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さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ))【書籍説明】この本は身体障碍者である私の就活や就職の記録をまとめたものである。高卒で就職し、今年20歳になったが、これまでに就職試験は4度ほど受けている。この年齢でここまで多い要因は、自分の努力不足のせいであるものから、体力が少ないなど、自分ではどうしようもないものまで、いろいろある。その結果得た経験は私と同じ身体障碍者の就職活動の参考になるのではないかと思い、この本を書くことを決めた。【目次】展望上手くいかない就活就職した会社の話再び、就活障碍者として現状【著者紹介】二木(ニキ)20年前、奇形の心臓を持った状態で生まれる。3歳になる年にペースメーカーを入れ、それ以降身体障碍者として生きる。
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
【書籍説明】ある日突然に夫が余命宣告を受け、在宅医療による看取りを選んだ美容師家族の軌跡を描くノンフィクションドキュメンタリー。人生百年時代と言われながら、少子高齢化による課題が山積みの日本で暮らす私たちが、家族の看取りという観点から生きる質と愛することの本質を学べる作品です。・デイサービスや特別養護老人ホームなど、介護施設を利用している高齢者が家族にいる方・余命宣告をされた家族を自宅で看取りたいけど、どうすれば良いかわからず、結局、病院や介護施設に任せてしまっている方・大人になってもおじいちゃん・おばあちゃんと仲が良いお孫さん(自身の息子・娘)に家族の在り方を伝えたい…という方に向けて、今は親やパートナーが元気でも、いつかは誰でも最期のときが来ることをリアルに理解していただき、万が一のときにどんな選択肢があって、何を選ぶことが理想なのかをお伝えします。西岡京子(にしおか きょうこ)1955年埼玉県蕨市生まれ。美容師免許取得後、1977年渡英。当時、最先端のカット技術を学ぶため、ロンドンにあるカットスクールに留学。そのスクールを卒業し、すでにヘアサロンで働いていた先輩美容師と知り合い、その後ロンドンで結婚。ロンドンで6年ほどお互いにヘアスタイリストとして働く。1982年妊娠をきっかけに帰国し、浦和地区にサロンオープン。息子3人は仕事しながら育てる。突然の夫の余命宣告から自宅看取りを経験し「生きる質」「生命の本質」に向き合うことになる。現在もオールラウンドの現役美容師としてサロンに立っている。
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ))【書籍説明】はじめに、私には、3歳と1歳の息子がいます。夫婦で子育てをしていると意見がぶつかって喧嘩になることも時々あります。わがままな子どもの気持ちを理解するには、どうしたら良いかと夫婦2人で悩むことが多々あります。例えば、長男が次男のおもちゃを取る理由や家の中を無駄に走り回る理由など考えても理解できません。その度に、夫婦で子どもを叱ってしまうことがあり自己嫌悪になることもあります。私は、子どもをもっと理解したい、そして正しい育て方を考えていきたいと思い脳科学を勉強しています。本書では、脳科学に基づいて子育ての方法を説明していきます。脳科学では、IQ(知能指数)を育てるだけではなく、親が子に関わっていく中で子どもの才能を見きわめ、いかに伸ばしてあげられるかが重要だと言われています。脳の発達にとって、一番大事で、影響力があるのは、親と顔を合わせて関わることです。正しい子育てとは、正しく脳を発達させる環境が大切だと言えます。人とコミュニケーションをとったり、考えたり、決めたりといった社会生活の中で必ず使用される脳が、おでこのあたりにある前頭葉です。この脳と関連する機能のひとつがワーキングメモリーと言われています。「作業記憶」とも訳され、何かをしながら何かを覚えておくといった活動全体をうまくやり遂げるために必要となる能力です。前頭葉は、スピーディに正しい判断をしたり、2つのことを同時に行い、集中力を高める重要な役割も担っています。前頭葉を鍛えるために、例えば、レストランごっこがあります。子どもたちが注文された食べ物と数を覚え、その絵を持ってくる。このように楽しみながらワーキングメモリーを鍛えていくことで、前頭葉を刺激し、その結果として社会で生きていく必要な力を培うことができます。私が学んだ脳科学による子育てや理論について詳しく述べていきます。また、子どもが何を考えているかができるだけ理解できるように説明できたらと考えています。
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
