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実用書

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。日帰りで行ける近場の東海エリアから、のんびりお泊りして過ごしたい北陸・信州エリアまで、人気の観光地をカバーした一冊が発売。週末や連休のお出かけ先が決まっていない方、ふらっとどこかへお出かけしたい方は必携の一冊。＜主な掲載内容＞●愛知（南知多・半田、瀬戸、豊山、豊明、岡崎）●岐阜（郡上八幡、岐阜、飛騨古川、中津川、養老）●三重（関宿、伊勢、志摩、松阪）●静岡（静岡、井伊谷、大井川）●北陸エリア（奥越、金沢、黒部峡谷）●関西エリア（伏見、大津、近江八幡）●信州エリア（八ヶ岳高原、上松）●東海、北陸、関西、信州の四季絶景COLLECTION
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。人気の食本シリーズより、立川エリアが登場！近年、駅前を中心に再開発が進み、変化が著しい街、立川。西東京きってのラーメン・餃子激戦区としても有名ですが、米軍基地があった頃の名残を残す老舗や若手シェフが開いた話題のお店など、注目すべきグルメがたくさんあります。そんな、変わりゆく街・立川で押さえておきたいおいしいお店を1冊にまとめてドーンとご紹介！
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。古を偲ばせる・日本人の心の琴線に触れる全国の古刹を網羅。仏教13宗派の大本山・総本山、百観音、四国八十八ケ所etc…300箇所を写真とともに紹介。
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。江戸・東京の大事件を探訪徳川家康が江戸入府して以降、江戸・東京ではさまざまな事件・出来事が起きました。本書は、江戸入府＜天正18年（1590）＞から終戦＜昭和20年（1945）年＞に江戸・東京で起こった事件の現場を紹介し、また、さまざまな事件現場を巡るコースを提案します。●扱っている事件は以下のとおり。徳川家康、江戸城に入城キリシタン50人を札の辻で火刑に処す由井正雪が自害玉川上水開通 江戸の水不足を解消幡随院長兵衛、旗本奴に殺される伊達騒動 原田甲斐が伊達宗重を斬殺生類憐れみ始まる赤穂事件1江島生島事件天一坊獄門め組の鳶と力士が大乱闘永代橋崩落鼠小僧処刑される高野長英、6年の逃亡後ついに捕縛、死亡アメリカのペリー艦隊、浦賀に来航大老井伊直弼、桜田門外で暗殺江戸の薩摩藩邸焼き討ち江戸無血開城上野の彰義隊、わずか1日で壊滅銀座大火大久保利通暗殺竹橋事件足尾鉱毒事件日比谷焼打事件乃木将軍殉死桂内閣、総辞職原敬首相暗殺血盟団事件五・一五事件二・二六事件玉音盤巡り反乱 宮城事件
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。美しい御朱印と御朱印帳でめぐる、全国の神社とお寺全国155箇所の神社とお寺等を掲載した、御朱印と御朱印帳でめぐる旅ガイドブック。御朱印はもちろん、近年増えてきた寺社オリジナルの美しい御朱印帳もご紹介します。モチーフは寺社の宝物やゆかりのある武将などそれぞれ。心躍る一冊がきっと見つかるはずです。「御朱印とは」といった基礎的な内容から、各寺社でもらえる御朱印・御朱印帳の概要や由緒をご紹介します。御朱印集めが好きな人にも、御朱印初心者にもぴったりの本です。【1章 御朱印・御朱印帳のきほん】御朱印・御朱印帳とは何でしょうか？神社の御朱印の見方お寺の御朱印の見方おまいりの作法と御朱印のいただき方御朱印めぐりの心得【2章 人気スポット別 御朱印めぐり】東京下町 御朱印めぐり おすすめ1日コース鎌倉 御朱印めぐり おすすめ1日コース京都・東山 御朱印めぐり おすすめ1日コース京都・宇治伏見、東福寺 おすすめ1日コース高野山 御朱印めぐり 宿坊に1泊2日コース日光 御朱印めぐり 宿坊に1泊2日コース【3章 ご利益別寺社＆特長別 御朱印めぐり】縁結びにご利益・ご神徳がある神社金運にご利益・ご神徳がある神社仕事運にご利益・ご神徳がある寺社家内安全にご利益・ご神徳がある神社四季で変わる御朱印見開きの御朱印日蓮宗の御朱印「御首題」精神、教えが込められた御朱印イラストが入った御朱印限定の御朱印西国三十三所草創1300年 日本最古の巡礼所に行こう！【4章 デザイン別 御朱印帳めぐり】御祭神・神話を描いた御朱印帳仏様のお姿を描いた御朱印帳社殿や本堂を描いた御朱印帳武将にちなんだ御朱印帳祭礼の様子を描いた御朱印帳名勝・風景を描いた御朱印帳文化財・宝物を描いた御朱印帳神使や動物を描いた御朱印帳菊の紋が入った御朱印帳花木を描いた御朱印帳etc…
