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気力・体力・仕事力が充実している40代は、移住して新しい暮らしを始めるのに適した最後のチャンス! 豊かな自然と触れ合う暮らし、趣味に没頭できる環境、心機一転して新しい仕事を始めたい……実際に移住した人の貴重な体験談満載。これを読めばあなたも明日移住したくなる!
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
今も昔も変わらず、一生に一度は行ってみたい「伊勢神宮」初めてのお伊勢参りでも、お参りの基本はもちろん歴史や見どころをおさえたわかりやすいガイドで、参拝がより一層楽しくなること間違いなし!参拝後のお楽しみである「おはらい町・おかげ横丁」は、持ち歩きしやすい特別付録にまとめ紹介。鳥羽エリアのプチ非日常感を味わえる離島めぐりや女性の願いは必ずひとつかなえてくれると言われるパワスポ「神明神社(石神さん)」や志摩エリアのフォトジェニックスポットとしてSNSでも大注目の「志摩地中海村」など、伊勢志摩旅をするならこの一冊で決まり!※一部コンテンツが収録されていない場合があります。※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
兼六園、金沢21世紀美術館などの定番観光スポットや新鮮魚介の絶品グルメはもちろん、ひがし茶屋街周辺のおしゃれな和雑貨やフォトジェニックな金箔スイーツなど、金沢の「今」が詰まっています。さらに能登や加賀温泉郷、富山タウンなど、近郊エリアの情報も充実!まち歩きに便利な「バスを乗りこなせるガイド」やジャンル別の「金沢おみやげ帖」など、3大付録つき。※電子書籍版には大判付録「金沢おさんぽ地図」、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
北海道新幹線の開業で、ますます人気の函館・道南。美しい函館山の夜景はもちろん、レトロな教会や洋館めぐり、素材を活かした函館グルメ、魅力がいっぱいの函館旅をご提案!注目スポットが増えた北斗、木古内、松前、江差も必見。ビギナーにも分かりやすく、リピーターにも満足いただける充実の一冊です。※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
福島に行ったら何を見る?何を食べる?のベストチョイスをお届け!歴史やレトロな魅力満載の会津若松、他では出会えない大自然の絶景が楽しめる磐梯高原・猪苗代、ビックスケールの常夏リゾート・スパリゾートハワイアンズなどの人気観光地とスポットを詳しく紹介。温泉王国・福島が誇る秘湯・温泉地もその魅力を詳しくクローズアップ。また、花見山・滝桜といった桜名所、今人気の観光列車情報や、地酒・喜多方ラーメンなどの福島イチオシグルメから地元で注目を集めるローカルごはんなど、福島の必食グルメももれなく紹介しています。「会津若松街歩きMAP」、別冊「湯めぐり&道の駅情報付きドライブMAP」の特別付録2点付き。※電子書籍版には大判付録『福島プランニングMAP』、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
絶景満喫富士山ドライブ、オシャレな甲府さんぽ、清里の自然で楽しめることなど、山梨旅のお楽しみポイントを知りたい人のための一冊です。2019年に控えている開府500年ニュースや続々オープンしているスポットなど最新&最旬情報が満載です。「フルーツ王国攻略BOOK」「山梨ドライブBOOK」の豪華2大付録も付いています。※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
旅行先として大人気の東南アジア。様々な民族、宗教、文化が交錯し、きらびやかな寺院や宮殿が散らばり、美味しいごはんもたくさん。そして、近くて安い! 熟年ならではのツアー旅の楽しみ方を知り尽くした清水夫妻が、ミャンマー、タイ、ラオス、ベトナム、カンボジア、マレーシア、インドネシアをじっくりゆっくり旅してきました。なかなか旅行に行けない人も、東南アジアフリークの方も楽しめる一冊。
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