さっと読めるミニ書籍です(文章量14,000文字以上 15,000文字未満(20分で読めるシリーズ))【書籍説明】読者の皆さんは日本の伝統文化と聞いてまず何を思い浮かべるだろうか?相撲、歌舞伎、能楽、寿司等々十人十色の答えが出てきそうな気がするが、中でも「和服」と答える方は案外多いのではないだろうか?例えば欧米人に日本文化について聞くと日本のアニメと同じぐらい「和服」を挙げられる方が大半を占めるそうである。しかしながら現在の日本人と和服の関係性は随分と希薄なものとなってしまったような気がするのは私だけではないだろう。実際現在の日本で和服を日常的に着用しているのは舞妓さんやお相撲さんや落語家等の伝統文化や伝統芸能に従事する方に限られていると思う。勿論個人的に和服が好きで日常的に着用している和服愛好家の方もいらっしゃるとは思うが、やはり珍しい存在であることは否めないだろう。そこで今回は和服愛好家である私が日本人がどのような形で和服と出会い、和服を発展させ、和服を着用しなくなっていったのかについて解説していきたい。昨今花火大会等で若い女性が浴衣を着用することがブームになっているそうだが、これを和服復権の兆しと信じたい私としては日本人と和服の関係性について和服に興味を持たれている読者に伝授したいのである。【目次】漢字同様和服も元々は中国からの渡来文化だった。武家政権の誕生により和服の概念も変革していった。和服の苦難の道が遂に始まる。太平洋戦争を経て、アメリカ文明との出会いを迎えて。戦後の高度経済成長期が日本人と和服の絆を失わせた。和服の復権は女性の和服が鍵となる。一方で男性の和服に関しては復権することは難しいかもしれない。【著者紹介】ジャッキー根本(ジャッキーネモト)1992年生まれ。高校在学中からプロレスラーを目指し、養成所にも通ったもののデビューには至らず。23歳の時に芥川賞作家西村賢太の「苦役列車」を読み小説にハマり読書が趣味となった。以来自分でも文章を書いてお金を稼いでみたいと思い始めライターの仕事を始めた。
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。ものを減らして部屋を片づけたら、自分が、仕事が、人生が好転!人気インスタグラマーが50代で手に入れた、本当の自分らしさフォロワー16万6千人超えの人気インスタグラマーによる、初の著書。50歳を過ぎて、20年続けてきたフリーライターをやめ、インスタグラマーとして新たな人生を歩み始めた著者による、暮らしのエッセイ。人生の後半戦を身軽に明るく生きる「思考のヒント」や「暮らしの工夫」が満載です。内容)FLAG1 住まいをととのえる インテリアには人生を変える力がある FLAG2 働き方を変える 時代を味方に、無理せず楽しく働こう FLAG3 暮らしをアップデートする これからを気分よく生きていくために And now 自分おかえり! 軽やかな気持ちで私らしく生きていく電子版には特典「荷物が軽いと足取りも軽い」旅の持ち物/ふだんの持ち物(4ページ)がつきます。しょ〜こ(ショーコ):1967年京都生まれの京都育ち。高校を卒業しOLを経て結婚。 専 業 主 婦 か ら ヤ ク ル ト の 販 売 、広 告 代 理 店 勤 務 を 経 て フ リ ー ラ イ ターに。おもな活動はインテリア雑誌『Come home!』(主婦と 生 活 社 ) や 『 暮 ら し の ま ん な か 』( 扶 桑 社 ) な ど 。 4 0 歳 で シ ン グ ル と な り 、5 3 歳 か ら I n s t a g r a m の イ ン フ ル エ ン サ ー と し て 活 動 中 。
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
お酒のことがわかる、価格もわかる!知るだけでなく、飲んで楽しみたい方のためのお酒の総合情報カタログ!ウイスキー、ワイン、日本酒、焼酎…世の中にあまた存在するお酒の数々。どんな銘柄があるのか、どんな種類があるのか、もっと知りたい!という方にご覧いただきたいカタログです。料飲店向けルートで30年以上酒類通販を営んできた、庄司酒店が編集。春・夏・秋・冬の年4回発行している季刊誌。●約2,500点のお酒を一挙にご紹介!お酒1本1本にコメントがついています。●お酒の種類ごとのカテゴリ解説を掲載!●お酒に関するコラムや、世界でも希少なお酒をあつめた特集ページも!【目次】●一度は手にしたい珠玉の品々 世界の銘酒コレクション●ウイスキーマニアの新境地 ニューワールドウイスキー●ボルドープリムール2020、2021ヴィンテージ情報●解禁間近!ボジョレーヌーヴォー2022●高級ワイン市場を席巻するカルトワインとは?●希少・高品質 プラチナ日本酒●旨い酒の基本は旨い水にあり●今注目!World Beer collection●いつものドリンクをワンランクアップ!シロップの楽しみ方●知っていますか?ノンアルカクテル’モクテル’【著者】株式会社庄司酒店1989年より、お酒の情報誌『LIQUORS(リカーズ)』を発行。全国のバーやレストランなど、30年以上業界のプロ向けに情報を発信し続けてきた。2003年からは、一般の方々向けの冊子『世界の酒類事典』の発行を開始。
