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実用書

◆長時間労働の防止や、多様な人材の活用といった「働き方改革」を具体的にどのように進め、職場に根付かせていけば良いのか。企業の現場や人材活用スキル、そして政策・制度にも精通した著者たちが、職場のマネジメントと、人材のケアという2つの軸から解説します。◆職場のマネジメントについては、業務効率を高める「ジョブアサイン」をキーワードにマネジメントの勘どころを解説。人材のケアについては、「インクルージョン」をキーワードに、フルタイムで全力で働ける男性社員を前提せず、様々な事情を抱えた社員でも全員活躍できる職場をつくる具体的な手法を解説します。◆著者の大久保氏はキャリア・人材育成の専門家で、内閣官房で「働き方改革」の委員も務める。政策の意図をくみとり、企業の現場でどう体現するかを語る最適任者。皆月氏は、働き方改革が話題になる前から、福祉のソーシャルワーカーの考え方やノウハウを企業に取り入れる活動をしてきた産業ソーシャルワーカーです。
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
日米欧の金融政策、東京大改造、外国人活用、宇宙開発、サイバー防衛、VR、シェアビジネス――48のトピックから「次にくる銘柄」がわかる。投資の未来予測本! 株式市場で取り上げられている数多くのテーマの中から、近い将来さらなるマーケット拡大や投資家からの注目度が高まることが期待される項目をピックアップし、1テーマ4~6ページで解説。さらに、関連する国内外の個別銘柄約250社をあげて詳しく説明。雑誌や類書で取り上げられることが少なく投資家の関心が高い中小型株や海外の銘柄もピックアップします。
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ファッションデザイナーのキャリアを持つ料理家・金子ふみえさん初のレシピ本。著者が長年洋服をデザインしていく中で培ったセンスを、料理作りに落とし込んだ新発想のメニューが満載。料理を、洋服をデザインするときの流れに沿って「素材」「色」「形」「組み合わせ」の4つのテーマに分け、それぞれの考え方を取り入れながら紹介します。ふだんの食卓や週末のごはん、友人を招いたおもてなしに向く料理など80レシピ。シーンに合わせてセレクトしてみてください。【内容】★Chapter 01★ Material[素材選び] トマトのだし浸し/ごぼうのコンフィ/シンプルポテトサラダ/れんこんのペペロンチーノ ローストアスパラ/ローズマリー風味のフレンチフライ/舞茸のハーブフライ/揚げなすの花椒風味 あじのビネガー漬け/たらこのアヒージョ/しらすのアヒージョ/牡蠣のオイル漬け オリーブごはん/こしょうめし/れんこんのすり流し/にんじんポタージュ★Chapter 02★ Color[色合わせ] 豚肉の香味ソース/鶏ハムの柿ヴィネグレット/鮭のソテー 和風タルタルソース 厚揚げとカラフル野菜のベトナム風/にんじん餃子/パプリカのフリッタータ 4種のマリネ/紫キャベツのコールスロー/ホワイトサラダ/グリーングリーンサラダ★Chapter 03★ Detail[形にこだわる] チキンのレモンマリネ/さんまの梅肉ロール/ふんわりつくね/じゃがいものスプリングロール ザーサイときゅうりのスプリングロール/じゃがいものゴルゴンボール/ごぼうのくるくるチップス なすのパルマ風/揚げなすのアボカドだれ/えびパン/ごまプチにぎり★Chapter 04★ Coordinate[組み合わせ] ローストポーク&りんごのキャラメリゼ/ドライフルーツとナッツ入りテリーヌ 砂肝ときのこ入りローストチキン/シチリア風ポルペッテ/豚バラ肉のレーズン煮 チキンの白ワイン煮 オリーブ風味/かますの一夜干しのアクアパッツァ〈Column〉食材の旬と調味料の話/食材の色の話/食材と器の話
