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実用書

初心者のみならず、リピーターをも魅了する人気リゾート、ハワイ――ハワイ旅行歴三十数回の経験を誇る著者が、ハワイの達人になるための超お役立ちノウハウを全公開! ホノルル国際空港の詳細、入国審査の通過法から、正しい日焼け術、安くおいしく食べるコツ、ワイキキのバーでの注文の仕方まで。ハワイ旅行のすべてが分かる完全ガイドブック!
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
延々と繋がって来たレールの最終地点‘いきどまり’には何がある?水郡線、真岡鐵道、鶴見線、大井川鐵道……選りすぐりの「いきどまり駅」を巡る、鉄道‘奇行’エッセイ!小坂俊史氏の解説マンガ付。
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
旅先で危険なことや情けないトラブルに呆れるくらい巻き込まれる人がいる。そんな噂を聞いてはいたが、まさか自分がそうだとは思いもしなかった…。彼女がいるところ、必ずトラブルが巻き起こる! 中国へ行けばバスが横転し、ミャンマーでは踊るオカマに唇を奪われる―。ワールドワイドなトラブルメーカーが送る爆笑必至の仰天旅行記!
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ふだん口にしている日常語を、古人から受け継いだ「美しい言いまわし」に変えて、シチュエーション別に収録。表現の幅が広がると同時に、品や知性を感じさせたり、人間関係を円滑にしたりと、聞き手の印象に残る「和のことば」を実用的に使うための一冊。
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
ある日、Instagramで‘りんごを食べるあずき’の動画が海外のメディアで紹介されたのがきっかけで、世界中で瞬く間にフォロワーが増えたあずき。スプーンに乗せたリンゴを顔のそばでゆらゆらされると、怒った顔がみるみる笑顔になり、足がぽこんと飛び出すその愛らしさが大評判に。TVや雑誌で紹介され、世界中で人気の勢いが止まらない。そのあずきの初めてのフォトエッセイ集。日々の愛すべきInstagramの写真をはじめ、本格的なアート写真まで。飼い方、日々のケアなどの実用面に加え、可愛く撮るための写真テクニックなど、ハリ飼いさんたちが今、最も知りたい情報が満載。
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
現代人は、大人から赤ん坊まで、誰もが‘眠れない’睡眠障害予備軍であることをご存じだろうか。かつて‘不眠症’の名でひとくくりにされていた睡眠障害疾患患者は、自己管理が甘い‘ダメ人間’のレッテルを貼られ、睡眠薬を服用中と知られれば‘薬物中毒者’扱い。れっきとした病いにもかかわらず、軽視され、偏見の目を向けられてきた。そんな睡眠障害と四半世紀以上にわたり闘ってきた著者が、時には病いからくる失敗談をおもしろおかしく暴露し、時にはメディアや医者をバッサリ斬りながらも、睡眠障害という病い、そして医者や処方薬との上手なつきあい方、さらには‘眠れない’毎日の有意義な過ごし方について指南しているのが本書である。原因も症状も治療法も千差万別。疾患に関する巷の情報はいまだ間違いだらけ。慢性的な‘眠れない’症状に悩む多くの現代人、必携!【目次】まえがき1章 不眠の世界は怖くない2章 私の睡眠障害経歴書3章 不眠はどこまで解消できるのか4章 持つべきものはやっぱりお医者さん5章 睡眠障害は一生の友達です【結城真子(ゆうきまこ)】1962年大阪府吹田市生まれ。同志社大学卒業後、(株)リクルート勤務を経て、89年に『ハッピーハウス』(河出書房新社)で文藝賞受賞。小説執筆の傍ら、心理カウンセラーとして勤務。現在は、執筆や講演を中心に活動している。著書に、『ケアレス・ラブ』『眠れない』(河出書房新社)、『優しい友人』(角川書店)、『そうよ、ワタシは不眠症の女』(大和出版)。
公開日: 2017/09/01
医療
単行本・雑誌
 
さっと読めるミニ書籍です(文章量9,000文字以上 10,000文字未満(10分で読めるシリーズ)=紙の書籍の18ページ程度)【書籍説明】訪問販売や勧誘の押しに弱く不要なものを思いがけず契約してしまう友人がいる。彼女は毎度、契約完了後に断り切れなかった悔しさと怒りに襲われ、数日間は後悔の念に苦しむ。そりゃあ、最初から本気で欲しかったものではない上に、本当に納得した上での契約ではなく、「断り切れなかったから」という理由での契約なのだから、その感情を抱くことは普通であろう。あなたもそういった経験をしたことはないだろうか?私自身結婚し、引っ越した先は訪問販売が今までの倍以上押しかける訪問販売が盛んな地域で、多い日は1日に5人も訪れた。今もほぼ2日に1人以上が家のインターホンを押す。