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。沖縄家庭料理のレシピ、沖縄の普通の人の普段の暮らしの尊さを16人の家族料理と生き方を通して伝える本。沖縄の豚やこんにゃく、島豆腐等を煮込んだ「煮付け」という料理の起源は重箱料理の活用法なのだそう。さらにその煮付けを潰して(プットゥルーという調理法)、赤ちゃんの離乳食にする。重箱の中身を無駄にしない使い回し方や、高温多湿で冷蔵庫のない時代の食べ物の保存法。沖縄の人には、日本人が忘れかけている暮らしの知恵や、土地や先祖、親族を大切にする心が残っている。これは日本や世界へ誇れるもので、それをありのままに伝えたい。戦禍で人生に傷を負った人も、日々の食と生活を支えに懸命にそして楽しんで生きている。その暮らし方は、これからの日本人の生きるヒントや癒しに繋がるはず。元々沖縄で生まれた人、都会から移住した女優、戦争で親がわからない人、文通から嫁いだ人、沖縄本島ではなく、離島に暮らす人。沖縄ならではの神に仕える人、それぞれが豪華でなくても豊かで落ち着いた生活を営んでいる。それぞれの日常料理と、たどってきた人生から「本当に豊かな人生」のヒントを見出せる一冊です。帯はミュージシャン THE BOOMの宮沢和史さん沖縄のお料理はもちろんのことその料理人が歩んだ物語までお召し上がりください 宮沢和史※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日: 2022/10/14
住まい
単行本・雑誌
 
へとへとでも作れる!!小麦粉を使わないからかんたん!予約のとれない料理教室「白崎茶会」が教える、驚きのパンレシピがついに完成。料理レシピ本大賞[お菓子部門大賞]連続受賞シリーズ『白崎茶会のあたらしいおやつ』『へたおやつ』に続く、4年半ぶりの新作レシピ最新刊ーーーーーーーーーーーーーーーーーー【へとへとパンのスゴいところ】●作業10分!! あとはオーブン任せ。朝起きてからでも間に合う!●小麦粉・乳製品・卵・イーストなし。スーパーにある身近な材料で作れ、パンの常識をくつがえします。●発酵しないのにフワフワ!こねる作業もほぼなく、基本はボウルで混ぜるだけでOK。●オートミールや豆腐、おから、野菜など食物繊維や栄養たっぷりでヘルシー。【どんなパンが焼けるの……?】PART1 ボウルパン器のまま焼いてそのまますくって食べます。ぱぱっと作れ、忙しいときに最適!PART2 ゴツゴツパンおやつにもぴったりの丸パンから、さくさく食感のシナモンロール、どっしり本格的なハード系まで。難しい成形はなし!PART3 天板パン天板に流すだけで焼けるふわもこパン、フォカッチャ、ピザ。アレンジも自由自在です。PART4 型焼きパンオートミール、甘酒、おからで作れる3種のデイリー食パンを紹介。PART5 ミキサーパンミキサーに次々と材料を入れるだけ!バナナやナッツ、野菜を生地に練り込みます。自家製の甘いスプレッドやチーズなど、’パンの友’も収録したへとへとも吹き飛ぶ57品。「パン作りって、こんな簡単だったんだ!!」へとへとパンなら、毎日頑張るあなたをきっと癒やしてくれます。
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。見たまま作れて、ぐるぐる混ぜるだけ! 最高に気楽でおいしいパウンドケーキとマフィンの本ですおうちで楽しむおやつだからこそ、もっと気軽に作ってもらいたくて、この本では’作りやすさ’と’おいしさ’を兼ね備えた、’ぐるぐる混ぜるだけ’で作れるパウンドケーキとマフィンをたっぷりご紹介します。パッと見るだけでわかるように、全てのレシピは大きな写真でオールカットプロセス付き。今までにお菓子を作ったことがない人には安心を、お菓子作りに慣れた人には新鮮な驚きを感じてもらえるはずです。何度も作りたくなる’ぐる混ぜおやつ’で、手作りの楽しさとおいしさを味わってみてください。【CONTENTS】[パウンドケーキ]パウンドケーキを作る前にCHECK基本のパウンドケーキ/シナモンバナナケーキ/メープルココナッツケーキ/チョコミントケーキ/かぼちゃアーモンドケーキ/レモンベリーケーキ/抹茶チョコケーキ/フルーツケーキ/スパイスジンジャーケーキ/さつまいも黒ごまケーキ/栗ほうじ茶ケーキ/オレンジアーモンドケーキ/ラムレーズンチーズケーキ/キャラメルりんごケーキ/カモミールケーキ/きな粉黒豆ケーキ/レモンポピーシードケーキ/アールグレイケーキ/クランブルベリーケーキ/クランブルチョコケーキ[マフィン]マフィンを作る前にCHECK基本のマフィン/ブルーベリーマフィン/カフェモカチョコマフィン/メープルクリームチーズマフィン/ビスケットごまマフィン/レモンマフィン/小豆くるみマフィン/ピーナッツバターバナナマフィン/ココアいちごマフィン/ローズマリーマーマレードマフィン/烏龍茶パインマフィン/オートミールハニーマフィン/黄桃カルダモンマフィン/カシスラベンダーマフィン/ダブル抹茶マフィン/クランブルアップルマフィン/キャロットマフィン