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。インスタグラムやブログで大人気!野菜をふんだんに使ったAYUMIごはんがレシピ本になりました。ローフードやスーパーフードと聞くと、なんだか面倒そう?作るの大変そう?って思うでしょ。でもね、それは全くの思い込み!AYUMIごはんはと?っても簡単!なんと味付けは醤油麹だけだったり、お塩だけだったり、味噌だけだったり、と超シンプル。 手早く作れて、味も絶品。ぜひ毎日の食卓にとり入れてみてください。【内容】★part1★ ローフード ローフードのこと 大根おろしと山いもおろし、すりおろしりんご/フルーツのサラダ/わかめサラダ ズッキーニのサラダ/ローフードのり巻き/大根ディルサラダ/フレッシュサルサ★part2★ 発酵させて 発酵食品のこと 手作り味噌/手作り味噌/梅の酵素シロップ/かんたん甘酒/醤油麹ドレッシング ひらめのカルパッチョ/お揚げの味噌焼き/きゅうりの味噌サラダ/ほうれん草の醤油麹和え にんじんとごぼうのきんぴら風/モロッコいんげんのおかか炒め煮/わが家の唐揚げ★part3★ 雑穀とスーパーフード 雑穀とスーパーフードのこと スムージー生活/クコの実ごはん/豆、雑穀入りの酵素玄米 酵素玄米丼/キヌア入りチョップドサラダ/黒豆のサラダ/たかきび餃子/ひよこ豆のロースト さつまいもの天ぷら/雑穀だんご/そば粉のガレット/雑穀スープ/雑穀シチュー★part4★ 塩でシンプル調理 塩のこと にんじんナムル/キンパ/じゃがいもソテー/ローストチキン/ローストビーフ★part5★ だしさえあれば だしの話 うちのおだし/日々のお味噌汁/にら玉汁/青菜のだし浸し/高野豆腐の含め煮 簡単つけ汁/おだしで温麺/朝の雑炊/米粉のたこ焼き★part6★ 砂糖を使わないやさしいおやつ 白砂糖のこと 100%フルーツケーキ/フルーツアイス/甘酒フルーツ/甘酒ティー/甘酒チアシードプリン ローフードのトリュフ/ふかしいも/豆乳フレンチトースト/いもだんご
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。Facebookで話題沸騰!フォロワー数急増中!「イラスト解剖学教室」の実践編が書籍で登場!! 「解剖学的コンディショニング」のやり方は、とてもシンプル。筋肉をさわる、動かす。たったこれだけなので、どこでもいつでも簡単にできます。そのポイントは、体の中を‘見える化’してくれる「解剖学」にあります。自分の体をケアするとき、一番の難敵は「体の中が見えないこと」。せっかく痛みや不調を改善しようと思っても、見当違いの筋肉にアプローチしていたらなかなか結果は表れません。つまり、問題なっている筋肉を的確に予測し、その筋肉にピンポイントにアプローチできれば、不調しらずの体になれるわけです。解剖学を知っていれば、どこにどんな筋肉や骨があるか、その役割とともに体の中がイメージできるようになります。効率的かつシンプルに、腰痛、ひざ痛、肩こりなどの不調・痛みが解消できる画期的なメソッドの登場です!【内容】筋肉をイメージして、さわる、動かす! 解剖学的コンディショニングで‘体’を変える!!ざっくり知っておきたい! 毎日、大活躍している筋肉たち《1章》体のしくみがざっくりわかれば「痛み」「不調」も解消! どうして‘痛みや不調’は起こる? 解剖学によって体の中を‘見える化’ 4つのステップで痛みや不調を解消! 「解剖学的コンディショニング」のコツ《2章》肩コリ、背中の痛み、腕の疲れなど 上半身をコンディショニング ●肩の痛みや不調を解決! ●首から肩の痛みや不調を解決! ●胸から脇周辺の痛みや不調を解決! ●背中の痛みや不調を解決! ●ひじ周辺の痛みや不調を解決! ●手・手首の痛みや不調を解決!《3章》腰痛、ひざ痛、足の疲れなど 下半身をコンディショニング ●腰の痛みや不調を解決! ●ひざの痛みや不調を解決! ●股関節の痛みや不調を解決! ●足周辺の痛みや不調を解決!《巻末の総まとめ》コンディショニングを組み合わせて、さらに効果アップ!