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
NHKディレクター、作家、LGBT 、起業家、医者、エンジニア、自由人、美容師、プロデューサー、教師、カフェオーナー…。さまざまな人生を追求する14人の‘時代の疾走者たち’の生き方をつくった「原体験」としての旅のストーリーをまとめた一冊。四角大輔が4年間の沈黙を破り、世界一周団体TABIPPOと共につくった、「生き方」と「旅」をつなげる新しい時代の旅の本。
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
旬食材で「おかずの素」を作り、メイン・サブおかず、ごはんものなどにアレンジ。季節ごとに、保存がきいて便利な「ペースト」とそれを使ってできる簡単おかず、 一品だけで完成する「一品主役弁当」、行楽や持ち寄りなどにおすすめの「イベント弁当」も提案。気軽に、手軽に、旬の美味しさを楽しめ、ランチタイムが豊かになるお弁当本です。【春】春の豆おかずの素「豆の塩ゆで」→「スナップえんどうとゆで卵のサラダ」「スナップえんどうの豚肉巻き」「そら豆とクリームチーズのサモサ」「グリーンピースと新玉ねぎ、かにのピラフ」「そら豆といかの炒め物」 など【夏】鰹おかずの素「鰹のスープ煮」→「ツナと豆腐のパプリカ詰め」「ツナピラフ」「ツナとひじきのマリネ」「ツナと万願寺唐辛子の炒め物」「ツナとマカロニのサラダ」 など【秋】きのこおかずの素「きのこの醤油煮」→「きのこハンバーグ」「きのこのショートパスタ和え」「きのこの春雨炒め」「きのこの醤油煮おにぎり」「きのこの卯の花」 など【冬】大根おかずの素「大根の昆布煮」→「大根のおかか和え」「マーボー大根」「大根の皮とちくわのきんぴら」「焼き大根」「大根の葉のふりかけ」 など
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
忙しい日に大活躍！パパッとつくれる手間なしおかずクックパッドに投稿された260万品以上のなかから、毎日の食事づくりにお役立ちの簡単につくれるおかずレシピを集めました。忙しい人も初心者さんもこれならできる！
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
話題のドリンクから女性向けドリンク、気になる強壮ドリンクまで徹底解説！！★タウリンとアルギニンは何に効くの？ ★生薬にはそれぞれどんな効能があるの？ ★強壮ドリンクにはどんな成分が入っている？ ★「阿波踊り専用」エナジードリンクがある？！ ★栄養ドリンクは日本発祥？ これを読めばエナジードリンク・栄養ドリンクのすべてが分かる！
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
さっと読めるミニ書籍です（文章量7，000文字以上 8，000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の14ページ程度）【書籍説明】ご自分の子どもの育て方に悩まれたことはありませんか？私の知る限り、義務教育で自分の子どもの育て方を教える学校はありません。つまり、ほとんどの親は子どもの育て方を（実は）知らないのです。もちろん多くの場合は、本書をお読みいただいているあなたさまやそのご両親もそうです。みな、経験と勘を頼りに手探りでお子さまと接しているのです。私の両親も例外ではなく、私も苦労しました。両親の意向に沿わないことをして怒られましたし、その度に自分の子どもには同じ事はしないと誓いました。ですが、二十歳を超えてから、両親も同じ事を考えて実践したのだと知りました。私の両親は親戚付き合いを面倒に思って育っており、私にそういう付き合いを求めたことは一切ありませんでした。それまで両親が何を考えて私を育ててきたかは知ることがなく、そのままでしたら、きっと私も両親と同じ育て方をし、自分の子どもにこう思われたでしょう。