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。うわさのセレクトショップオーナーから、60代のユーチューバーまで自分らしい着こなしを楽しむ女性たちが続々と登場。年齢を重ねても、「好き」な気持ちを忘れずにおしゃれを楽しむためのリアルなコーディネート実例が満載です。大人気のデザイナー・井上保美さんの新連載もスタート!★特集★自分を知った大人服1|帆秋清美さん「アントワープ」オーナー/無難なだけじゃつまらない。でも、遊び心はひとつだけに2|杉山育子さん フリーランスPR/最終的に残ったのは、黒いワンピースと白いボトム3|吉村美保さん「ベランダガーデン倶楽部」主宰/「特別」でなくても、「普通」で感じのいいことを大切に4|志賀朋子さん 主婦/上質さの中に、ひとさじのお茶目心を。5|馬場わかなさん「シュヴァル プラス」デザイナー/洋服のルーツを知れば物語をまとうという楽しさを味わえる6|Mimiさん YouTubeチャンネル「Mimi’s life」管理人/定番と冒険で60代のおしゃれを組み立てて新連載|「45R」デザイナー 井上保美さんのやっぱり、これが好き。アウトドアアイテムでおしゃれに冬を乗り切る!「パーマネントエイジ」林多佳子さん&桃井しのぶさんの 歳の差おそろい「脱スニーカー」の一歩はソールにワザありのきれいめ靴でLess is More 洋服は少ないほうが、おしゃれになれる!大人がすすめる名品トップス/期間限定「大人になったら、着たい服」公式通販耳元に、ちょっとのきらめきをFabulous Fashion Tips from New York|雅子 コーフマンさん「ユナイテッドアローズ」ニューヨーク駐在員「ダジャ」板倉直子さんのおしゃれと季節の楽しみ方スタッフのお買い物帖
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
●糖質依存を手放したら得られるメリット・よく眠れる・集中力が上がる・疲れにくくなる・糖尿病の予防・不妊症の予防・がんの予防と進行抑制・見た目が若くなる・体重が減るほか●健康診断で【要再検査】の黄信号がともったら、まず食事の見直し「主食」と呼ばれる白米、パン、麺類も、ほぼ糖質。糖質は、依存性のあるドラッグのようなもので、糖質制限が健康・ダイエットに有効なのはよくわかっていても、その快楽を断ち切ることは至難の業!現在、日本人の肥満の割合は、男性で33.0%女性で23.3%糖尿病で死亡する人は年間1万4千人、糖質過多が原因となる非アルコール性脂肪肝疾患は2000万人を超えています。これらの疾患が発展して、脳梗塞や心筋梗塞になり、早期死亡や要介護状態につながっています。・甘いものを食べない毎日なんて寂しい・旅行に行ったらご当地スイーツを食べないともったいない・癒しや楽しみが減って、味気のない人生になるもしこのように感じるのでしたら、あなたは糖質依存になっている可能性が高いです。本書では、糖質に依存する脳の仕組みを明らかにし、依存から自由になるための方法を、1週間・1stepとして、3stepで完成させる。ついつい糖質に手が伸びる習慣がなくなり、食べたい気持ちと戦う日々から解放されるための、一生使える健康ダイエット本。■目次●1 糖質は人を変えてしますよくある誤解・糖質だけが脳の栄養素である?・糖質を摂らないと心が不安定になる?・中性脂肪を増やすのは脂質である?・植物性油の方が動物性油より体に良い?・肌がベタつくのは、脂質の食べ過ぎ?・低糖質・高タンパクが最も痩せる?・糖質オフの食品は健康に良い?●2 糖質依存はこうして作られる●3 糖質依存を手放したら得られるメリット●4 糖質に依存しない脳の作り方●5 21日間の脱おやつチャレンジ■著者 山下あきこ医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。1974年佐賀県生まれ。1999年川崎医科大学卒業。病気を治すより、人々が健康づくりを楽しむ社会を目指して病院を退職し、2016年に株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナー、企業研修、web情報配信サービスを提供し、生活の中で賢い選択を習慣化できるよう支援している。脳科学を利用して健康づくりを習慣化できるマインドフル・ライフコーチのオンライン講座が好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