昔ながらの名店を求めて、名古屋、岐阜、三重を探訪します。創業110年を越える名店の人気の秘密とは?開店と同時に客が殺到する老舗の逸品とは?長い間愛されるその理由が知りたくて、暖簾をくぐります。大衆食堂、洋食店、ラーメン店など、懐かしくも味わい深い‘ノスタルジーグルメ’の決定版。近所の隠れた名店から、わざわざ足を運びたい老舗まで、心が温まる雰囲気の中、懐かしいグルメを味わおう。※ページ表記・掲載情報は18年2/15現在のものであり、施設の都合により内容・休み・営業時間が変更になる場合があります。クーポン・応募券は電子版に収録しておりません。一部記事・写真・別冊や中綴じなどの特典付録は電子版に掲載しない場合があります。
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
情報誌「関西ウォーカー」から「桜」をテーマにした絶景本が登場。これから楽しいことが起こりそうな、暖かい春の訪れを知らせてくれる桜の花。桜の時期にだけ見せる一瞬の美を撮るために、名所から知る人ぞ知る穴場まで、あらゆる場所を巡ったフォトグラファーがおすすめする「絶景桜」を一挙公開。思わず写真に撮りたくなる泣ける絶景桜15選や、今年初開催を含む夜桜ライトアップ、立ち寄りスポットも豊富な、絶景桜に出会う7コースなどを紹介している。このほか京都、奈良、大阪、兵庫、滋賀、和歌山の厳選した桜スポットを、おいしい店と共に紹介するエリア別特集も必見だ。今年の春は、「関西から行く!奇跡の絶景桜」を読んで、生涯忘れられない桜を見つけて。※掲載情報は18年2/13時点のものであり、施設の都合により内容・休み・営業時間が変更になる場合があります。クーポン・応募券は収録しておりません。一部記事・写真・別冊や中綴じなどの特典付録は掲載していない場合があります。
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
医学・歯学・薬学の3つの博士号をもつドクターである堀泰典氏の健康法を、免疫学の世界的権威である安保徹氏が解説。がん・生活習慣病、うつ、パニック障害、婦人科系疾患・不妊症など多くの人が抱える悩みを解放する健康の手引き書です。「うつ病、パニック障害は‘股関節’をもめ!」「胸腺をもんで免疫力を上げる」「医師は薬よりもミネラルを与えよ!」「口呼吸をやめ鼻呼吸に戻す」「知られざる事実! 体内で落雷が落ちている」「『足首』の異常は全身の異常!」…など、医者に頼らなくても、がんや生活習慣病、現代病を遠ざけるメソッドが満載。健康になれるヒントがきっとあるはずです!
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
普通の人に天才的な成果をもたらす‘科学的根性論’の神髄 努力を技術に落とし込んだ画期的な書が、待望の新書化!【東大法学部を首席で卒業→財務省官僚→弁護士→ハーバード留学】という輝かしい実績をつくった37の方法を、図解やイラストを交え、よりわかりやすく、実践的にパワーアップ。【メソッド例】・努力とは反復・継続すること・努力するときのストレスは最小限に・答えの丸読みでもOK・わからない単語も辞書を引かない・数字を正当に‘偽装’する・努力した自分自身を否定しない
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
ステージIVの末期がん患者さえ活力を取り戻し、高齢者に「死なない身体」をもたらす栄養素こそ、発酵超古代米の糠から抽出された物質「アラビノキシラン」である。種子の皮が持つ不思議な生命エネルギーにヒントを得てたどり着いた、微生物と古代米のハーモニー。免疫力の源こそ「腸」であることが明らかになりつつあるが、医学からではなく栄養学が解明する生命大活性術を余すことなく伝える。「食べるだけ」ことこそ健康への答えなのだ。
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
「おウチ」から「おソト」へ! 脳研究の最前線で活躍する脳科学者が教える、子どもの「脳力」を伸ばす確かな方法。わが子には幸せになるだけでなく、賢く育ってほしいと思っている全ての親御さんたちの必読の書。子どもを賢く育てるために最も重要なポイントの一つ「野外遊び=アウトドア」に焦点を絞った育脳書。最新の脳科学から、アウトドア体験がいかに脳の発育に効果的かをわかり易く説明すると共に、自然の中での遊び方やアウトドア活動のはじめ方などをご紹介。自然の中に身を置いて楽しむ山遊びやアウトドア体験は、子どもの脳の発達に非常に有効であるだけでなく、高齢者の認知症リスク低減にも効果的。