「こんな育て方、自分の子どもには絶対にしない」と。ほんの少しの間、お子さまから目を離して本書を読んでみてください。本書を読み終わるまでにお子さまが見違えるほど成長してしまうほどの時間は経たないはずですから。【目次】なぜ子育ては重要なのか？「子どもの気持ち」になってはいけない！プラス・マイナス論プラス・マイナス論の本来のメリットまとめ【著者紹介】kuiroiro（クイロイロ）1994年生まれ。幼い頃から文字を書くことに慣れ親しみ、自作の小説などを書く（未発表）。特別すぎる経験をしたわけではないものの、いくつか学んで考えたことを文字にしようと筆をとる毎日を送っています。
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
さっと読めるミニ書籍です（文章量9，000文字以上 10，000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の18ページ程度）【書籍説明】子育ては、大変！そして、誰もこんなに大変だとは教えてくれなかったと感じることが多々あります。でも、大変だとか不安だとか落ち込んだなんていう顔をずっとはしていられないのが母親です。落ち込むことや不安になることは、誰にだってあります。そんな時、いち早く復活することができたら心が楽ですし、やる気も起きてきます。子育てママが、落ち込み要素から復活するための方法を10の項目にわたって書かせていただきました。ぜひ、参考にしていただければと思います。【目次】はじめに1.真面目すぎるママは、本当にがんばっている！2.孤独感をハンパなく感じる時は…3.夫・姑・親からのプレッシャー4.夫が非協力的5.とにかく叱ってしまう6.叱らないで済む方法を導入しよう7.子どものウソに疲れてしまう8.人と自分の子を比べてしまう9.愛情は長さより質10.TV・DVDに頼ってしまう【子育てママの復活10か条】さいごに【著者紹介】桜井涼（サクライリョウ）1978年新潟県生まれ。元学習塾講師。その頃より子どもの心の動きに興味を持つ。2009年より文筆家として活動。子どもの心に関するコラム、子どもの心が正常に育つために夫婦へのアドバイスなどを執筆中。心の闇を抱える子どもへの取材や心理学を学び、メンタルケア心理士資格取得。
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
「時間」「お金」のやりくりから、その人の暮らしが見えてきます。「料理の負担を減らす作りおき」、「時短掃除のポイント」、「家計のメリハリのつけ方」などなど、人気インスタグラマー＆ブロガー27名が自分らしく、心地よく暮らすために試行錯誤し、実践している「家しごとのコツ」をご紹介します。どこに重きをおいて、何を省くのかは、大切にしたいことや得意なこと、家族構成や環境によって変わってくるはず。台所仕事、食材買い出し、掃除、収納、片付け、家計管理など多岐にわたって、お役立ちのアイデアを集めました。暮らしの知恵が詰まった「家しごと」の中から、すっきり暮らしのヒントを見つけてください。PART1）我が家の家しごと10stylePART2）時間のやりくり アイデア集PART3）お金のやりくり アイデア集
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
長時間のスマホやPC、姿勢など、日常生活の中に原因が多い疲れ目＆視力減退。身近な原因ですが、たかが疲れ目を放っておくと重大な病気につながるので要注意です。疲れ目から、老化による目の病気など、気になる目の症状をわかりやすく解説します。食事やツボ押し、ちょっとした日常の動作でぐんぐん改善するコツをご紹介します。●序章＞導入 ●第1章＞疲れ目 ●第2章＞（近眼・老眼）視力回復 ●第3章＞目の老化、白内障など病気克服 ●第4章＞目に効く食材選び ●コラム＞ツボ、めがね選びのポイントなど
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
晩ごはんは家族との時間。ただの「夕方に食べるごはん」ではありません。ほんとうは楽しいはずなのに、どうしてこんなに作るのが大変なの？ 毎日毎日、献立を決めるのがおっくうなのはどうして？ 晩ごはんを毎日作っている主婦＆主夫と、家庭料理のプロを取材して、マンガイラストレーター・フクチマミがその疑問を解明しました。監修はNHK『あさイチ』でおなじみの料理研究家・上田淳子先生。