これまで経験したことのないしつこい販売人にも遭遇するようになった。カメラ付きで玄関に出ずとも家の中で応対できるインターホンを持つ人は玄関を開けずに対応できるが、それがないアパート暮らしには、玄関を開ける際、訪問販売との決戦の覚悟がいる。訪問販売を上手く回避する私と、押し負けてしまう友人の話を聞く中で、いくつかの違いを発見した。私や夫、友人の経験をもとに訪問販売に対応する方法を研究し述べていく。もう悔しい契約はご免だ!そういった方に是非読んで頂きたい。【目次】断る声は大きめで玄関ドアのどこを持つ?話は真剣に聞かないアンケートは要注意「夫に聞いてみないと」は使いよう居留守はほどほどに気を付けることまとめクーリング・オフ制度を活用する【著者紹介】ぴかぴかりん(ピカピカリン)大学卒業後、一般企業で事務員を経験。現在は専業主婦。自分の経験をもとに人の役に立てる本を目指して執筆に奮闘中。いつか自分の小説を執筆することを目標に経験を重ねている。
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
さっと読めるミニ書籍です(文章量8,000文字以上 9,000文字未満(10分で読めるシリーズ)=紙の書籍の16ページ程度)【書籍説明】近年社会問題にもなっているモンスターペアレント。親であれば「自分の子どもが一番」と思うのは普通のことですが、度を越えてしまうとそれは「子どもへの愛情」ではなく、もはや「自分のエゴを満たすための暴挙」になっているのです。モンスターペアレントは弊害がたくさんあります!ならないほうがいいです!しかし「学校や保育園に対して思うことはあるけど、何も言えない」「言いなり」というのもまた問題なのです!この本では「モンスターペアレントにならないほうがいい」ということと「学校や保育園に多少はものを言えたほうがいい」という両側面を考えていきます。モンスターペアレントにならない方法と、学校や保育園の言いなりにならない方法をぜひ見つけていっていただければと思います。【目次】そもそもモンスターペアレントとは?モンスターペアレントの弊害モンスターペアレントにならないためにまとめ1いい人過ぎてはいませんか?少しの文句は役に立つ!まとめ2【著者紹介】ふくだけいご(フクダケイゴ)保育士歴9年のかけ出しライター。既婚で0歳の息子が一人。人生いつでもホームラン狙い。
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
さっと読めるミニ書籍です(文章量8,000文字以上 9,000文字未満(10分で読めるシリーズ)=紙の書籍の16ページ程度)【書籍説明】本書は、モテたい男性やモテないことはないが今以上にモテたい男性に送る書だ。男性にとって、モテることはステータスになりえる。モテたくない男性などいない。だが、ただモテたいモテたいと言っている「だけ」の男性が多すぎる。今読んでいただいてるあなたもその部類かもしれない。そんな方々に言いたい。最低限のモテる要素は持っているのかと。それらをないがしろにしながら、モテることなどありえない。お門違いも甚だしい。本書でお教えすることは、前提としてとても基本的なことばかりだ。モテる男からすれば、「何を当たり前のことを」と笑われるだろう。今現在モテてない男性は、この基本がおろそかになりがちだ。断言しよう。おそらく今から紹介する項目のすべてを、あなたは実行できていない。仮にそれらができているのなら、あなたは確実にモテているはず。だからこそ、ご紹介する「会話術」をすべて完全に習得することが先決だ。そうすることよって、必ずあなたはワンランク上の男になれる。そうなれば、モテることがあなたの中で当たり前になる。そんなバラ色の人生を思い浮かべながら、本書を読み進めてほしい。そんな未来は、そう遠くない。【目次】・女性の話を聞く・質問をする・自分の話をする・女性を褒める・話すスピードにも意識を・女性に共感する・話すネタを仕込んでおく・相手の目を見るまとめ【著者紹介】高辻初美(タカツジハツミ)最近新しいディフューザーを買いました。すごく良い匂いで、家を出たくありません。
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
グレートジンバブウェの石壁は、蛇のように曲がりくねりながら、多数の入り組んだ空間を作りだしている。直線や直角を嫌い、規則とか定型の類を退けるその姿は、思わずポストモダンと形容したくなるほど、乱雑、気まぐれ、あいまいであって、かつまた、のびやかで優雅な雰囲気をたたえている。(中略)個人の居住空間のかたちは、内部分割に適した四角形になるという必然から自由である。――本書より
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
引き寄せのカリスマとして人気のある著者が、「新月の願い」より何十倍もパワフルな「新月・満月のパワーウィッシュ」を本邦初公開!
