょうからずぼら瞑想を始めよう3章 ずぼら瞑想で自律神経を整える4章 ずぼら瞑想でメンタルを強くする5章 ずぼら瞑想で集中力をあげる6章 ずぼら瞑想でマインドフルに生きるずぼら瞑想ワーク集・手のひらに息をふきかける・キャベツの千切り・満員電車を外から見てみる・靴磨き瞑想・きょうの空は何色かみる・ぬいぐるみをお腹にのせる・解説を読まずにアート鑑賞する・懐かしい母校を訪ねる etc
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
先人たちがのこした道徳的和歌である、「道歌（みちうた）」。人生の岐路に立ったとき、あなたを導く道歌に、日本人の心の原点がある！ 「道歌」とは？歴史上の先人たちが、生きる知恵や心得を和歌の形でのこしたメッセージ。【もくじ】はじめに第一章 人間関係をよくする○苦手な相手こそ懐に飛び込もう○本物には、自ずから人が集まってくる ほか第二章 満足のいく人生を送る○「そうですか！ 」は人生を拓く魔法の相づち○今の日本に必要なことは「責任を果たす」という決意 ほか第三章 災いを幸せの種にする○言葉一つで幸せにも不幸せにもなる○教えてもらって覚えるか、失敗から学ぶか ほか第四章 心の器を大きくする○「運がない」のではなく、「運を逃している」○むさぼりの中にありても、むさぼらず ほか
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
多くの女性は本当は欲ばりなのに欲ばりじゃない自分を演じているのでは？ でも「欲張り」ってそんなに悪いこと？ 欲ばりになるとは、あらゆる寄り道もすべてやり尽くし、それでいて本当に達成したい目標も実現すること。何もあきらめないし我慢しない。楽しいこと全部できる。そんな人生を実現するヒントを教えます
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
雑貨スタイリストの先駆け、岡尾美代子の雑貨と旅と日々の暮らし。旅先で日々の暮らしの中で出会う「小さな物」への愛情。岡尾美代子の目で、暮らしを取り巻くさまざまな雑貨を眺めれば、日々が愛おしく輝きはじめます。岡尾美代子が撮った雑貨とエッセイにファンも多い、雑誌フィガロジャポンの人気連載をまとめた1冊です。
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
高級腕時計の専門誌「POWER Watch（パワーウオッチ）」の47号（2009年7月発売）に掲載されたものです。高級外車と同様に、正規輸入と並行輸入の二つの市場が存在する高級時計市場。正規輸入品と比べ安く販売される並行輸入品はどこから来るのか。あるいは正規輸入品や並行輸入品の保証やアフター体制の違いなど、購入ユーザーにとってはわからないことが意外に多い。しかし、時計業界のグレーゾーンとしてあまり触れられることはありませんでした。本書は、これまで語られることのなかったこの高級時計市場の舞台裏をわかりやすくまとめました。
公開日： 2018/04/04
単行本・雑誌
 
★ 家族と友人と気軽に楽しめるオートキャンプ場111件を一挙にご紹介！！★ ロケーション・予約情報・トイレ・炊事場・レンタルなど、詳細データとおすすめ情報が満載！◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ 福岡県＊ 夢たちばなビレッジキャンプ場…など全5施設☆ 佐賀県＊ 吉野山キャンプ場…など全4施設☆ 長崎県かづさオートキャンプ場…など全18施設☆ 熊本県＊ 三愛高原オートキャンプ場…など30施設☆ 大分県＊ 国東市くにみオートキャンプ場…など全20施設☆ 宮崎県＊ 池の窪グリーンパーク…など全13施設☆ 鹿児島県＊ 奄美フォレストポリス キャンプ場…など全21施設※ 本書は2013年発行の「九州 オートキャンプ場 ベストガイド」掲載の情報を全て確認・再取材した新版です。
公開日： 2018/04/04
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