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
『FU-KO basics.』が大人気の洋服作家＆手づくり暮らし研究家・美濃羽まゆみさんは、築90年以上の「町家」で暮らすお母さん。朝から土なべでごはんを炊き、家をほうきで掃除して、’二層式洗濯機’でじゃぶじゃぶ洗濯！ 家事の合間には野菜を干し、たまには保存食も仕込んで――いままた注目を集める『温故知新』な暮らしから、「’めんどうくさい’が楽しい家事」と「手抜き」のバランスを学びます。「ラクは好きだけど、ラクばっかりだと結果が伴わず、結局めんどう」のような紆余曲折を経て、徐々に持てるようになったという「自分なりの尺度」。家事・道具・親子・自分――「ぶれない」暮らしで毎日がラクになったという彼女の「FU-KO流 暮らしのコツ」をさぐります。
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
アーモンドやくるみなどナッツ健康法はいろいろありますが、日本人にぴったりなのは、ピーナッツ！病気知らずになれるピーナッツ健康法を紹介。●世界一簡単なピーナッツを食べるだけの健康法 ●ピーナッツのここがすごい！ピーナッツの健康効果 ●若返りだけじゃない！ダイエット＆便秘解消にも効果！●コレステロールを下げて、血管をじょうぶに、動脈硬化や糖尿病も予防 ●ピーナッツパワーレシピ 超簡単オリジナルピー ●ピーナッツ丸ごと使いのおかず ●くだいて刻んでピーナッツ好食感レシピ ●とろーり濃厚ピーナッツペーストレシピ ●あると便利なピーナッツ作りおきレシピ ●生のピーナッツが手にはいったら ●ピーナッツで香ばしいごはんとめん ●チョコや白玉でピーナッツおやつ ●ピーナッツの食感をいかした、新しいおいしい食べ方満載 ●1日20粒のピーナッツでおいしく手軽に健康が手に入る本です。
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
高血圧は命にかかわる病気を引き起こす危険を秘めているのに、表面では物静かで自覚症状に乏しいところが特徴です。そんな血圧を下げる決め手は、生活や食事の自己管理！自分で自分の健康状態を管理するという意識を持つことが大切です。血圧が下がる「食べ物・食べ方のコツ」をはじめ、「生活上の注意点」「手軽にできるツボ療法・体操」、「漢方薬・民間薬の用い方」「降圧薬の正しい飲み方」など、血圧を上手にコントロールする日常生活のコツをわかりやすく紹介します。●序章＞血圧の基本について ●第1章＞毎日口にする食べ物で血圧を下げるコツ ●第2章＞血圧が確実に下がる食べ方の知恵と減塩のコツ ●第3章＞毎日の暮らしの中で無理なく血圧を下げるコツ ●第4章＞ツボ刺激、体操などで長年の高血圧を解消するコツ ●第5章＞高血圧を下げるおいしい食事など
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
最近、よくムセたり、せきこんだり、していませんか？声がかすれたり、声が小さくなった気はしませんか？それ、のどの老化サインです！「肺炎」の疑いがあります！【 知っていましたか？ 】2011年、「肺炎」は脳疾患（脳こうそくなど）を抜き、日本人の‘死亡原因の第3位’になりました。肺炎で亡くなる人の増加は、いまや社会問題化しているのです。そして、その肺炎のほとんどは、【のどの老化】による飲み込みミスがきっかけ。のどは、なんと【40代から衰え始め】ているのだとか！つまり、よくムセる、せきこむ人は危険信号です。誤嚥性（ごえんせい）肺炎の予備軍ともいわれているのです。【 この体操さえあれば、大丈夫です！ 】でも、安心してください。本書では、1万人を治療した「のど」の名医が、衰えた「のどの筋肉」に若さをとり戻す「のどの体操」をお教えします！この方法は、衰弱死寸前だった患者さんを元気にして寿命を10年のばしたり、「胃ろう」の患者さんを元気にして胃ろうを抜くことができたり、実際に効果実証済みの、画期的なトレーニングです。しかも1日たった5分だけ！！テレビを観ながらでも、信号待ちの間でも、いつでもどこでも空いた時間で実践できる簡単なトレーニングばかり！さあ、みなさん一緒に、「のど体操」で肺炎を防ぎ、寿命を10年のばして、いつまでも美味しい食事をとれる健康な体をつくりましょう！