「思い込み」をなくすだけで、幸せが手に入る―人生100年時代の「愛」の見つけ方!(※本書は2016/10/1に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです)
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
昨今、TVのワイドショーなどで、著名人の怒り方が話題になりました。大人げない怒り方をする人・余計なことを言って反感を買う人等々、怒りの出し方が下手な人が急増中なのです。「なぜ人は怒るのか……」「そもそも怒りとは何なのか……」「怒りの賢い活かし方とは……」「怒りはどのように出せば健康的なのか……」「湧き上がった怒りをそのままぶつけずに、うまく逃がすにはどうしたらいいのか……」自分が怒りに振り回される人にならないために、また、怒り下手な人が身の回りにきたときに、うまく回避するために、精神科医の著者が「怒り」を解剖します。仕事・家族・社会に対して、「カチン」とくる前に「怒りの正体」を知れば、「いい怒り方」がわかる!(※本書は2017/9/8に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです)
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
第1弾『すごい弁当力!』の反響にこたえ、さらに深く、豊かに、手づくり弁当の力を追求。子どもが自ら作る「弁当の日」の実践例の紹介(応用編もあり)、ほんとうの「食育」の提唱、等々。第1弾同様、「弁当」をめぐる感動・感涙のエピソードや子どもたち(小学生〜大学生まで)の体験談や作文も多数収載!(※本書は2010/5/18に株式会社 五月書房より発売された書籍を電子化したものです)
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。’伝説の家政婦’志麻さんと夫・ロマンさんが語る「心地いい夫婦のかたち」「沸騰ワード10」(日本テレビ系)、「プロフェッショナル 仕事の流儀」(NHK)などに定期的に登場し、「冷蔵庫にある食材で3時間で10品以上の極上料理を作る」という料理テクニックが評判のタサン志麻さんが、主夫として志麻さんを支えるフランス人の夫・ロマンさんとともに初めて語り下ろす、夫婦と家族関係についてのエッセイ本。2人の思い出にまつわるレシピや、志麻さんのキャリアヒストリーも収録。志麻さんファンはもちろん、志麻さんを知らなくても、「大切な人とのパートナーシップ」に関心のあるすべての人の心に響く1冊です。
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
障がい者の老後や「親亡きあと」の実際を知る福祉のプロがシンプルな備え方を解説障がいのある子の親の多くが不安に感じている「子の老後」と「自分が亡くなったあと」のこと。「自分に代わって、誰が子を支えるのか?」「お金は、どのくらい残しておけばよいか?」「子は老後、どこで、どう暮らすのか?」……心配はつきません。本書は、入所施設や通勤寮、グループホーム等で障がい者の支援にたずさわり、現在はファイナンシャル・プランナーとして成人した障がい者の暮らしや、「親亡きあと」の相談を受ける著者が、通算38年の経験をもとに、本当に必要な備えについて事例をまじえて詳しく紹介します。・やみくもに貯蓄せず、子どもの暮らし方を具体的に想像・もらえるお金や使えるサービスをふまえて、必要額をざっくり試算・施設管理、家族管理、本人管理――本人のためにお金が使われる仕組み・親の「もしも」のときに、障がいのある子が困らないための準備・支援者に不満を感じたときのコミュニケーション・子の人生だけでなく、親自身の人生も大切に・「きょうだい」から見た、障がいのある子の親亡きあと ……etc. 多様なケースに関わり、生活の変化を見てきた支援者の視点で、「やっておきたいこと」と「やらなくてもいいこと」を整理します。「漠然とした不安」が「安心できる備え」に変わる1冊です。【目次】1章●50 歳になった子を想像してみよう2章●障がい者を支える制度を知ってから備える3章●移り変わる暮らしに合わせて備えを見直そう4章●残したお金を子が使うために必要なこと5章●親自身の老後と親が亡くなったあとの手続き※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