16万人もの脳のMRI画像を見て、脳の発達や加齢のメカニズムの研究を続けてきた最新の脳医学者が語る「脳の発育に重要なこと」や「アウトドアでの活動が子どもの発育に与える好影響」。 最新の脳研究の成果から、アウトドアスポーツや自然体験の脳への有用性を説明。第1章 「賢い」子どもと「好奇心」の関係第2章 なぜアウトドアで子どもの脳は育つ?第3章 子どもの脳とこころの発達第4章 アウトドア(自然)に出かけてみよう! 登山やトレッキングなど自然の中で楽しむ多くの山遊びやアウトドア体験は、子どもの脳の発達にとって、極めて効果の高いものですが、それは、子どもの知的好奇心を育み広げる要素が、自然の中には無限にあるためです。 著者、瀧靖之氏は、16万人もの脳のMRI画像を見て、脳の発達や加齢のメカニズムの研究を続けてきた脳医学者ですが、氏の研究成果から著した教育や健康生活分野での書籍がたくさんあります。そんな中、本書では、北海道で生まれ子ども時代を過ごした瀧氏自身の貴重なアウトドア体験の数々を通じ、実感してきたことをベースに、脳医科学の最新知見を展開、アウトドア全般を通じての「育脳」をすすめています。
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。忙しくても通勤の行き帰りに歩くだけでできる‘ながらヨガ’!驚きの効果! ダイエット、メンタル改善、自律神経の調整、アンチエイジング…。 通勤・通学、買い物、散歩などの時間を利用して気軽にできる「Yoga Walk(ヨガウォーク)」!通常のウォーキングにヨガの要素をプラスして歩くだけという「手軽」ながら「効果」バツグンの最強のエクササイズの誕生!ダイエットしながら、ストレスや心身の不調までを改善に導きます。世界的トップモデル、ミランダ・カーが実践していることでも有名な伝統ヨガの流派「クンダリーニヨガ」を手軽に行えるよう開発された「ブレスウォーク」を脳科学者であり、ヨガ療法士の著者が、ヨガの叡智に最新科学の知見をプラスして再構築したメソッドです。若い人から中高年まで、簡単にできるのが最大のメリット!【心と体の状態でセレクトできる 4つのヨガウォーク】(1)ダイエット効果No.1 心と体に元気をチャージしたい人のための「エナジーウォーク」_(2)毎日をパワフルに、気分をアゲたい人のための「ポジティブウォーク」(3)自律神経をリセットして、不調を整えたい人のための「ニュートラルウォーク」(4)日々の疲れやストレスを癒したい人のための「リラックスウォーク」【ヨガウォークのメリット】●科学的に効果が証明されている呼吸法を取り入れたウォーキング。●呼吸法に、ヨガのムードラ、マントラを組み合わせでのウォーキンングで、ヨガの効果が取り入れられる。●その日の心と体の状態で選べる4タイプのウォーキング。●エネルギーが活性化でき、効率的にダイエットできる。●気分が前向きになる。●「フロー」や「ゾーン」状態に近づける。●怒り、イライラ、疲れから解放される。●不眠にも効果あり。●見た目に普通のウォーキングと変わらない。●場所を気にせず、いつでもどこでも行える。●ランニングのように着替える必要もなく、ケガの危険性も少ない。●買い物や仕事の移動中、通勤・通学途中でも行える。●1日の中で、時間を分割して行ってもOK!
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
さっと読めるミニ書籍です(文章量9,000文字以上 10,000文字未満(10分で読めるシリーズ)=紙の書籍の18ページ程度)【書籍説明】「今日は集中して作業をしよう」と勢いよく作業に徹するものの、作業が捗らなかったり、別のことが気になってしまい、集中できなかったりするということはないだろうか。成人における集中力の持続時間は、九十分程度が限界であると世間一般ではよく聞く話である。勿論、人それぞれ違いはあると思うし、筆者に於いても何かに集中しなければならない状況であれば、三十分程度が限界だと思っている。読者の皆が本書を手に取っているということは「自分には集中力が足りていないから集中力を向上させてみよう」と悩みぬいた末、ページを捲っているものと考えられる。読者の皆が集中力をどの程度向上させたいのか筆者には判りかねるが、ここで筆者自身の持論を述べさせていただこう。『集中力が欠けない人間はいない』では、どうすれば集中力を向上させられるのか、途中で投げ出さずにやり遂げられるのか、本書を通して考えていこう。勿論、本書を読んだからといってすぐに集中力が向上するものではない。