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
茶道を通じて、日本文化の真髄と日本人の美意識を西洋に広めるために、岡倉天心が英語で著し、1906年にニューヨークで刊行された『茶の本』を、大日本茶道学会の新会長である著者が、新たに日本語訳し、わかりやすく解説。難解な名著をやさしく読み解く工夫として、本書は 『茶の本』を最終章からさかのぼって読んでいく。西洋文明に対峙し続けた天心の「日本」への想いは、世界と向き合う現代の日本人へのエールでもある。
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
ADHDの人が仕事や家事でうまくいかないのは、目の前のことしか見ていないから。場当たり的にする作業には連続性がありません。仕事や家事をスムーズに進めるにはどうしたらよいか。本書ではADHDの人が苦手とする「時間の管理」「ものの管理」「プランニング」「記憶の補強」「持続力」を5つの課題として、職場と家庭での具体的な取り組み方をイラスト図解。自分を励ましながら確かな段取り力を身につけましょう！※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日： 2017/05/19
▼ 医療
単行本・雑誌
 
下肢静脈瘤は、足の静脈が浮き出てボコボコと小さなコブのようになったり、赤紫色の細い血管がクモの巣のように透けて見えたりする病気です。一度発生した下肢静脈瘤は自然には治りません。根本的に治すには血管内治療が必要です。本書では、保険適用になり気軽に治療を受けられるようなった最新のレーザー治療や高周波治療の実際を徹底解説。受診先の選び方から治療後の血行改善の生活術までを紹介します。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日： 2017/05/19
▼ 医療
単行本・雑誌
 
熟年女性への福音、「年金分割」第一号離婚も手がけた辣腕弁護士が教える、あなたの第二の人生を真剣に考えるための1冊。夫から離れたくても、さまざまな不安から離婚を決断できない熟年女性たち。自らも離婚を経験し「バツイチはマルイチよ！」を実感しながら1000件以上の離婚案件を手がけてきた著者が、準備から実践、離婚後のハウツー、老後の備えまで解説。自分らしく生きたいと思うあなたを応援します。
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
自閉症や高機能自閉症、アスペルガー症候群などの発達障害を、近年は「自閉症スペクトラム」と呼ぶことが多くなっています。言語や知的能力の発達には違いがみられるものの、「対人関係」が苦手で「こだわり」が強いという2大特徴は共通しているからです。本書は診断分類DSMの改訂をふまえて、定義や支援の最新情報をまとめたものです。自閉症スペクトラムの全体像と将来を見越した支援がわかる一冊です。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日： 2017/05/19
▼ 医療
単行本・雑誌
 
12歳でも13歳でもありません。11歳こそ、思春期の入り口であり、子供が大きな困難に直面するときです。大人への階段を登り始めたわが子の心を、親はどのように伸ばしてあげればよいのでしょうか。習い事をやめたい、携帯電話が欲しい、親のサイフからお金をとった――あなたは、こんな子供の言葉・行動にどう対応しますか？ そんな悩みに分かりやすくお答えする一冊です。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
読売新聞ほか、メディア多数で紹介された話題の本！ すぐに使える知恵が満載！ 易しい文章とマンガで楽しく理解できる！ 認知症の人のこんな言動を解決する「声かけ」のコツがスイスイわかります。 ●ありもしない物を「盗まれた！」と騒ぐ●暴言をはいたり、大声を出したりする●自宅にいるのに「帰ります」と言う●必要な介助させてくれない●運転をやめようとしない●他の人とケンカになる●セクハラをする