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
冬アウターのトレンドであるダウン、ウール、ライダース、ムートンの4タイプから、10ブランドを厳選して40着を紹介! カップルで楽しめるよう、レディースブランドからも20着紹介する。
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
【本誌は2016年版の内容について詳細データの更新を行い、2018年版としたものです】これまであまり取り上げられなかったけれど、ほんとうにおすすめしたい町やエリアを、これまでのガイドブックにはない切り口やスポットセレクトで紹介しています。≪収録エリア≫萩(城下町、堀内地区、松陰神社、藍場川、萩焼)、津和野(太皷谷稲成神社、殿町通り、本町通り)、下関、門司港(関門海峡、門司港レトロ)、角島、長門、仙崎、秋吉台、青海島、山口タウン、湯田温泉、SLやまぐち号※一部コンテンツが収録されていない場合があります。20?30代の働く女性をターゲットに’等身大の旅’を提案した昭文社発行の旅行ガイドブックです。大人の女性におすすめの情報を厳選、表紙は全冊異なる装丁で、女性を中心に絶大な支持を得ている大ヒット商品です。
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
大農業産地であり、畜産や水産業も盛んな茨城。食材の宝庫と言っても過言ではなく、その素材を十分に生かした数々の美味に出会えます。巻頭特集「絶対食べたい!茨城の名物グルメ」では、「あんこう」、「そば」の県を代表する2大素材の料理をはじめ、海鮮丼、常陸牛、奥久慈シャモ、納豆料理などさまざまな茨城グルメを一挙に紹介します。また県内のSA・PA・道の駅情報など、週末にちょこっと行きたいおでかけスポットがぎゅっと詰まった別冊付録の2大付録もおでかけに便利。※電子書籍版には付録「茨城プランニングMAP」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。※電子書籍版には、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
日本一の「おんせん県」大分の、個性あふれる温泉、グルメ、絶景観光が満載の一冊。人気NO.1の『べっぷ地獄めぐり』の詳細ガイドと周辺おでかけスポットを収録した付録が付きます。別府の泥湯や砂湯はもちろん、由布院の絶景露天風呂、長湯のラムネ温泉、くじゅうの貸し切り風呂に日田や天ヶ瀬の名湯・秘湯を余すところなく紹介。うみたまごや高崎山などのテーマパークや、国東半島の六郷満山1300年イベントにも注目です。※一部収録されていないコンテンツ、画像があります。※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。※電子書籍版には、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
歴史ある町並みと、町家を改装したリノベカフェや雑貨店などが人気の倉敷を、付録のおさんぽBOOKで余すところなく紹介。漆黒の城・岡山城や雲海に浮かぶ備中松山城、大自然広がる蒜山高原などのフォトジェニックな絶景スポットや、SNS映え間違いなしの地元グルメ、定番のおみやげまで、岡山旅の魅力をぎゅっと凝縮!※一部コンテンツが収録されていない場合があります。※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。※電子書籍版には、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
定番の海・海鮮グルメ・花、動物等のほか、話題のSNSスポット(濃溝の滝、大山千枚田、鋸山など)や人気の里山カフェなど今どき話題を掲載。巻頭2大付録は、千葉だからこそ体感できる海あそび、花スポット、デイキャンプ場などの週末おでかけスポットを揃えた「日帰りおでかけスポットBOOK」と、旅に必携!道の駅とロードマップが充実した「道の駅・SAPAドライブBOOK」。※一部コンテンツが収録されていない場合があります。※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。※電子書籍版には、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
見開き完結型のガイドブック。丸の内、銀座、原宿、表参道、浅草、東京スカイツリータウンなど41エリアの人気スポットをシンプルな地図に収めました。巻頭「東京フォトジェニックスポット」では、思わず写真に収めたくなるスポットを厳選してご紹介!「話題のTOKYOセレクション」では、日本初上陸グルメ、SNS映え必至スイーツ、東京限定みやげなど、旬の情報たっぷり。東京遊ビを楽しむ要素がポケットサイズにぎっしり詰まっています!※一部コンテンツが収録されていない場合があります。※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。※電子書籍版には、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