本書に書いてあることを一つ一つ読み進め、実行に移すことで必ずや集中力が向上していくことだろう。【目次】欲求の話好きこそものの?集中力を持続させよう集中力の欠ける要因を省こう集中力の欠ける要因を省くチェックリストまとめ【著者紹介】袴田未来(ハカマダミライ)1991(平成3)年、静岡生れ。掛川工業高等学校卒業、建設業界を経てアウトソーシング業界に。自由思想であり、異業種への転職に挑戦した動機は「おもしろそうだから」という理由のみ。現役の営業マンであるが、営業の他に事務も兼務している。趣味は目的のない旅をすることや、変わったものを食すことである。本書の他に、上司との付き合い方や折れない心の作り方、転職をテーマに執筆したものがある。
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
子どもを幸せにするシングルの子育てとは。ひとり親家庭での心配事は、仕事や金銭など物理的なものがある一方で、ひとりで子どもをきちんと育てられるのか、という精神的な悩みが大きなものとなっています。名著『こどもへのまなざし』で多くの悩める母親達を救ってきた、児童精神科医・佐々木正美さんが、シングルで子どもを育てる母親、父親にむけて安心して子どもを育てるためのアドバイスを語ります。離婚、死別をどう子どもに伝えるか、思春期の子どもとどう向き合うか…、長年、子育て相談や育児の現場を通して、常に子どもに寄り添ってきた経験に裏打ちされたこころに沁みるアドバイス親が幸せに生きることが、子どもの幸せにつながります。あなたのこころを軽くする子育てのルールがここにあります。
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
エディター発「きちんと、きれい」な大人服。 三尋木さんの一冊目の著書と同様、すべて私服で構成しています。彼女の洋服選びの基準はシンプルでベーシック、かつ上品なところ。 スタイリスト本やモデル本にはないリアルさで「そのまま電車にのって仕事にいける」大人のベーシックスタイルは、特に働く女性から熱く支持されています。そこに「40代の女性として年相応にきちんと見えて、どんなシーンでも居心地よくいられる、気後れしない着こなし」という視点を加えたのが本書。 前作からこの最新作に至るまでの5年間は、著者曰く「おしゃれ変革期」だったそう。体型や似合う服も変化するアラフォー世代の日々を試行錯誤を重ねながら過ごしてたどりついた、三尋木さんならではの新しいおしゃれのルールが余すことなく紹介されています。 また、前作にも登場し5年後の今も変わらず愛用している服やバッグ、ジュエリーもたっぷり登場。今どきのファストファッションに安易に頼らない「良いものを吟味して購入し、長く愛用する愉しみ」が説得力をもって語られています。新しくお手にとっていただく方はもちろん、前作から継続して読んでいただく読者の皆さんにも納得いただける内容になりました。※この作品はカラー版です。
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。「泣いてゴネる」「何でも自分で!!」第一次反抗期にホトホト悩むパパママに向けて、様々なテーマから乗り切り術をアドバイス第一次反抗期と呼ばれる1才半から3才ごろの子どもにどう接するか、しつけや、生活習慣の会得のために親がすべきこと、してはいけないことをさまざまな切り口で解説する大人気ムックの第三弾。2018ー2019年版は、切り取って使える「歯みがきがんばろう!」シートをつけてバージョンアップ!大変な時期を親子で楽しく乗り切れるような工夫が満載の1冊。・うちの子はどれ!?タイプ別イヤイヤマップ・木下優樹菜さん流イヤイヤ乗り切り術・叱っていいのはたった3つの場面だけ!・「自分で!!」攻撃にはコレが効く☆・子どもをヤル気にさせる「トイレトレーニング」・食べない!立ち歩く!食事の悩みを丸っと解決・お出かけの困った、ママたちはどう乗り切ってる?・スマホ育児との向き合い方・歯みがきイヤ!乗り切りアイデア&気になる歯並びのこと・生活リズムの立て直しチャレンジ・オーバー2才の卒乳・お友達との関係