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
オンラインメディア『OurAge』で大好評の連載「横森理香の更年期チャレンジ コーネンキなんてこわくない」がついに一冊に!!コレってついに更年期!? 心身の不調をなんとかするため、最新のエイジングケアに、女性の健康&生き方エッセイが大人気の作家・エッセイスト、横森理香が挑戦!!婦人科チェックから始まり、アンチエイジング検査、グルテンフリーな食生活、空中ヨガ、太極拳、スカルプケア、歯のホワイトニング、骨気、1万歩ウォーキング…etc. 心身によいといわれることに次々とチャレンジする。新しい挑戦をしていくことで、自分の‘今’を知り、元気を取り戻し、前向きになっていく日々を描いたエッセイは、読むと気持ちがUP、何か始めようと思えてくる。体験から得た更年期を乗り越えるヒントがたくさん。40代からの微妙な心と体の変化に悩める‘お年頃女子’たちにおススメです!!【目次】はじめに1 更年期がやって来た!2 Dr.ショーシャ式アンチエイジングに挑戦!3 アンチエイジング検査の結果を聞きに行く4 「シェイプupガールズ」中島史恵さんに空中ヨガを習う5 イケメンに太極拳を習いに東銀座へ6 話題の「グルテンフリー」、小麦抜き食生活に突入!7 少しずつ閉経に近づいていく…心身ゆらぐ毎日8 この私がまさかのEカップ!? 補正下着で胸も気分も上向き♪9 一万歩おでかけウォーキング 浅草散歩編10 顔たるみは体から!? 骨気に行ってみた!!11 一万歩おでかけウォーキング 女友達と横浜&鎌倉編12 歯と唇、口元のケアで若返り!!13 落語がコーネンキに効く!?14 お顔の崩壊をなんとか堰き止めよう!15 急に目立ってきた白髪、薄毛どうにかしたい16 究極の更年期対策はモダン湯治注目の別府温泉へ17 チャレンジを終え、和田秀樹先生に会いに行くおわりに横森理香のSPECIAL THANKS LISTコーネンキなんてこわくない13か条カバーイラスト いしかわじゅん【著者プロフィール】横森理香(作家・エッセイスト)1963年生まれ。多摩美術大学卒。現代女性をリアルに描いた小説と、女性を応援するエッセイに定評があり、『40代大人女子のための‘お年頃’読本』がベストセラーとなる。代表作「ぼぎちん バブル純愛物語」はバブル時代を描いた唯一の小説と評され、アメリカ、イギリス、ドイツ、アラブで翻訳出版されている。また、「ベリーダンス健康法」の講師としても活躍。主催するコミュニティサロン「シークレットロータス」でレッスンを行う。公式ホームページ yokomori-rika.net近著に「人生を踊るように生きて行こう」がある。
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
キッチンで簡単・手軽にできるものから本格燻製まで。オーソドックスな素材、身近な素材、ちょっと意外な素材etc.で作るご馳走スモークレシピ50種! 自分好みの味付けや燻し加減を見つけるのも燻製クッキングの面白さのひとつ。アウトドアでも、キャンプでも、自宅でも、パーティーでも、「作って食べる愉しみ」が満喫できる燻製料理の数々を紹介。