東京・横浜観光の王道人気スポットをハイライト特集!各エリアの最新オススメ情報だけではなく、来場者数が7億人突破、新しいアトラクションやショーが続々登場の東京ディズニーリゾートのスペシャル特集も必見です。付録は、5周年を迎えた東京スカイツリータウン、横浜で絶対行きたい中華街の人気店舗・メニューを紹介します。今すぐ行きたい東京・横浜の定番&最旬旅が見つけられるいいとこどりのガイドブックです!※一部収録されていないコンテンツ、画像があります。※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。※電子書籍版には、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
熊野三山や伊勢神宮、高野山などの聖地めぐりをはじめ、絶景、温泉、海の幸など、南紀・伊勢・志摩の魅力がギュッと詰まった一冊です。大人気のアドベンチャーワールドは付録1で徹底大特集。1歳になったパンダの「結浜」のほか、新マリンショー開催や新エリア誕生など話題のニュースが目白押しです。付録2「ドライブMAP」も付いて、車移動を完全サポートします!※一部コンテンツが収録されていない場合があります。※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。※電子書籍版には、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
2011年ユネスコの無形文化遺産に登録されたウィーンのカフェ文化。歴史、楽しみ方、カフェハウスやコンディトライの名店、ウィーン菓子のルーツなどを多彩な写真で紹介する決定版。
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
メリハリがあって無駄のないモデル体型は、お家トレーニングで手に入ります。有名モデルもこっそりやってる「最強ストレッチ」をついに大公開!毎日たったの5分! 「武田式ロジカルボディメイク」を実践すれば、無理なく続けられるおうちストレッチで、ボディラインがみるみる変わります。パーソナルトレーナーである武田先生のトレーニングジムには、有名モデルが、こぞって通っており確実な成果を上げています。本書のストレッチで下地を作り、仕上げとして筋トレを行う。ロジカルにカラダをつくれば、バランスのとれたリバウンドしにくい理想のカラダが手に入ります。プラスαで「ボディメイクの効果を高める食事」、「プラスメソッドの筋膜リリース」などモデルみたいなメリハリがあって無駄のないカラダを作るメソッドが盛りだくさん!
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
シリーズ累計9万部。(2017年11月時点)丁寧な暮らしぶりが共感を呼ぶ、京都在住の主婦・千恵さん。子育て、介護、雑貨店の運営など、暮らしに避ける時間は短くなってしまったけれど、その分、より工夫をして家事を楽しむ方法を紹介。3兄弟の子育て、親の介護、雑貨店の運営などで、‘暮らしごと’に割ける時間が減ってしまった千恵さん。そんな中でも、より工夫をして、暮らしや家事の中に楽しみを見つけています。家族を笑顔にするために、千恵さんが毎日しているちょっとした工夫が満載。読んだら少し前向きになれる、そんな1冊です。
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。男前燻製料理の決定版! 煙の魔法で、いつもと違うおいしさ! キッチンでもアウトドアでも手軽にできる!燻製の最新レシピ集。味付け不要で手軽なチーズや練り物の燻製から、ベーコン、ハム、ソーセージなど本格派燻製まで、男前な燻製をたっぷり77レシピ紹介!男前度1 いちばん簡単な燻製 スナック盛り合わせ/ソーセージ/コンビーフ/おでんだね/卵焼き/長いも/オリーブ/シラス、etc.男前度2 下味をつける燻製にステップアップ スモークチキン/ラムチョップ/手羽先/サンマ豚タン/カマンベールチーズ/大トロ/明太子/ホタテ/サーモン、etc.男前度3 小技を効かせた燻製の世界 カツオ/牡蠣オイル漬け/タラ白子/ローストビーフ/鴨モモ肉のコンフィ/豆腐、etc.男前度4 いつかは挑戦したい本格燻製の世界 ベーコン/イノシシベーコン/ロースハム/スモークサーモン/うなぎ/鶏ハム/イカのワタの塩辛/ジャーキー4種、etc.その他、燻製の基本ページなども充実しています!著者は、さまざまなアウトドア・メディアで大活躍のA-sukeこと岡野永佑。「男前」という言葉を愛し、お客さんを連れて道具を持たないスタイルを尊ぶ「男前キャンプ」も主催。自身のお店、BASE CAMPも大人気。アウトドア・マインドも刺激する男前燻製料理レシピの決定版!