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。大根もネギも白菜も‘食べるクスリ’に早変わり!食品の効果効能を徹底紹介。ガンを防ぐ、老化に効く、健康になる。全レシピ付。大根もネギも白菜も‘食べるクスリ’に早変わり!あなたの身の回りにある食品の効果効能を徹底紹介。ガンを防ぐ、老化に効く、健康になる。体のためになる食材をオールカラーで紹介! おいしく食べるためレシピ付。《本書の内容》★食べ物の栄養効果をまるごと引き出すためのコツ★野菜をおいしく食べる(にんじん/かぼちゃ/トマト/ピーマン/ほうれんそうetc.)★豆・豆製品をおいしく食べる(大豆/豆腐/納豆/枝豆/グリンピース/いんげん豆etc.)★肉をおいしく食べる(牛肉/豚肉/鶏肉/羊肉)★卵・牛乳・乳製品をおいしく食べる(牛乳/チーズ/ヨーグルト/鶏卵)★魚介類をおいしく食べる(いわし/あじ/かつお/さば/ぶり/まぐろ/さんま/たいetc.)★海藻類をおいしく食べる(のり/こんぶ/ひじき/わかめ)★果物・木の実をおいしく食べる(キウイフルーツ/いちご/すいかetc.)★調味料やスパイスでおいしく食べる阿部 芳子:相模女子大学名誉教授
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
料理のジャンルの中でも実は難関なのが洋食。手間がかかったり、時間がかかる料理が多いため、意外に料理の腕を要求されることが多い。けれども、ハンバーグ、オムレツ、グラタン、コロッケなど子どものころから好きな料理が多いのも洋食。だからこそ、家でおいしく作りたい! と思っている人も多いのです。ケンタロウさんならではのムズカシイことぬき! でおいしい洋食づくりを紹介します。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
この1冊で毎日の料理が楽しくなる。いま冷蔵庫にある素材で、いろんな料理がすぐできる!お役に立ちます。だって、1003品もあるんだぜ。365日ごはん作りにはもう悩まない!【ケンタロウ料理辞典】1.冷蔵庫に大根を発見。2.野菜・大根のページを開く。大根と豚ばらの炒め物、ぶり大根、などなどたくさん載ってる。3.選ぶ・決める。4.作る。5.おいしい・うれしい。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
糖質ちょいオフと生活習慣のちょっとした工夫だけで効果あり!糖尿病や脳梗塞など命に係わる病気のもととなる中性脂肪をラクラク下げるコツを肝臓専門医が伝授。
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ものを捨てられないこと、それが部屋の散らかる原因ではありません。部屋の使い方、収納の仕組みが間違っているからではないでしょうか。本書は、「予約のとれない家政婦さん」として、片付けても片付けても部屋が散らかってしまう、気合いを入れて大掃除してもあっという間に元に戻ってしまう……そんな悩みを解決するためのメソッドです。著者が15年のキャリアで培った法則を、著者自らがイラストに起こしているので、忙しいあなたにも一目瞭然。部屋が片付かないことに罪悪感を抱くのではなく、家族みんなで整理収納をストレスなく行う、そんなテクニックをわかりやすく伝えます。【目次】PART 1|シーン別「片付けの極意」・衣類収納のお悩みを解決!・リビングに「散らからない」おもちゃ置き場を・リビングの子どもスペースや子ども部屋、どう使うと効率的?・ダイニングをマルチに活用し尽くす方法|ダイニングの大きな可能性を見直すPART 2|脱ワンオペ片付けを楽チン、簡単にするために・片付けに対する意識が分かるチェックリスト・「捨てなくてはいけない」という思い込みを手放す・自分も家族も甘やかせる「片付けのしくみ」を作るPART 3|成功するお部屋改造計画・家の使いにくいところ、不満をピックアップしてみる・お部屋改造を誰とどう進めるかを考えるPART 4|イラストで解説片付けをするだけで、部屋はここまで機能的になる!・部屋の1室を夫婦のクローゼットルームに改造・使いたいものが取り出しやすいキッチンにPART 5|実際のお部屋で確認!片付け実例集・モノそれぞれに置き場所を与えて、効率のいい収納動線を【著者紹介】国立音楽大学作曲学科卒業後、音楽活動の傍ら、家事代行サービスに携わる。掃除やお片付けで家や依頼者の人生が変わっていく様にやりがいと面白さを感じ、いつしか本業となって家事代行歴15年。2009年に整理収納アドバイザー1級、2017年に育休後アドバイザーを取得。現在は人気家事代行マッチングサービス「タスカジ」に登録し、予約が取れない家政婦として活躍。整理収納から見る家族コミュニケーションのアドバイザーとしても活動中。
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