★序章 燻製クッキングの基本燻製の歴史とケミカル・メカニズム燻製法の種類と特徴燻製クッキングの工程とその役割燻煙材の種類と特徴★第1章 肉を燻すミート・スモーキングのための基礎知識ビーフジャーキー牛タン牛レバーベーコンスペアリブ羊肉(ラム)鶏肉鴨肉(合鴨)鹿肉ウサギ肉ロースハム生ハムソーセージ4種★第2章 魚を燻す《淡水魚》のための基礎知識サケヤマメイワナニジマスワカサギ《鹹水魚》のための基礎知識アジイワシサバサワラマグロニシンカマスシシャモサンマサヨリイカタコ貝類(アワビ・トコブシ・ホタテ貝)エビ★第3章 燻製クッキングを楽しむ燻味を楽しむ身近な食品(鶏卵・ナッツ類・チーズ・タラコ・カマボコ・ハンペン)燻製クッキングと酒の話燻製クッキングとハーブ&スパイス燻製を使ったメニューハンドメイド・スモーカーの知識市販スモーカーの知識●大海淳(おおうみ・じゅん)1943年生まれ。早稲田大学卒。野遊び作家、エッセイスト、フィールドアドバイザーとして活躍中。登山、釣り、山菜、薬草、きのこ採りをはじめ、広範にアウトドアを跋渉する自然派人間。『冒険術入門』『釣具曼陀羅』『山女魚百態』『山菜採りの教科書』『食べられるきのこ百科』『渓流クッキング』など著書・編著書多数。神奈川県鎌倉市在住。
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。料理研究家だって日々の料理は大変!2人の子どもを育てながら働く近藤さんの結論。「そうだ、前向きに手を抜こう。」時間も手間もかけない代わりに、たくさんのアイデアを込めました。毎日おいしい簡単料理、104レシピ。〈がんばりすぎないこと〉◎炒めもの、煮ものは材料を一度に鍋へ入れる。◎市販のだしは積極的に使う。◎おかずは具だくさんのものが一品あればよしとする。◎キッチンばさみで野菜などを切る。◎ハンバーグは小分けにせずにたねをフライパン全体に広げて一気に焼く。〈少しだけがんばること〉◎食材のおいしい組み合わせをあれこれ考える。◎短時間でもおいしくなるよう、肉にはしっかり下味をつける。◎汁ものは具だくさんにして、品数の少なさを補う。◎家族との時間を大切にする。毎日の料理がぐんと楽になる、おいしくなる、ちょっとしたコツ。【内容】[1]がんばりすぎない20のレシピ 豚肉とレモンのオイスターソース炒め/豚バラ肉と豆苗の炒めもの/バスク風鶏肉の煮込み[2]食材の組み合わせだけで 豚肉とゆかりのバター炒め/豚肉とセロリの炒めもの/たことのりのワイン蒸し[3]鍋とオーブン、おまかせ料理 クイック焼き豚/鶏のアンチョビパン粉焼き/ガイヤーン/牛肉のケバブ[4]野菜料理はあるだけでありがたい キャベツのナムル/焼き大根と桜えび/じゃがいもとピーマンの和えもの ほうれん草と温泉卵の納豆和え/アボカドと三つ葉のゆずこしょうドレッシング和え[5]お助け麺とお助けごはん 生ハムちらし/あさりとトマトの煮込みうどん/クイック海南鶏飯[6]3つの魔法の調味料 ★ナンプラー★ にんじんのソムタム/ナンプラーの味つけ卵 ★クミン★ 鮭のスパイス焼き/クミンピーナッツみそおにぎり ★花椒★ たらのレンジ蒸し 花椒ソースがけ/ハムともやしの花椒炒め[7]具だくさんスープ トマトジュースとえびのスープ/東北いも煮/すりおろしれんこんの滋養みそ汁
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
営業、資料作成、事務連絡からパソコン関係まで。職場を取り巻くあらゆる事柄をもっと効率よく済ませる方法を網羅した一冊。これさえあれば仕事のスピードが大幅アップすること間違いなし!