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
いくら正しいことを伝えても、子どもの反抗的な態度や言葉、なげやりな様子、一方的な主張のくり返しに、支援・指導する側もイライラ。子どもとのやりとりが起きなければ、おそらくなにも変わりません。しかし、投げかける言葉しだいで、相手の反応は変わってきます。本書では状況を劇的に変える、子どもの心に響く対話術を紹介。いじめ、不登校などの困った場面を乗りきれる! 保護者との対話もうまくいく!※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
原因不明の耳鳴り、めまい、不安感、不眠――これらの症状は片頭痛などで目先の痛みをなだめることに終始し、水面下に生じる脳の異常な興奮を放置したために引き起こされたもの。その総称を頭痛専門医の清水医師が「脳過敏性症候群」と提唱。本書では頭痛から変化した様々な不快症状のメカニズムと根本治療を徹底解説。脳の過敏性をやわらげる日常生活への10の心がけも紹介する。しつこい頭痛がある人に必携の書※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日: 2017/11/24
医療
単行本・雑誌
 
嚥下障害は食物をうまく飲み込めない状態のこと。脳卒中などの病気や加齢による筋肉の減少、治療薬の影響など原因はさまざま。この状態を放置しておくと窒息、誤嚥、低栄養といった命にかかわる事態もまねく。治療やリハビリはどのように進めるのか。口から食べられないときの選択肢は……。本書は医療機関での取り組みをはじめ、家庭でもできる訓練法や口腔ケア、安全な食べ方・調理法などを徹底図解した決定版!※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日: 2017/11/24
医療
単行本・雑誌
 
フランス・スペイン・イタリアの各地方独特の家をメインに、通常では見ることのできない素敵な室内をコンパクトな判型で多数紹介。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日: 2017/11/24
住まい
単行本・雑誌
 
テストや受験、試合や発表会、人前で話すとき……どんな場面で緊張感が高まるのか、その結果、どんなふるまいに結びつきやすいかは、子どもによっていろいろ。また、緊張の高まりは、ときに攻撃的なふるまいに結びついてしまうことも。内気にみえるふるまいや、興奮のしやすさなどは、発達障害の特性からきていることもあります。本書では緊張や不安を高めてしまう背景から、緊張を味方につける10の方法を紹介します。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
増加の一途をたどる子どもへの「虐待」。気づいたら子どもを叩いてしまう、叩いてしまう自分を抑えられない……。そんな母親は、自分も子どもの頃に母親から叩かれたことに気づけず、不安と孤独の中にいる。「MY TREE ペアレンツ・プログラム」での実例を紹介しながら、「独り」から始めて自分を取り戻すための道を探っていく本書は、人知れず苦しんでいる母親たちにヒントを贈りたい、という思いとともに書かれた。
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
だるい、疲れがとれない、気力が湧いてこないすべての人へ。「なんとなくの不調」を抱える男女が殺到する新規予約2年待ちのカリスマ鍼灸師が伝える体と心を整える毎日の習慣。東洋医学の古典に書かれていた「健康で長生きし幸せに暮らす方法」は、現代の病気予防、健康維持にも役立つ事柄が多い。本書は東洋医学をベースに、20年以上のキャリアをもつ著者が渾身の力をこめてまとめた「養生訓」の集大成。生活習慣バイブルです
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
スポーツは50%もリスクを下げる! ゲームや読書など知的好奇心を満たすのも最高の予防に! また、うつや生活習慣病の治療から、睡眠負債、スポーツ障害への対策が予防や改善につながります。実は予防は、認知症予備軍で始めるのでは遅いのです。症状のないプレクリニカル認知症の時期、中年期の予防こそ大切。自分や家族のもの忘れが心配な人へ、大丈夫なもの忘れか、危ないもの忘れか、端的につかめるチェックリスト付き。