オートミールは、食物繊維やたんぱく質が豊富で、糖質が控えめ。ダイエットできる食材として、大人気となりました。オートミールの食物繊維に含まれる「β―グルカン」は、整腸作用はもちろん、血糖値の上昇を抑える、血中コレステロールを下げるといった効果があり、生活習慣病の予防にも期待がもてます。また、たんぱく質は筋肉や骨など体をつくるのに必要な栄養素で、免疫力アップにも役立ちます。つまり、ダイエットのためだけではなく、健康維持のためにとり入れてほしい食材なのです。誰でも年齢とともに体も心も弱ってくるもの。いわゆる老化という変化ですが、これは40歳を過ぎると加速するといわれています。そこで、本書では、「元気で長生き」をキーワードに、年齢とともに変化する体について、元気で長生きするためにはどうしたらよいか、などを解説しつつ、オートミールを使ったレシピを紹介しています(各レシピには、カロリー、食物繊維、糖質、塩分の量を表示)。ごはんの代わりとして、おかゆやチャーハン、おすしを作ることもできますし、おかずの具材としていろいろな食材と組み合わせることもできます。簡単に調理できるものばかりですので、ぜひ生活にとり入れてみてください。
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
股関節と骨盤の構造やしくみ、痛みの原因や症状、日常生活で気をつけたいこと、痛みを軽減するためのアイデア、運動療法などの保存療法、骨切り術や人工股関節全置換術、術後のリハビリなどについて、数多くの患者さんを診てきた整形外科医とリハビリを専門とする理学療法士が解説。イラストと図解を多用し、わかりやすい紙面構成になっています。股関節の痛みは変形性股関節症によることが多く、痛みをやわらげる、進行を防ぐことができるかもしれませんが、手術以外で変形自体を治すことは難しいといわれます。そのため、手術(人工股関節全置換術)について考える時がくるのですが、手術については、一生で1回しかできない、なるべく高齢になってからがいいなどという、誤解もあるようです。最近では40代、50代で手術に踏み切る人も増えています。痛みによって、ただ苦しいだけの生活はつらいもの。限界がきたら、手術の選択があることを知っておくのもよいことだと思います。本書は、股関節の痛みの原因を知ることから始まり、自分のQOL(生活の質)を考えた治療法の選択につながる1冊です。
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
歳を重ねるとともに’もの忘れ’が増え、これからどうなるのかしら、と心配になることも……。そんな不安を解消するために、まずは自分の生活習慣を改善して、「ボケない脳」を手に入れましょう! ■目次 【セルフチェック!】あなたの「脳力」はどのくらい? 瀧靖之/ボケないための生活の心得 〜いくつになっても脳はよみがえる〜 瀧靖之/低GI食で、’もの忘れ’を撃退! 西剛志/「長生きニンニク油」で脳がよみがえる! 篠浦伸禎/記憶力がアップする! 簡単トレーニング 広川慶裕/ウォーキングは究極の脳トレだ! 加藤俊徳/脳が若返る! 笑いのIQアップ大作戦 茂木健一郎/脳と人生が輝く「人づきあい」 帯津良一/ドキドキ気になる「動悸」の正体 山下武志/マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭、ふかやかよこ/野菜スープでリセット! 枝元なほみ/愉快にいこう! 100歳長寿への道 永山久夫/からだがよろこぶ! 養生ごはん 山上公実/まいにち、きくち体操 菊池和子/今月の癒やしネコ 岩合光昭/生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦/脳活☆クロスワード ニコリ/股関節スローストレッチで一生歩ける身体になる! 藤本陽平/「口腔ケア」で健康長寿 高橋英登/Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑/ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫/健康ニュース2022 長田昭二
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
競泳の池江璃花子選手を育て、子どもの能力開発教室で指導してきた著者の池江美由紀さん。本書は、著者が幼児教室で、また3人の子育てを通して実践してきたこと、学んだことを、【池江式】子育て法としてまとめたものです。【池江式】子育て法では、まず何よりも人間性を大事にし、その次に才能を伸ばすことを考えます。本書では、そうした、強くやさしい心を育み、才能を引き出す【池江式】子育てメソッドを、イラストや写真を交えて解説しています。タイトルにある「【池江式】魔法の言葉」とは、お母さんやお父さんが日ごろ子どもにかけてほしい言葉を指しますが、紹介している言葉の傍に魔法のアイコンがついているため、一目瞭然です。 ●子どものモチベーションを上げるには「さすが!」「できたね!」「すごいね!」 ●難しいことに挑戦させるときは「あなたには無限の力があるのよ」 ●叱ったあとのフォローには「あなたはとても素晴らしい子なのよ」 というように、場面、場面ですぐに使える言葉が並んでいます。松岡修造さんが「あなたの子育てをハッピーにしてくれます!」と太鼓判を押す一冊!