「人生の3分の1は布団の上」「ナポレオンは1日に3時間しか眠らなかった」など、眠りに関する言葉は多く、人々がふだんの会話で口にすることも少なくない。その一方で、「なかなか寝つけない」「眠った時間のわりには疲れがとれない」という人も多い。実は、睡眠については多くの誤解や不正確な情報があとを絶たない。本書は、精神神経学・睡眠学・時間生物学の第一人者が、「睡眠とは何か」「不眠とは何か」「心身の健康によい眠り」などについてわかりやすく説明、より良質な睡眠を得るためのガイドブック。50代以上の男女の様々な眠りの悩みにこたえる。
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
生活お役立ちバラエティー「ソレダメ!」(テレビ東京)の公式BOOK!料理、そうじ、片付け、収納術、洗濯など、家事にまつわる目からウロコの新常識が1冊に!身近な食材の格上げワザ、ひと工夫で名店の味になる驚きレシピのほか、家事がグッとラクに&楽しくなる驚きの時短術、知って得する節約術、防犯術まで、くらしの中の「知らなかった!」が続々!第1章 料理にまつわるソレダメ!ソレマル!カルボナーラは生クリームを使わない方がおいしくなる!?/オムライスはごはんより先にケチャップを炒める!?/レタスをシャキッとさせるのはお水じゃなくてお湯!?/粉末ソースとめんつゆで簡単にくんせい卵が作れる!?第2章 家事にまつわるソレダメ!ソレマル!洗濯物は雨のときでも外に干す!?/ホコリ汚れは柔軟剤で水ぶきする!?/フローリングは炭酸水で掃除する!?第3章 暮らしにまつわるソレダメ!ソレマル!シルバーアクセサリーの汚れは消しゴムで落ちる!?/スポーツドリンクは温めて飲む!? etc. くらしの新常識が140連発!
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
引き寄せ力UPの秘訣を教えます!「引き寄せの法則」とは、あなたの心=思いが磁石のように現実を引き寄せるという法則です。古今東西を問わず、成功者と言われている人々は、この法則を意識する・しないに関わらず、大いに活用してきました。ですが、「引き寄せの法則」は、特殊な人だけに与えられたものではなく、誰もが活用できる法則なのです。引き寄せの法則をうまく使いさえすれば、運命の人に出会えます!若さと健康が手に入ります!人間関係の悩みが解消します!長年の悩みが解消されます!人脈がどんどん広がります!お金持ちになれます!引き寄せの法則の基本コンセプトは、至ってシンプルです。思いやイメージの心に占める割合が大きければ大きいほど、そして強ければ強いほど、心の持つ磁石としての引き寄せ力が強くなるのです。ただし、引き寄せの法則をうまく利用するには、ちょっとしたテクニックが必要です。本書では、効果的な「引き寄せテク」を紹介します。今日からあなたも効果的な「引き寄せテク」を身に付け、実践し、輝かしい未来を手に入れましょう!
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。バターを使わないから、とっても簡単に作れて美味しい!バターを使わないで作れる、保存ができるお菓子を紹介します。クッキーやスコーン、パウンドケーキ、タルトなどの焼き菓子から、プリンやババロアなどのデザートまで、あきのこない、人気のお菓子ばかり。どれも日持ちするので、食べたいときに食べることができます。【内容】1章 焼きっぱなしで手間いらず まとめて作れる常備おやつバニラサブレレーズンサンドほうじ茶きな粉サブレジンジャークッキーチョコレートチャンククッキーラズベリーショコラクッキー杏仁アプリコットクッキーカシューナッツサブレパンフォルテコーンミールサブレオレンジといちじくのビスコッティフラップジャックケーキ風アップルスコーンヨーグルトビスケットクリームスコーン ほか2章 贈りものに、差し入れに ほめられおやつバナナブレッドフルーツケーキブラウニー抹茶ホワイトチョコレートケーキココナッツ・ピーカンバーキャラメルチョコレートバーレモンバープルーンと紅茶のタルトタルト・オ・シュクル丸ごとアップルパイ ほか3章 ちょっと特別感にひたれる 冷たいデザートオレンジ寒天杏仁豆腐なめらかプリングレープフルーツのゼリー紅茶のパンナコッタバニラババロアティラミスバナナのフローズンヨーグルト ほか4章 食べ方自由自在!ビン詰おやつキャラメルクリームグラノーラフルーツチャツネクランブル ほか