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」がある「きゅうり」を食事の最初に1?2本食べるだけで、酵素のチカラで脂肪を溶かし、やせるカラダに変わります! きゅうりで11キロやせた野崎洋光さんが、やせレシピを紹介!
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。手作り収納棚&雑貨で‘散らかる’お悩みを解消!木箱やすのこなど、100円グッズショップで人気の定番アイテムを使ったDIYアレンジの方法や、メッシュネット・アイアンバーなどを使った‘男前’収納ツールの作り方。人気ブロガーとインスタグラマーが教える「暮らしのタイプ別すっきりトリック」など、‘ちょい足し’インテリアの「知りたい」におこたえします!【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。●表紙●100円木箱・フレーム・すのこetc.で作る キッチン リビングに‘ちょい足し’収納棚●Special Column 無印良品 超人気パイン材棚に100円グッズ‘ちょい足し’活用術●Special Column イケア 超人気ワゴンに100円グッズ‘ちょい足し’活用術●Special Column ニトリ 超人気衣装ケースに100円グッズ‘ちょい足し’活用術●100円ハード系アイテムでシンプル&クールに整理整頓! ‘男前’収納ツール●おうちのエリア別 ‘散らかり’のお悩みに応える とっておき収納棚&雑貨キッチンリビングサニタリー&トイレ玄関お部屋グリーン●Special Column [Let’s Try]手作り蚊取り線香ホルダー ●Special Column [Let’s Try]楽しくなる!そうじグッズプチアレンジ●人気ブロガー&インスタグラマーのご自宅拝見! 暮らしのタイプ別すっきりトリック1・2・3[100円おすすめアイテム]水垢防止対策にお役立ち!珪藻土グッズ
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。太っているわけではないのに高血糖……なぜ?高血糖から発症する病気のなかでも、とくに厄介な糖尿病。一生付き合わなければならず、とても重い合併症を引き起こす危険性が高いものです。高血糖を指摘されている方は、今すぐ血糖値を下げる生活を始めましょう。【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。●表紙●第1章 太っていなくても危ない!糖尿病を正しく理解する●第2章 食べて血糖値を下げる!カギはマグネシウムにあった●第3章 生活習慣も少し変えて さらに血糖値を下げる
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。牡蠣の名産から産地、生食の知識まで、牡蠣に関するあらゆる情報を詰め込んだ唯一無二の牡蠣づくし本。佐賀県・有明海にて世界一うまい牡蠣を開発する牡蠣養殖生産者・梅津聡氏監修による本書は、牡蠣紹介ページ、食中毒やノロウィルスの徹底解説、シャッカーと呼ばれる牡蠣開け師による牡蠣の剥き方講座、元漁師が伝授する牡蠣レシピ、水産高校の養殖レポート、牡蠣の養殖に最適なろ過装置の紹介、美味しい牡蠣料理が食べられるお店など、まさに牡蠣を美味しくいただくための「教科書」と言っても過言ではない内容になっています。牡蠣を愛する全ての人に是非読んで頂きたい一冊です!【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。●表紙●各部位の名称と役割部位●牡蠣の基本●牡蠣の種類●産地別牡蠣紹介●知っておきたい牡蠣の面白話●もっと牡蠣を知りたいあなたのために●生態・牡蠣の一生●出荷と流通●安全●各種菌を徹底解説●ノロウイルスのこと●シャッカー加藤ゆう伝授牡蠣の開け方●生牡蠣を楽しむための8種類のソース●牡蠣料理の漁師レシピ●養殖技術●沖縄水産高校の牡蠣養殖●美味しい牡蠣料理が食べられるお店●有名店シェフがこっそり教える家庭で作る牡蠣レシピ
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「減塩」「減カロリー」でぐんぐん血圧を下げて健康体に!「健康診断で血圧が高いと言われたから……」と血圧を気にしている人のいることでしょう。血圧が高いと、全身の血管が傷つき、動脈硬化が進行してしまいます。そうならないために、本書では「高血圧」の正しい知識と対処法について、詳しく解説しています。「毒出し食」で血圧を下げ、「簡単な運動」で血圧を下げ、血圧にやさしい暮らし方を心がけましょう。【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。●表紙●【第1章】高血圧とはどういう状態か正しく知ろう●【第2章】「毒出し食」で血圧を下げる●【第3章】簡単な運動で血圧を下げる●【第4章】血圧にやさしい暮らし方