公開日： 2017/05/19
▼ 医療
単行本・雑誌
 
レジリエンスとは心の回復力であり、立ち直り力のことです。ものごとが自分の思い通りにいかず、落ちこんだときに機能します。気持ちを切り替え、やり直そうという意欲のもとになります。レジリエンスが高ければ、失敗からのショックを引きずらなくなります。またがんばろうと思えるようになるのです。困難に直面しやすい発達障害の子にとって必要な力です。教育界をはじめ各分野で大注目のレジリエンスの育て方を徹底解説※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日： 2017/05/19
▼ 医療
単行本・雑誌
 
現代は自閉症が増えている！？ 天才や起業家には自閉症的傾向が多い！？20世紀初頭に研究が始まった自閉症。さまざまな誤解と偏見を経て脳科学的に理解されるまでをたどりながら、「自閉症スペクトラム」と呼ばれる人たちの真の姿に迫る。「脳多様性（ニューロダイバーシティ）」という新たな視点から捉え直す科学ノンフィクション。オリバー・サックス序文、「ニューヨーク・タイムズ」ベストセラー。
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。スタイルのある暮らしぶりが30?40代の多くの女性から支持されている雅姫さんが、憧れたり、刺激を受けたりしている、国内外のクリエーターやショップオーナー10人以上の自宅を訪問。そのインテリアや暮らしぶりを紹介しています。また、雅姫さんの暮らしについての思いを語る、読んで楽しめるページも充実。
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。おやじ2人が15キロ以上痩せた！ガマン不要！食べたいものを食べて、ストレスなし！しっかり痩せてリバウンドなし！、頑張らなくても続けられる、ズボラの特性に最も合ったダイエット・メソッド。努力のかわりに工夫を！！野菜を先に食べる程度の食生活の改善、姿勢をちょっと意識する程度の運動で寝ている間にもカロリー消費アップの筋肉づくりなど、一生続けられるストレスフリーのダイエット法。
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。収納家具を買わなくても片づくご機嫌な家をつくりたいあなたへ。スッキリをらくに維持する住まいのつくり方の本が誕生しました。本書は新築やリフォームを計画する際に、建築士も気が付かない、「モノが増えても使い勝手のいい収納」のヒントが満載。イラストの図解をふんだんに使い、持ち物のサイズから場所別に必要な収納スペースの寸法を細かく表示。片づけと住宅のプロである著者が、経験と実践を元に得た知識を余すところなくお伝えします。もちろん今住んでいる住宅でも応用できることも盛りだくさん。【内容】【1】どんな家をつくりたいですか？・大切なものは何ですか？・住みたい家のイメージは？・いまの家のストレスは？・いまの収納の使い勝手は？・理想と課題を見える化【2】散らかるのはなぜですか？原因01｜行動動線上に収納がない！原因02｜スペースよりものが多い！原因03｜片づけの方法が合っていない！原因04｜片づけの順番が間違っている！原因05｜必要な収納がわからない！その空間にはどんなものと収納が必要ですか？【3】どこに何をしまいますか？動線に沿った収納のシステムをつくる［1］玄関｜人とものが行き交うスクランブル交差点［2］洗面所｜コンパクトな空間に多機能集中［3］洗濯室｜洗う前から干して、しまうまでの長い旅［4］トイレ｜狭いながらも快適にすごしたい個室［5］寝室｜1日の疲れを癒すオアシス［6］クローゼット｜毎日の洋服選びが楽しくなる整え方は？［7］キッチン｜家族の健康を支えるコックピット［8］ダイニング｜磁石のように人とものが集まる空間［9］リビング｜家族のコミュニケーションの場【4】収納チェックポイント掃除道具の一括収納/バスルームの小物/ペット/節句の人形/ロフト・小屋裏・床下収納コンセントと配線計画/スケジュールボード/ゆるやかな仕切り/サイズ感覚を身につける
公開日： 2017/05/19
単行本・雑誌
 
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