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
人気講師が伝授するビジネスからプライベートまですべてのシーンで役に立つマナーの基本自分は礼儀・作法がきちんと身に付いてるのか気になったことはありませんか? あるいは基本的なマナーを知らなかったために人間関係がうまくいかなかったり、仕事の成果に結びつかないといった苦い経験はないでしょうか?マナーはすべてのシーンで重要な役割を果たします。日本でトップレベルのマナー研修を実施し、300社以上の企業にコンサルティングを行い、テレビにも多数出演している西出ひろ子氏が、わかりやすく丁寧にマナーの基本を解説します。教えてもらう機会が少ないマナーから、挨拶や言葉の使い方、美しくみえるお辞儀の仕方、お茶とお菓子の出し方/いただき方、洋室での立ち居振る舞いと席次、接待や訪問時の身だしなみ、手土産の持参、西洋料理・日本料理・中華料理といった基本的マナーまで、わかりやすいイラストとともに丁寧に解説しています。・I章 輝く人の美しいマナー相手を魅了するマナーコミュニケーション/愛される貴女の公共マナー/訪問ともてなしのマナー・II章 食事のマナー西洋料理のマナー/日本料理のマナー/中国料理のマナー/立食パーティのマナー・III章 おつきあいのマナーお祝いのマナー/お悔やみのマナー/贈り物のマナー・Column愛される女性の言葉遣い/懐紙を使いましょう/マナーコミュニケーションマナーの基本は大丈夫!と自信のある方でも本書を読んでいただくと「えっ!そうだったの?」と驚かれることが多いと思います。また、正しくマナーを学ぶことによって周囲の人々の気づかいや配慮、人としての素晴らしさに気づくことができるでしょう。
公開日: 2018/03/02
単行本・雑誌
 
「童謡」×「脳科学」×「アドラー心理学」=「童謡メンタルセラピー(TM)」「童謡」は、誰もが子どものころ親しんだ音楽。だからこそ、聴くだけで幸せな記憶が蘇るのです。「童謡」がもたらす癒しと、脳科学の知見、さらにアドラー心理学を組み合わせて開発された「童謡メンタルセラピー」。被災現場や老人ホームなどで大好評を博した癒しの技法が、あなたを絶対元気にします! 若い心を取り戻したい方、認知症の不安を抱える方だけでなく、介護や子育てに悩む方にもヒントとなる1冊です。【付録】・大人になった今こそ聴きたい童謡53曲 歌詞&解説・本書のため編曲された名童謡10曲をダウンロード可能【目次】 はじめに/「童謡メンタルセラピー」とは?/本書の使い方 第1章 なぜ、いま「童謡」か 第2章 思い出に刻まれた「童謡」 第3章 「童謡」100年の歴史 第4章 「童謡」教育の悲しい実情 第5章 脳科学で考える「童謡」の力 第6章 心理療法としての「童謡」 第7章 アドラー心理学の活用 第8章 「童謡メンタルセラピー」の手引き 第9章 「童謡メンタルセラピー」の反響 第10章 心を癒す「童謡」名曲53選 歌詞&解説付 童謡アルバム おわりに【著者略歴】山西敏博 国際音楽メンタルセラピスト協会会長。公立鳥取環境大学教授。童謡コンシェルジュ。ハイデルベルグ大学院修了・大阪大学大学院言語文化研究科博士後期課程満期単位取得。英語教育分野で高い評価を得る一方、音楽メンタルセラピストとしても活躍。自身が考案した「童謡メンタルセラピー」の実践を各地で重ねている。著書に『道産子が歩く』(静山社)。共著に『トータル・イングリッシュ』(大阪大学出版会)、『GENIUS和英辞典(第2版)』(大修館書店)、『人文社会科学とコンピュータ』(成文社)、『GENIUS英和大辞典』(大修館書店)ほか多数。塩谷隆治 笑華尊塾代表。絵本セラピスト。ひきこもり支援相談士。執筆協力『しつもん仕事術』松田充弘著(日経BP社)。教育現場を中心に講演実績多数。
公開日: 2018/03/02
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「靴との付き合い方」について、トータルにわかる本です。磨き方の流れ、お手入れ方法の詳細はもちろん、自分に合った靴の選び方から丁寧に解説します。靴に関する役立つ知識として、靴の各部の名称、靴の種類、素材による違いなども紹介。汚れ・シミ・カビ・傷・臭いなど、靴の「困った」を解決する方法も詳しく紹介します。就活生や新社会人にも助かる一冊です。
公開日: 2018/03/02
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