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。認知症になる人・ならない人の違いはなに?認知症予防のためには、何を食べて、どう生きていったら良いのか?いくつになっても脳は若返ることができるって本当?手軽にできる脳トレメニューが知りたい!そんな疑問の数々にお答えするのは、わかりやすい医学解説が好評の白澤卓二医学博士。最新医学が解明するボケない脳の作り方をお教えします。最終目的は元気に長生き!【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。●表紙 認知症に「なる」「ならない」の分かれ道 いくつになっても脳は若返る!●第1章 食べ方しだいで若返る 老けない脳を作る食事●第2章 毎日少しずつ続けよう 脳を若返らせる暮らし●第3章 楽しいことは脳が喜ぶ 遊びながら脳を活性化する
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。■自分で作る「小屋」の魅力DIYブームもすっかり定着。昨今では、庭に建てる秘密基地のような「小屋=ウッディハウス」を「自分で家を作る」方も増えてきています。そこで、実際に小屋を作った人の実例を中心に、小屋の作り方はもちろん、道具の使い方やマニュアルの読み方、小屋のインテリアに最適なアイテムまで、より具体的に紹介し、「自分にも作れそうだ」と思ってもらえるような一冊にする。また、木工系のDIYに欠かせない木工具も用途別カタログとして紹介する。【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。●表紙●実例みんなのウッディライフ拝見!●パネルハウスの作り方まるごと解説●ウッディハウスにBest Matchはこれ!●いつかは建てたい。憧れのビッグハウス●今話題のウッディハウスメーカー●キットハウス完全カタログ●Let’s DIY何でも作ってみよう!
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。体と心の不調は自律神経が原因かも? 自律神経は、わたしたちの意思とは関係なく、生命を維持するために働いている神経です。最近ではストレスなどの重圧から自律神経を乱す人が少なくありません。本書で自律神経の仕組みを知り、生活習慣でストレスを減らしたり、自律神経を整える食べ方のコツ、その他の実践テクニックをご紹介していますから、やり方をマスターして、日々の心身トラブルの解消に生かしてください。【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。●表紙●CHAPTER 1 自律神経について知ろう●CHAPTER 2 生活習慣でストレスを減らす●CHAPTER 3 自律神経を整える食べ方のコツ●CHAPTER 4 自律神経を整える実践テクニック
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。せっかく食べるなら健康によいものを!暴飲暴食やハードワーク、寝不足、運動不足、ストレスなど……不摂生な毎日が続くことにより、徐々にたまってしまう疲労感。疲れはやがて不調を呼び、不調が慢性化すると、心身に深刻な問題を引き起こしかねません。そうならないためにも、毎日の食事から見直して、おいしく簡単に疲れを取り除くお手伝いができるレシピをご紹介します。【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。●表紙●胃腸の疲れをとる●眼の疲れをとる●カラダの疲れをとる●肌の疲れをとる●心の疲れを取る●脚の疲れをとる●髪の疲れをとる●脳の疲れをとる
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。それぞれの季節にあった旬の野菜は、太陽と大地から最高の恵みを受けて育っているので、生命力が強く、旬でしか味わえないおいしさと、高い栄養分を持っています。そのうえ価格も安く経済的。日本には昔から、季節の野菜を食べることでカラダのバランスをととのえ、健康を保つ知恵が息づいていました。本書ではその知恵を毎日の食生活にいかせるよう、バラエティ豊かなレシピをご紹介します。【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。●表紙●旬の野菜には季節に合った栄養がいっぱい!●暖かくなったら、体内にたまった毒素を排出●陽射しが強くなったら、体内にたまった熱を放出●レシピについて〇キャベツ〇アスパラガス〇にら〇セロリ〇さやえんどう〇新玉ねぎ〇菜の花〇山菜〇トマト〇なす〇パプリカ〇ピーマン〇きゅうり〇ズッキーニ〇おくら〇ゴーヤ〇さやいんげん〇枝豆〇そら豆〇とうもろこし〇香草