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
確かに地球は温暖化している.それは止めなければならない.だが,温暖化だけで人類が絶滅するわけではない.先進国の環境アラーミストが推し進めようとする環境対策は,開発途上国に必要な経済発展を阻害し,むしろそれが地球の環境を悪化させる.長く環境運動に取り組み,世界各地の実情を見てきた著者が,IPCC報告書等の科学的知見に基づき,真に実効的な環境保全の道を示す.アラーミズムと懐疑論を超える,注目の全米ベストセラー.著者からの「日本語版に寄せて」を収録.
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
・膝の痛みにグルコサミン?・風邪の予防にはビタミンC?・がん患者にはヨガが良い?気になる情報を「正確に」読み解くポイントを丁寧に解説!健康食品やサプリメント、鍼灸、ヨガなど数多く存在する「補完代替療法」。根拠不明の健康法や食事法がブームとなり、現れては消えを繰り返している。なぜ人は補完代替療法を求めるのか。気になる補完代替療法があるとき、どう向き合い、誰に相談したらよいのか。医師として実際に経験した事例をもとに、怪しい情報を見極めるコツやポイントを、ステップ・バイ・ステップで丁寧に解説する。補完代替療法の落とし穴にはまらないための「ヘルスリテラシー」とは。●目次第1章 「補完代替療法」は西洋医学と相対するものなのか?第2章 補完代替療法の問題点第3章 補完代替療法は効くのか?第4章 病気の人が補完代替療法に関心を持ったとき第5章 ヘルスリテラシーを知っていますか?第6章 補完代替療法との上手な向き合い方●まえがきより民間療法を求める人が後を絶たないのは、健康への希求といった人間の本能に深く根ざしているからというだけではなく、その背景に、病院の診療室だけでは解決できない問題が山積しているからだということです。たとえば、薬に対する忌避などの医療不信、それをあおる一部メディアやネットの情報発信の問題、取り締まるべき行政機関の対応不備などです。さらには、契約トラブルなどの経済的被害に巻き込まれているような事態も散見されます。
公開日: 2022/10/14
医療
単行本・雑誌
 
誰もがみんな、いつかは死体になる! 葬儀ディレクターとして、死のさまざまなあり方を社会に発信する著者が、子供からの死や死体に関する質問に、実体験をふまえ、科学的見地も示しながら答える。 その内容は、知らなかったことばかりでとても興味深い。大人では思いつかなかったり避けがちだったりする、遠慮ないドキッとする質問の連続に対しても、著者は、ユーモアを交えながらも大真面目に回答する。 その魅力たっぷりの語り口に触れると、ふだんは遠ざけてしまう死が身近になり、怖いものではなくなってきそうだ。 死は怖くてつらいものだけれど、死を楽しく学ぶことはできます!
公開日: 2022/10/14
単行本・雑誌
 
科学×調理のベストマッチをご堪能あれ調理のプロセスに、物理学、化学、生物学、工学の知識を取り込むとき、どんな「おいしさ」が創造されるのか。料理の可能性を大きく広げる「分子調理」の世界へようこそ。おいしさを感じる人間の能力、おいしい料理を構成する成分、おいしい料理をつくる器具を題材に、料理と科学の親密な関係をひもとき、究極のおいしさを追求する「超料理」の可能性を考える。親しみやすいイラストとともに、料理のおいしさに新しい視点を投げかける、目からウロコの一冊。※本書は、2014年6月に刊行された『料理と科学のおいしい出会い』(DOJIN選書)を文庫化したものです。
公開日: 2022/10/14
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ウィルスからの病気であるインフルエンザや水ぼうそうを例に出し、新型コロナウィルスCOVID-19について知ることで、「自分とまわりの人にうつさないことが大切」というメッセージを伝えています。手洗いは「ハッピーバースデイ」の歌を二回歌って20秒。最後には簡単なクイズで、具体的にいまどのような行動をすればよいのかがよくわかります。子どもたちが毎日の生活を過剰に怖がりすぎることなく、安心してたのしく過ごし、自ら対策できるように導く絵本です。
公開日: 2022/10/14
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19世紀から20世紀前半、欧米諸国の衣服や装飾品のデザインや素材には、科学技術の進歩によって革新的なものが生まれ、流行してきた。いつの時代も、その当時の最新技術によるファッションは、悲惨な出来事を引き起こした。本書は、それらを取り上げて、歴史的・社会的背景や、科学的側面とともに示す。それらの出来事に巻き込まれざるを得なかった人々の悲劇的エピソードは、それぞれが胸に迫る。そして、同様の問題は現在も存在することが、具体的な事例とともに指摘される。美しい色や贅沢な装飾の服、帽子、装飾品などの写真と、それらにまつわる悲劇との対比が、たいへん印象的である。
公開日: 2022/10/14
