【乳酸菌は「お腹にいい」だけではありません！ 】この本は、乳酸菌の持つ「すごい健康パワー」を使って、 体と心のすべての悩みを解決する方法を書いた本です。 「乳酸菌ってお腹にいいだけじゃないの？」と思っている方は、 損をしています！ 乳酸菌には、さまざまなパワーと可能性が秘められているのです。その効果は、おもなものだけでもこんなにあります。［乳酸菌のおもな効果］○がんこな便秘や下痢、肌あれを撃退○アトピー性皮膚炎、花粉症などのアレルギー症状の改善○血液サラサラ＆血管年齢が若返る○免疫力アップ＆風邪やインフルエンザにかかりにくい体に○内臓脂肪の蓄積を抑え、肥満を防止○自律神経が整い、気分もスッキリ○歯周病や虫歯の原因菌を減らし、口臭トラブルも防ぐ乳酸菌が棲んでいる腸には、 私たちの体を守る「免疫システム」が集中しています。なので、腸が汚れてしまうと、体や心にさまざまな悪影響が出てきます。 逆に、乳酸菌が腸をきれいに整えてくれれば、あらゆる病気や不調を遠ざけることができるのです！ そうはいっても、乳酸菌商品はたくさんありすぎて、どの商品・どの菌を選べばいいのかわからない…という方も多いと思います。そこで本書では、改善したい症状別に、効果が期待できる菌を「効果別乳酸菌リスト」としてまとめました。あなたにぴったりの乳酸菌がきっと見つかるはずです。また、いつ・どのくらいの量を食べればよいか？効果的な食べ合わせは何か？など、 乳酸菌が最大限パワーを発揮するための方法も詳しく解説します。 【「腸が喜ぶ乳酸菌おすすめレシピ」つき！ 】 巻末には、乳酸菌がおいしく摂れるおすすめレシピを掲載。 手軽に作れるものばかりなので、毎日の食事にすぐ取り入れられます。 【乳酸菌パワーで、健康＆長寿な体になれる！ 】 本書には、乳酸菌の力をより効果的に使うための方法が たっぷり載っています。あなたも本書を読んで、今日から「乳酸菌生活」をスタートし、 明るく元気な毎日を手に入れましょう！