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。100円アイテム&ニトリ・イケア・無印良品でお悩み別にすっきり!快適な毎日に必要なのは、リラックスできる快適なお家。そのために、使いやすくてしまいやすい収納や、便利アイテムを使った整理術も提案します。手作りできる収納棚の材料や作り方、作り方のコツも満載です。【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。●表紙●特集1 おうちのお悩み別 おすすめ収納棚&ケース〇Kitchen〇Living〇Kids Room〇Entrance〇Sanitary〇収納アレンジCOLUMN●特集2 イケア・ニトリ・無印良品etc.で「ちらかり問題」大解決!〇Kitchen〇Living〇Closet〇Sanitary〇収納アレンジCOLUMN●特集3 100円アイテムでかわいい&かっこいいプチDIY〇Chapter1 100円アイテムでカラボアレンジ!〇Chapter2 100円アイテムでプチDIY!〇収納アレンジCOLUMN
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。生活改善で糖尿病は一生予防できる!「糖尿病」は高血糖が続き、血管や神経がおかされる病です。平成24年の調査によると、男性の約30%、女性の約20%が糖尿病もしくは予備軍だといわれています。毎日の生活を振り返ることで、無理な糖質制限やキツイ運動はなくても、糖尿病になりにくい体をつくりましょう。【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。●表紙●第1章 糖尿病ってどんな病気?●第2章 何を食べればいいの?●第3章 運動はどうして体にいいの?●第4章 体に優しくない習慣はやめよう
公開日: 2017/09/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。緑茶と「段取り力」で忘れにくくなる!こんな症状ありませんか?些細なことでも怒りっぽくなった、においや味に敏感になった、レジで小銭を出せずお札で済ませるようになった、カギや財布などをどこに置いたか忘れがち……。当てはまるものが多いほど、軽度認知障害の可能性があります!認知症の一歩手前である軽度認知障害の段階で生活を改善していけば、病状の進行を防ぐことができます。【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。●表紙●CHAPTER 1 忘れやすくなるとどうなるの?●CHAPTER 2 ‘忘れない脳’をつくる食材・食べ方●CHAPTER 3 生活習慣でいきいき脳をつくる●CHAPTER 4 運動習慣で脳を鍛える
公開日: 2017/09/01
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「人を育てる」ヒントが満載!充実の対談集池上彰氏が、人材の育成にも力を注いでいる著名人6名(王貞治、瀬戸内寂聴、福原義春、乙武洋匡、齋藤孝、川口淳一郎)と行った対談集。主に、人をいかに育てるかという教育論が中心になっています。ビジネスマン、保護者、教育関係者など、人を育てることに関わる全ての方々に向けた一冊です。帝国書院の定期刊行冊子『階』掲載時には紙面の都合で掲載できなかった対談部分も新規に加わり、読みごたえのある一冊となりました。
公開日: 2017/09/01
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日本一の小児科サイトから生まれた育児健康書。パパやママはもちろん、保育園や幼稚園の先生、小児科の看護師さん、助産師さん、保健師さん、子どもに接するすべての人に役立ちます! この本は、「母親の不安や心配を解消したい」という、開業医の願いから生まれました。そのため、赤ちゃん・子どもの病気や症状、その対処法などが、だれにでもわかりやすい言葉で解説されています。また、40万を超える、お母さん達から「子どもクリニック」のホームページによせられた医療相談に、先生自身が答えたもののなかから、特によりすぐった情報を満載しています。「小児科のかかり方」「嘔吐、お腹の悩み」「鼻・耳・口の病気」「薬や予防接種について」「発達についての悩み」等々、小児科医がやさしく教える、健康と病気の知恵の宝庫。
公開日: 2017/09/01
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