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ABCテレビ・テレビ朝日系列 全国ネットで月〜金まで毎日お昼に放送中の「DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜」番組公式レシピ本!番組のコンセプト「毎日の献立の悩みを解消する」を題材に、日々の料理のお悩みにこたえるイチオシレシピを多数掲載。辻調理師専門学校の個性豊かな講師陣が教える、簡単だけど技アリレシピの数々を料理のポイント付きで紹介。また料理コラムニストの山本ゆりさん監修による「レンジだけで作れる一品」も収録し、料理初心者はもちろん、毎日じっくり料理と向き合いたい人も満足できるレシピ本になりました。
公開日: 2022/10/14
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【内容】全国で腰痛に悩む人は、約2800万人。まさに国民病と言えます。そのうちのひとつ「脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)」の患者は240万人と推定され、高齢化が進む中で、今後ますます増えていくでしょう。 脊柱管とは、背骨の内側にある神経が通る管です。その管が狭くなり、内部の神経(脊髄)が圧迫されることで腰痛やしびれを引き起こすのが脊柱管狭窄症です 「歩いていると痛みやしびれが出る」「手術しか方法はないと言われた」「思い切って手術したのに痛みがとれない」という方などさまざまです。 でも、あきらめないでください。 治療院では脊柱管狭窄症を含めた腰痛に悩む患者さんの99%が完治しています。そのノウハウを自宅でのセルフケアに取り入れたのが、この「腰トレ」です。手術や薬では根本治療にはなりません。 脊柱管狭窄症は自分で治せます! 1日1分でOKです。誰でもできる簡単な体操で、確実に改善できることを実感してください。【目次】知っておきたい! 脊柱管狭窄症とは?脊柱管狭窄症は「腰トレ」で治せる脊柱管狭窄症の’予備軍’となる腰痛脊柱管狭窄症が治った! 体験談脊柱管狭窄症を予防・改善する姿勢習慣【著者】酒井慎太郎(さかい しんたろう)さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズ元公式メディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。朝日カルチャーセンター講師。池袋コミユニティカレッジ講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰・首・肩・ひざの痛みやスポーツ障害の疾患を得意とする。井上尚弥さん、高橋由伸さんらプロスポーツ選手や俳優など多くの著名人の治療も手がけている。理論に基づいたコンディショニング商品を開発するなど、商品開発のアドバイザーも務める。TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう定食」出演中。テレビ番組では「神の手を持つ治療家」として紹介された。院内では毎週月曜日13 時〜、毎週土曜日16 時〜無料ミニセミナーを行っている(予約必要)。著書に『1日1 分!ひざトレ 変形性膝関節症は自宅で治せる!』、『ヘバーデン結節 痛みと不安を解消する!』など多数。著書の一部はヨーロッパ全土でも紹介されている。
公開日: 2022/10/14
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さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ))【書籍説明】あなたは勉強をすることが好きですか?「興味のあることならいくらでもできるんだけど…」「やることがたくさんあると全部こなせないんだよね…。嫌いなわけじゃないんだけど」などなど、心の底からやりたくないわけではないものの、続けられないなどのケースがあるかと思います。自分に合った勉強方法を見つけるにはどのような部分に目を向けたらいいのでしょうか。ASD当事者であるという視点から、自分の特性や傾向を理解していった流れを小学生、中学生、高校生、大学生に分けてお話しできたらと思います。少しでも自分と向き合う足掛かりになったのならば幸いです。【目次】1:好きがいっぱい1-1:英会話1-2:ピアノ1-3:漢字1-4:勉強状況は?2:なんだか、うまくいかない時期2-1:できなくなったこと2-2:そんな中でもできたこと2-3:周りの声2-4:勉強との向き合い方3-1:全日制高校3-2:通信制高校4-1:大学生4-2:私自身の特性【著者紹介】きなりいろ(キナリイロ)1999生まれのASD当事者。自分を見つめて向き合うことは安定の近道なのかもと考えるこの頃。資格取得に向けて大学で勉強中。
公開日: 2022/10/14
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数千年の時を経て今もなお私たちの心に響き色褪せることのない古典名言。長きにわたり人々の心に寄り添い、豊かに生きるための魅力的な言葉を紹介!
公開日: 2022/10/14
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