公開日: 2017/11/24
医療
単行本・雑誌
 
【ご注意ください】本書籍はカラーページを含みます。カラー表示可能な端末で読むことをおすすめいたします。また、紙の本と色味が異なる場合もございます。予めご了承ください。診断用カラーシート、お勧めワードローブなど、巻頭カラー特典付き!「何着試着しても、なかなかこれという服が見つからない」「最近、何色の服を着たらいいか、わからなくなってきた」「もう自分には似合う服なんてないのでは……」あなたも、こんなふうに悩んでいませんか?とくにアラフォー世代になると、「今まで着ていた服がなんだか急に似合わなくなってきた」という現象におそわれます。これは、40歳前後から加齢に伴い、シミやくすみといった肌のトラブルや、体型のゆるみ、体重増加などが一年単位で加速度的に押し寄せ、自分に似合う色や形、素材の範囲が狭くなることが原因です。20代の頃は何でも着こなせていた人であっても、本来の自分に似合う色やデザインの服を身につけなければ、かえって肌トラブルがめだったり太って見えたりしてしまうのです。でも逆にいうと、自分に「似合う範囲」に入った服をしっかり選ぶだけで、これまで以上にあなた自身を美しく魅せることも十分可能です。本書では、予約の取れない人気ビューティーカラーアナリストが、今話題の「パーソナルカラー診断」と「骨格スタイル分析」の理論を用いて、あなたに本当に似合う色、形、素材の服に出会える方法をお伝えします。
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
東京からシンガポールへ大移動! 大人気猫ブロガーが明かす、大好きな猫たちと快適に暮らすための家探し、インテリア、エクステリア、ダイニング、生活雑貨など役に立つアイデアがぎっしりと詰まった1冊!○大人気ネコブログ『ねころぐ にゃんションLife@シンガポール』の管理人・りょこ氏の愛すべき猫たちと共に、マンションで猫と暮らすためのアイデアがギュッとつまったフォトエッセイです。○東京からシンガポールへの移住計画から実施までのエピソードや、これから猫を飼う、もしくは飼いたいと思っている人に向けて、様々なアドバイスやアシストとなる本として、手にとってくれたら嬉しいです!
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
全国から申し込みが殺到し、告知と同時に満席になる有元葉子の料理教室。玉川田園調布で開催される少人数のその教室のとっておきレシピをまとめた決定版が登場。春夏秋冬の季節ごとに厳選したレシピに加え、台所や道具の工夫、献立の立て方、準備と段取り、器のコーディネートもアドバイス。
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。小麦はもちろん、卵も乳製品も使わずに、ふわふわのシフォンケーキが作れます!アレルギーのある方やアレっ子ママ、グルテンフリーに興味のある方、どなたにもおすすめしたい米粉のシフォンケーキレシピをご紹介します。おいしく仕上げる秘密は、ミルクフォーマーで泡立てるきめ細かな豆乳メレンゲ。卵白の代わりに大豆固形分14%の豆乳を攪拌して作るこのメレンゲが、自立できないほどほわほわなシフォンケーキを焼き上げられるか否かの鍵を握ります。シフォンケーキのほかにも、パウンドケーキやクッキー、マフィンなど人気の焼き菓子、ムースやアイスクリームなどの冷たいお菓子、クリスマスや誕生日に大切な人に作ってあげたいデコレーションケーキなど、全45品のスイーツレシピを収録。ひよこ豆メレンゲで作るふわしゅわなムース、おしゃれなドリップケーキなど、どのレシピもグルテンフリーのスイーツに抱きがちなイメージを覆す華やかさにあふれ、ひと口食べれば「小麦・卵・乳製品なしだなんて信じられない!」と歓声のあがる感動のおいしさです。著者である湊麻里衣は、本書が初著書となる新鋭の米粉スイーツ研究家。二児のママとしても奮闘する著者の、愛情とこだわりの詰まったレシピをぜひご家庭でお楽しみください。
公開日: 2017/11/24
単行本・雑誌
 
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